年轻时,人们总是怀有一种执着,那便是一切事情都要做到最好是,不可以自己有不成功,更不允许自己有遗憾。当遇到一些比不上己意的事情,那样心态便会控制不了,要么是在胡思乱想中沦落,要么是用伤害自己的形式宣泄内心烦闷。但是这种行为大家最后能够得到什么?所得到的无非就是自己过得一塌糊涂,和亲人为自己的忧虑。
人生不如意之事十有八九,当一个人可以坦然的接受一些不能改变的不如意,那样才真正的说明他已经真正的成熟了。因为我们明白了,自身所做的一切都应该是为了能未来,而非沉浸在过去的忧伤中!人总是在经历过一些痛楚,经历了遍体鳞伤以后,才可以真真正正发展,可是我还是希望,一个人可以尽早的学好坦然的面对一些不顺心,然后让自身更加好的迎新生。
《青春风》中有这么一句话:“大家都是孤独的行路人,与星空为伴,与虫鸟相守,仅有凭借自己的能量踏过一段又一段漆黑的路,度过一段又一段连自己都会被感动的日子,你才会有着峰回路转的洒脱与开朗。”但是年纪越大会明白,有些路注定要一个人走,有一些事情注定要一个人去做,有一些生活注定要一个人去经历。孤单看起来一个非常令人畏惧、焦虑的名词,可是孤单同样会给予我们最美的期待,比较好的人生。孤独是人生的常态化,当一个人也不会因为亲人离别而忧愁,也不会因为朋友的不可以欢聚而耿耿于怀,反而是明白在孤独中享受孤独,自身一个人也能过得很好,很幸福,才是因为你真正的成熟了。
抱怨是很多人最经常做出来的事情,生活活得不顺心,抱怨自已的出生,抱怨自已的运势;工作中做的不如意抱怨工作中过多……但是这种抱怨,大家最后得到了什么呢?无非就是让自己有一种心理安慰而已,工作还是需做,生活还要继续。小朋友才会在不顺心的时候用嘴去宣泄情绪,成人全是不动声色的去将事情搞好。因为我们明白,在这个世界,结论会比自身情绪宣泄极为重要的多,也高效的多。
情绪稳定是指一个人情绪上的平衡和稳定,即不容易受到外界因素的影响而产生过度或不必要的情绪波动。情绪稳定的人通常能够更好地控制自己的情绪,表现出平和、镇定的情绪状态,不容易产生过度的情绪反应,如过度悲伤、愤怒、焦虑、恐惧等。相反,他们更能够应对生活中的各种挑战和压力,以一种更加积极、乐观的态度来面对生活的起伏。
情绪稳定通常被认为是心理健康和幸福感的重要因素之一。情绪稳定的人通常更容易获得内心的平静和满足感,更容易与他人建立良好的关系,以及更容易适应生活中的各种变化和挑战。在心理治疗和心理健康促进中,情绪稳定也被视为一个重要的目标之一,通过训练和练习来提高一个人的情绪稳定性,从而改善他们的生活质量和心理健康状况。
情绪稳定的人通常表现出以下特点:
1. 自我控制能力强:情绪稳定的人能够更好地控制自己的情绪,不会被自己的情绪所左右。
2. 表现出积极的情绪:情绪稳定的人通常表现出积极的情绪,如乐观、开朗、自信等。
3. 适应能力强:情绪稳定的人能够更好地适应环境和生活中的变化和挑战,不会因为困难而情绪失控。
4. 善于处理压力:情绪稳定的人能够更好地处理压力,不会因为压力而情绪失控或产生负面情绪。
5. 表现出平和的情绪状态:情绪稳定的人通常表现出平和、镇定的情绪状态,不会因为小事或琐事而产生负面情绪。
6. 具有积极的人生态度:情绪稳定的人通常具有积极的人生态度,能够从积极的角度看待生活中的挑战和困难。
总之,情绪稳定的人通常能够更好地控制自己的情绪,并表现出积极、平和、适应力强等特点。这些特点使得他们在面对压力和挑战时更加自信和镇定,同时也更能享受生活的美好和快乐。
如果一个人有较强的情绪稳定性,不代表TA不会经历负面情绪,只是TA有更好的情绪调节能力,能让负面情绪不会损害工作产出、人际关系等。
具体而言,一个情绪较为稳定、更能调节自身情绪的人,在以下方面做得更好:
更容易一直专注于实现目标上。
举个例子,当工作出错被指出后,情绪稳定者能继续专注于当前工作,而情绪稳定性低的人则可能反复地自责,而失去工作动力。
更能控制自己的冲动。
不会在感到负面情绪时做出冲动的、过激的行为。比如在和甲方沟通时,不会因为太挫败而口出恶言,影响到沟通。
有更高的情感清晰度。
能清晰地辨认出自己感觉到的是什么情绪,而情绪稳定性差的人,往往讲不出感受到的情绪具体是什么,只能笼统地说“难受”或“空虚”。
能更好地接受自己的情绪反应。
比如,不会因为有负面情绪而感到羞耻、自责或担忧,不会认为自己“不应该感受到负面情绪”。
希望我们一起通过学习和付出行动,成为情绪稳定的父母。