怎么克制分享欲？

如何停止自己的分享欲和表达欲？

需要克制！你喜欢的，他人不一定喜欢，你讨厌的，他人不一定讨厌。不能以己之好恶来定义他人之好恶！

喜欢表达和分享是件好事，唯有表达和分享，才能更好的交往，才能让世界充满活力。但表达和分享如果不克制的话，就会成为聒噪，叽叽喳喳的，令人厌烦！

假如一个人，他每天都拉着你叨叨他工作和生活上的事情，他不管你是不是很累，也不管你的心情，那你会不会觉得他很自私呢？

其实人与人的相处，是一定要考虑对方感受的。

凡事都要有一个度，太克制会让自己逐渐变得压抑；但过分的表达，又会让周围的人产生反感。如果是后者，那当然还是要学会克制一下比较好。

一个比较良好的状态是既能表达自己，又能倾听别人，表达和倾听是一个比较平衡的过程。当表达欲过剩，而忽略倾听别人时，要做的不是克制，而是反思，是觉察自己此时此刻为何如此强烈的想要表达，同时为什么忍不住想要“吞没”别人，比如想要求关注，还是因为感觉到自己被忽视了？试图去理解自己的当前状态可以让我们更好的平衡倾诉和倾听。

如何停止分享欲？

如果你忍不住发朋友圈的话，不妨看看我下面说的话：

频繁发朋友圈的害处：

1、比你强的人看了你的朋友圈，会看不起你。无论你是发开心的事还是悲伤的事，他们都会觉得你发朋友圈的行为像小丑。因为比你强，他们根本没把你当回事，只会拿你的话题当做他们茶余饭后的笑话来听。

2、比你弱的人看了你的朋友圈，不会觉得你很了不起，只会嫉妒你。也许他们当着你的面不会表现地很明显，但是在背地里，他们又会怎么样呢？再极端的一点，甚至会给你处处使绊子，让你过的不那么好，你过地不如意，他们就越开心。

3、跟你实力相当的人看了你的朋友圈，只会对你不屑一顾。恰好因为你们水平都差不多，你发的任何东西，在他们眼里都显得可笑，更别提会重视你了。

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4、频繁的发朋友圈，只会让大家了解更多关于你的隐私。曾经听到过这样的一件事: 有一个很漂亮的女孩子刚到一家新单位，大家都很喜欢她，因为她看起来漂亮聪明。但时间一长，喜欢她的人已经没有了，为什么呢？因为她有一个毛病，就是无论大小事，都喜欢发朋友圈，什么今天丢钥匙了、看了什么电影了、吐槽谁了、跟男朋友吵架分手了、又新认识男朋友了等等，她这样频繁的发朋友圈，搞得大家都知道她是一个什么样的人。单位同事们都觉得她很无脑，渐渐的她受到了同事的排挤，单位领导也因为看了她发的朋友圈，批评她上班时间不工作，最后年底考核也被评为不合格。

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5、频繁发朋友圈可以让不怀好意的人有机可乘。微信也是网络产物，把过多自己的东西放在网络上，还是存在一定的风险的。网络分享的同时还是要保护好自己。

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其实，偶尔发个朋友圈是可以增进人们之间的感情的，如果发太多，会适得其反，大家都是看热闹，说不定哪天你发的朋友圈就会成为别人攻击你的把柄。

如果实在是忍不住想要跟别人分享你的生活日常，那就转移到别的网络平台，再不济也可以分享到qq空间，现在人们都不太玩QQ空间了，在那里相对比较自由一些，毕竟现在的微信已经成为主要联络方式，里面有你的领导、有你的竞争者、谁也不知道能给你造成危险的人会躲在哪个角落。网络这么发达，任何一家平台都有点击量， 找一个陌生的环境分享你的喜怒哀乐说不定会遇到一些志同道合的人呢。

我对一个人有了分享欲，却又不得不打消这个念头怎么办？

我很认真的看了你写的，我个人觉得，这也是我们很多人都遇到过的共同问题。古话说的好：话不投机半句多。当我们愿意分享，和对方唠叨，你把他当成了可以信任的人，也说明你是一个坦诚的人。反而被对方厌烦，我想这不是你的问题，只是你还不够了解他，把对方当作可以一直倾诉的人。

这件事情只能说，你们性格上有差异，或者下次多了解一个人，多了解对方。通过这件事情，也是一次成长的好机会，让你有了反思，有了觉察。人类学家说，人如果每天不说一定数量的话，就会憋死的。而且，女人说的话要比男人更多。话多，没毛病，我们下回找适合的人聊天，秉烛夜谈。

关于分享

其实结婚前我们也一样无话不谈，婚后他慢慢回到做自己舒服的状态，我们的爱好也不一样。后来发现很多人都和我一样，在壹心理有很多互助社群，还有倾诉师，也能找到聊得来的人。后来我也慢慢了解自己，为什么喜欢分享，因为我们渴望被对方看见，被理解，被关注，就像我小时候被父母有冷落，长大后会渴望友谊，亲密关系里比较依赖，也很感谢我先生和我说，虽然结婚了，但都需要保持自己的独立性，彼此留一些空间。他的话让我思考很多，我关注自己，后来在很多论坛里收获了很多友谊。

祝福他

生命中会有很多人很多朋友陪伴我们一段时间，没有谁可以陪伴永远，不如去谢谢他，给过你一段美好的回忆，让你可以了解自己，那些藏在心里的话想说出来。既然已经有了女友，祝福他。同时你也会迎来自己新的生活。网络关系本来就不稳定，你们其实并非很了解彼此，也许他也只是需要一个人陪他走过一段日子。交流是需要互相，假如他现在有女友，即使愿意和你聊天，我相信你也失去了很多想分享的欲望。

1:多交一些朋友（可以聊聊不同的话题）

2:多阅读，找到自己的爱好

3:欢迎你在壹心理和我们多交流，分享

如何克制自己发微信朋友圈的欲望？

过去两年朋友圈只发了四五条。 不发朋友圈的原因： 1，朋友圈里的人太多，组成也复杂，有上市公司老板，有远房疏远亲戚，有合作方，有竞争方，有体制人员 有国外人员，有投资人，有前同事，有同学，有生活服务方，有感情暧昧对象……分组其实很麻烦。 一个人的社会生活越复杂，社会关系越多维，这个分组越难。 只有当我非常想要撩某个人的时候，我会给ta发单独分组的内容。 2，日常的琐碎事项以及个人心情，其实没必要发在朋友圈。一些生活工作心得，也没必要发在朋友圈。 不要好为人师。而当我非常非常郁闷或者高兴的时候，我会分享一下适合的歌曲的链接。 3，个人的工作事业，得意时期发了太多显得炫耀，低谷时期发了显得晦气。

怎么改变自己的分享欲 我太不喜欢分享了？

改变自己的分享欲：大多数男人也有不自信的时候，那就是碰到自己喜欢或者深爱的人的时候，就变得自卑了。改变自己的分享欲，判断一个男人是不是爱一个女人，就看这个男人在这个女人面前是不是有点自卑。改变自己的分享欲，男人是一种很奇怪的动物，不管多穷多丑，都不会不喜欢的女人面前表现出自卑感，只会敬而远之，自卑是断断没有的。改变自己的分享欲，但是，一旦遇到自己喜欢的人，那真的是卑微到尘埃里！