活不下去了 我该怎么办我该怎么办?

活不下去了怎么办？

失去信心有两种解读 1、眼下的生活让你备受打击 2、想的多做的少，迷茫于现状 对应两种方法： 1、先调整心态，人生的本质就是克服困难而不是一帆风顺。你要做的是敢于面对他，而不是逃避。推荐一本书《少有人走的路》 2、先迈出一步，你会发现事情就变的简单了。生活是过出来的，而不是想出来的。想要生活给你回报，你需要付出。你得学会先种草，而不是纠结为什么没有马儿来吃。 是因为什么。我不知道你是男是女，但是我并不清楚你身上到底发生了什么事情，根源是什么。所以我不知道该用什么方式，用什么话来劝解你。 我是一个重度抑郁症患者。十几年，也许二十多年了。我现在也在积极的寻找生活中的美好，也在努力的变好。如果不方便

我活不下去了，我该怎么办？

消除迷茫烦躁情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。 1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。 2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。 3、善待自己，才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。 4、轻松做人，需要学会享受生活。 生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。 凡事多往好处想，助人为乐，广交益友，做事不要太

感觉自己活不下去了怎么办?

其实您不要太过于偏激，生活是很美好的，一边情况下向您这种情况基本上是由于生活压力太大造成的，其实完全没有必要这样想。接下来我告诉您三个步骤，轻松拜托这种消极情绪。 1.每当你产生这种想法时你可以躺在床上或者闭上眼睛想一想让自己开心快乐的事情，想一想自己喜欢的事物和人，那样你会有活下去的动力的。 2.你这样想可能是因为你现在所处的环境较为消极，你要多接触一些正能量的人或者事物，例如：你要多结交一些积极的，正能量的人，从他们身上学习那种顽强、拼搏的、积极乐观的精神。你也可以多看一些正能量的书籍和电影，当自己烦闷时，听一些舒缓的歌曲等等，从书、歌曲和电影中感受来自世界的温暖和爱。 3.一个月养成一个

我活不下去了我该怎么办？我太难受了救救我

（1）接受现实，尊重现实 要认识到，消极情绪是人类心理的一部分，是客观存在的，不可抗拒地。就像天要下雨一样，你绝对不会去抗拒这个想象。你只会去选择了解它，接受它。同样，对于负面情绪也一样，你也只能去接受它，了解它。当你能和它和平共处时，消极情绪将再也无法对你造成影响。 （2）奖励努力而不是奖励成功 我们陷入消极情绪的原因，大多数是因为受到了失败的打击。当我们的期望得不到满足，我们自然会变得消极。而不正确的激励措施则会加重消极情绪。我们不应该因为成功给自己奖励，否则失败时我们会更加痛苦。一个比较好的方法是对自己的努力进行奖项，只要努力了，就值得褒奖。 （3）幻想 闭上眼睛，幻想成功，幻想卓越，你

觉得自己活不下去了该怎么办？

生活中难免会走到一个迷茫期，有时候会觉得自己压力非常大，让自己感到窒息，连活下去的勇气都没有了。如果我们遇到这样的问题，或者是觉得自己活不下去心里抑郁，那应该怎么办呢。下面我们就一起来看一下吧。

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觉得自己活不下去了，你可以多想想，有些人生活还不如你，或者是他们基本的温饱都解决不了，所以你现在是非常幸福的，只是现在这个时期你失去了一些生活的勇气，遇到了一些生活的困惑。遇到什么事情都往好处想，尽量摆平自己的心态，遇到困难也不要老去纠结的一个问题。我们要做的应该是想办法去解决问题。

觉得自己活不下去了，多想想自己的亲人，比如说父母儿女，如果他们失去了你，那该有多难过所以你活着对他们来说就是最大的支持和幸福。梦想再伟大赚钱再重要，也没有自己的亲人重要。所以呢，觉得自己活不下去了，你要多想想还有多少人在记挂着你，最在乎你的永远是自己最亲的人，或者如果你走了他们该有多伤心多难过。

我觉得爱笑的人运气一般都不会特别差，所以要笑对生活，如果遇到生活上的困惑或者工作上的压力。自己要给自己加油，自己要给自己打气，不要因为一些小事就让自己气馁或者是失去了生活的勇气。

所以呢，生命只有一次，而且生命是属于自己的，把握在自己的手中。如果失去了生活的勇气，或者是有了活不下去的想法那一定要冷静下来，不要冲动做一些傻事。冷静下来，收拾好自己的心情，重新出发。