一、感情洁癖
感情洁癖是指一种心理状况，即对于自己的感情关系非常挑剔、要求极高，对感情的过程、细节、质量都有着强烈的控制欲和洁癖。例如，它可能表现为对爱人过去的感情经历深感嫉妒，对感情过程中的一些细节要求严格，比如对方的言行、穿着、朋友等等，有时甚至会因为这些小事而引发冲突或产生心理不适。
感情洁癖的表现形式各异，但其核心特征都是在感情关系中表现出对细节、控制和要求的强烈需求，往往与个体自身的情感经历、人格特质、社会环境等因素密切相关。对于有感情洁癖的人，建议通过寻求专业心理咨询和治疗，探究问题的本质原因，采取科学有效的方法和策略来减轻和缓解感情压力，提升心理健康水平。
二、感情洁癖的症状和表现
感情洁癖是一种心理现象，表现为对感情和关系的高度要求和极度挑剔，常常表现为以下症状或表现：
对感情的纯洁性要求极高，对自己和对方的行为、言语和态度都非常在意，一旦发现对方有丝毫的“瑕疵”，就会感到非常不满和失望。
对感情的持久性要求较高，希望一段感情可以长久地维持下去，而且希望自己和对方都是专一的，不会出轨或背叛。
对感情的认可和接受需要得到他人的认同，经常会在意别人对自己和对方感情的评价和看法，甚至会因此而感到焦虑和不安。
对感情的发展过程要求较为严格，例如认为必须先成为好朋友再考虑恋爱，或者需要对方做出特定的承诺等。
对感情的细节要求很高，例如对方的微小行为和细节都需要符合自己的期望和标准，否则会引起不满和失落。
对自己的情感状态要求较高，经常会关注自己的情绪和感受，并努力控制自己的情感，避免出现负面情绪和不良反应。
总之，感情洁癖的人会对感情和关系的纯洁性、持久性、认可度、发展过程和细节等方面都有较高的要求和标准，往往会给自己和周围的人带来一定的压力和负担。
三、感情洁癖缓解建议
感情洁癖是一种心理障碍，建议寻求专业心理医生的帮助进行治疗。以下是一些缓解感情洁癖的建议：
接受自己的感受：尝试接受自己的感情洁癖，不要对自己感到羞耻或自责，因为这是一种常见的心理问题。
了解感情洁癖的成因：通过了解自己的过去经历，了解感情洁癖的成因，有助于更好地处理和理解自己的情感。
学会表达感受：尝试学会表达自己的感受，和他人分享自己的感受，以获得支持和理解，同时也可以缓解自己的情绪。
学习放松技巧：尝试学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，以帮助自己放松身心，减轻紧张和焦虑感。
寻求专业帮助：感情洁癖是一种心理障碍，需要专业的心理医生进行治疗，通过心理咨询、认知行为疗法、药物治疗等方式，帮助自己缓解症状，提高自我认知和情绪调节能力。
感情洁癖主要指的是在一段感情中无法忍受对方与除了自己之外其他的异性，甚至是同性进行接触。一旦有就会产生很大很大的阴影，导致自己难过不已。那么拥有这种问题是怎么样体验呢？
其实我想我也是一个这样的人，在我的几段感情之中印象最深的就是在大学之中遇到的那个男生。我们原先是部门里的同学，后来在一次无意之中我得知他喜欢我，而在他的追求之下，我们俩在一起了当初才在一起的时候，我觉得自己真的很幸福。因为对方不仅温柔，而且会时刻考虑我的感受，但是我也知道我自身的问题，我常常占有欲很强，甚至有一些感情洁癖。
之后，我们俩的相处中也暴露了这个问题，我不能允许他和除了我之外的女生讲话，甚至是学习和工作上面的，我都会觉得十分嫉妒。并且在出现了这样的情况之后，我会急于想让他做保证，保证他除了我之外不会再和其他异性接触。一开始他还是觉得我是因为喜欢他而吃醋，但是渐渐的他也无法忍受，因为我总是觉得他背着我仍和别的异性交往，甚至做出背叛我的事。我还会经常去想他和他前任那长达几年的感情中做了什么，他们俩是否也像我们一样牵手拥抱，一想到这样我就嫉妒的发疯，甚至觉得他好脏，不想再让他触碰到我。我不知道我是怎么了，但是我控制不住，最终我们俩纠缠了很久，他无法忍耐，我们俩就这样结束了。
后来我意识到，这可能因为我有感情洁癖。但是归根结底还是因为我的不自信，害怕失去对方，总在这段感情之中觉得自己不够优秀，觉得自己会被抛弃被背叛。因此我会想的很多，甚至逐渐的我会去因为一些事情而捕风捉影，幻想那些曾不存在的事情。面对这样的自己，我也明白要做的就是在感情中保持自己的独立，不要时时刻刻都想着对方，并且对对方给予一定的信任，学会做自己的事。逐渐的，我觉得自己不那么极端了，但是我还是希望以后和我在一起的那个人，能够给予我绝对的安全感和理解，使我不再继续在这段感情之中患得患失。
情感洁癖以及生活中的洁癖未必都会造成当事人困扰。如果造成困扰，比如有洁癖却不想有，但控制不住要清洁的强迫思维或行为，那就远远不只表面上看起来那么简单，不是一两句话可以说清楚，更非简单说教或自我意志可以调节。造成困扰的洁癖背后的心理意义可能是当事人存在自己不能接受的某种观念或冲动，当然也可能是其他原因。总之，需要求助专业人士，一起探索观念或行为背后的心理意义及这种意义的产生根源。
