为什么心理咨询可以神奇地帮助来访者走出来？

心理咨询的根本目的是什么？

心理咨询的根本目的是帮助来访者进行自我探索以及深刻的自我认识，进而自我重塑。 无论你是在人际关系、家庭生活、职业方向，还是在其他方面遇到了心理困惑，都可以和心理咨询师沟通，受过专业训练和学习的心理咨询师不会直接告诉你怎么解决问题，也不会评判你，而是在和你大量倾听式沟通过程中，让你注意到最真实的自己。 咨询师提供给你的不是一根拐杖，而是一种让你从自己的困境中站起来的帮助和力量。

为什么说有心理问题找心理咨询？

因为他们有专业的知识和经过训练的远远大于一般人的洞察力。很多时候我们因为一些事而产生了某种心理问题自己却对发生的过程不是很自知，或者说只能看到表面现象无法深入理解这背后的原因。当你不了解事情的前因后果就很容易陷入自动思考模式。而心理医生恰恰是那个可以帮你理清思绪，找到症结所在的人。

他们更善于洞察你语言背后所表达的东西，很多时候那是连你自己都没有察觉到的真相或联系。也有可能你对整件事有清晰的了解却无法做出正确的判断。用一个通俗易懂的话来说就是得知行合一才能解决问题。而心理医生就是可以帮助你认识问题看清症结，并且引导你做出争取行为来改变现状的人。

我们普通人可以起到这样的作用吗？答案是在某种程度上是可以的。除了专业的训练和大量的知识体系支撑之外，我们普通人最容易习得技能就是提问方式。学会正确的提问方式可以很大程度上帮助自己以不同的角度看问题。也就是练习批判性思维，在遇到困难和心理危机时以各种不同的角度向自己提问不失为一个好办法。

如果你感到万分痛苦的话还是建议去看专业的心理咨询师，他们能够给你更加专业的意见，会给你耐心，包容，接受你的所有过去，不会评价你，你也不必担心他们的看法，当你敞开心扉时得到的会更多。

心理咨询有用吗？

心理咨询有用吗？

是不是有朋友有这样的情况呢？能感受自己的情绪很糟糕，也通过很多方法去排解，却没有什么效果。周边朋友建议可以尝试心理咨询，了解了一些资料，但并不清楚心理咨询到底是怎么起作用的，真的有效吗？

这个答案是肯定的，有效。

至于效果则要看心理医生的个人水平以及你朋友的严重性了。

也许很多人认为，心理咨询，不就是两个人聊聊天吗，谁不会啊，自己也有朋友可以聊天，和心理医生聊天不是一个道理嘛。其实不然，我来说说不同之处在哪里，顺便普及一下心理咨询怎么起作用的。

1：来访者是主体。

只有一个主体，那就是来访者。咨询师所讲所想所思都是要围绕着来访者的。这是不变的金规戒律，不管咨询师的理论背景是精神分析、认知行为、存在人本、家庭治疗还是其他。而普通人聊天，很多人都有自我为中心的意思，这是心理活动，并不是真的自私的，而且不受到专业的训练，是没办法改变的。

2：咨询师保持中立。

咨询师不会将自己的人生观，价值观，世界观等等强加与来访者的身上，在心理咨询的过程中，咨询师始终保持中立的立场，不能够带着自己的观点、想法、主观判断等去影响来访者。而普通朋友聊天，常常会受到朋友的主观判断影响，比如朋友会说，如果是我的话，我会怎样怎样，这件事应该这样做，你不该怎样怎样等等，完全影响了来访者的主观意识。咨询师也不会像朋友那样说出自己的看法和建议，很多来访者在心理咨询中对咨询师会有这样的期待。

3：谈话观察细微。

咨询师会根据来访者的语音、语调、说话节奏、情绪、话语来分析来访者背后的意义，而普通谈话者很难做到这一点，甚至说即便注意到了，也没有办法联系到其他问题。通过谈话，或者其他方式的互动，咨询师会引导来访者挖掘出深层次的问题所在，找到问题的根源，而普通谈话仅仅限于问题的表面，仅仅针对一个问题展开。来访者会将自己很多的人生经历一一说出来，最初这种烦恼与痛苦的起源，在谈话交流中，其实也是一种自疗，而且效果极好，甚至说很多不能对朋友说的，不能喝父母长辈说的话，都会说出来，这也是为什么心里咨询必须保密的原则。

4：心理咨询与心理治疗。

心理咨询是心理咨询的任务主要在于促进成长，强调发展模式，帮助来访者发挥最大的潜能，为正常发展消除路障，重点在于预防。来访者多为正常对象，主要涉及日常生活问题，一般在学校、单位、心理咨询机构等情景中开展工作。心理咨询具有现实指向的性质，涉及的是意识问题，如有关职业选择、培养教育、生活和工作指导、学习辅导等，因此多采用认知和论理的途径。

心理治疗涉及内在的人格问题，更多的是与无意识打交道。心理治疗的对象是心理异常的病人，是在临床和医疗情景中开展工作。而心理治疗多在弥补病人过去已经形成的损害，解决和改变发展结构障碍。

心理咨询工作是怎样在咨询过程中帮助来访者

心理咨询是心理咨询师协助求助者解决心理问题的过程。如果更完整一点，心理咨询的概念为：“心理师运用心理学的原理和方法，帮助求助者发现自身的问题和根源，从而挖掘求助者本身潜在的能力，来改变原有的认知结构和行为模式，以提高对生活的适应性和调节周围环境的能力”。 具体步骤大概是：1、交流倾听、发现问题，建立咨询目标（心理学导向） 2、根据目标和求助者特点，商定咨询方案（如阳性强化法、合理情绪疗法、认知行为疗法等） 3、实施咨询方案，达到目标（每个阶段做评估，治疗效果达到75%以上或求助者主动提出） 4、巩固和告别（回顾解决问题的策略和方案以便遇到类似的问题再运用，告别是为了摆脱求助者对咨询师的依赖）。