精神洁癖其实是一种强迫性人格，强迫自己的精神世界里是要绝对清洁的，绝对干净的，而且还要随时准备清理自己的精神世界，使精神世界基本处于一种真空的状态，也可以理解成是病态的一种。
比较明显的表现就在社交方面，有心理洁癖或者有此类倾向的人会异常在意自己所处的社交圈子，会非常严格的去审查与自己交往的人，一旦发现所交往的人所带有的任何东西是所谓“肮脏”的，马上就会将其直接剔除出自己的社交范围，即便认识也会形同陌路。
而这类患者大多是完美主义者，有较极端的倾向。有任何不符合自己要求的事物，时常伴随有歇斯底里的表现，并且会有很强的规划性，每一件事都应该条理清晰，否则心理会十分烦躁。他们会要求自己想事全面，例如对于不喜欢的人会厌恶任何接触或关联他的事，而且会不愿意与别人共享任何东西，自主意识很强。
如果您有精神洁癖，特别是强迫性人格，一定要尽早进行心理治疗，以免引起身心疾病或其他并发症。总体来说强迫症的治疗效果较差，残存的症状多，复发率也高，一般需要系统的药物治疗，同时配合心理治疗才能缓解一般需要药物治疗+心理咨询辅导。假如涉及到强迫性人格，心理咨询治疗的作用也有限，只能作为辅助。
感情洁癖主要指的是在一段感情中无法忍受对方与除了自己之外其他的异性，甚至是同性进行接触。一旦有就会产生很大很大的阴影，导致自己难过不已。那么拥有这种问题是怎么样体验呢？
其实我想我也是一个这样的人，在我的几段感情之中印象最深的就是在大学之中遇到的那个男生。我们原先是部门里的同学，后来在一次无意之中我得知他喜欢我，而在他的追求之下，我们俩在一起了当初才在一起的时候，我觉得自己真的很幸福。因为对方不仅温柔，而且会时刻考虑我的感受，但是我也知道我自身的问题，我常常占有欲很强，甚至有一些感情洁癖。
之后，我们俩的相处中也暴露了这个问题，我不能允许他和除了我之外的女生讲话，甚至是学习和工作上面的，我都会觉得十分嫉妒。并且在出现了这样的情况之后，我会急于想让他做保证，保证他除了我之外不会再和其他异性接触。一开始他还是觉得我是因为喜欢他而吃醋，但是渐渐的他也无法忍受，因为我总是觉得他背着我仍和别的异性交往，甚至做出背叛我的事。我还会经常去想他和他前任那长达几年的感情中做了什么，他们俩是否也像我们一样牵手拥抱，一想到这样我就嫉妒的发疯，甚至觉得他好脏，不想再让他触碰到我。我不知道我是怎么了，但是我控制不住，最终我们俩纠缠了很久，他无法忍耐，我们俩就这样结束了。
后来我意识到，这可能因为我有感情洁癖。但是归根结底还是因为我的不自信，害怕失去对方，总在这段感情之中觉得自己不够优秀，觉得自己会被抛弃被背叛。因此我会想的很多，甚至逐渐的我会去因为一些事情而捕风捉影，幻想那些曾不存在的事情。面对这样的自己，我也明白要做的就是在感情中保持自己的独立，不要时时刻刻都想着对方，并且对对方给予一定的信任，学会做自己的事。逐渐的，我觉得自己不那么极端了，但是我还是希望以后和我在一起的那个人，能够给予我绝对的安全感和理解，使我不再继续在这段感情之中患得患失。
应该说是眼睛里容不得沙子，也是强迫症！我本人也是个有精神洁癖的人，凡事还是掌握一个度，不然会给自己带来困扰！
比如有段时间会介意他前女友，觉得男票和前女友的亲密接触过，突然觉得恶心，会有反感他碰我！男票摸不着头脑，我想通了又莫名其妙好了！(女人就是善变)
生活中嘛，排队时，我很讨厌陌生人与我靠的太近，诸如此类。情感洁癖也没啥不好，还是要掌握好一个尺度，太过了，会变成精神疾病吧！困扰自己也困扰他人！正确和理性的看待自己，给自己做心里疏通！
我自己觉得，可以把情感洁癖发成两个，一个是对自己的，另外一个是对恋人的。
首先，对自己的情感洁癖更多的是表现在对待感情的认真程度上。打个比方，一个男生追了你好多年，你终于下定决心接受他。你一旦接受便是认定了他，打算跟他一起走完一辈子，你以后的喜怒哀乐都将和他一起分享，你会和他步入婚姻殿堂，为他生儿育女。这是你认为自己该做到的对感情的忠诚和负责。
而对于恋人的情感洁癖则更多的是指不能接受恋人的背叛。做个假设，你和他的感情一直很甜蜜，你也坚定地相信你们会一直这样幸福下去。突然有一天，你发现他背叛了你。尽管后来他做出各种保证，甚至下跪乞求等方式，你可能有心软过，也许你能原谅他，但是你没有办法再接受他。他的背叛对你的伤害就像不小心粘到一起的透明胶，就算你再怎么努力怎么小心翼翼地将它复原，那个痕迹却再也抹不掉，甚至这个部分的透明胶已经完全不能用了。
总而言之，情感洁癖在某种程度上反映了对待感情的认真，并非什么坏事。毕竟情感上，有洁癖也挺好的不是么？
标签:
感情爱情情感恋爱心理学
上一篇：为什么自身条件越差的人对社会怨气越大？
下一篇： 返回列表
相关推荐 