相信很多朋友在现实的生活当中或多或少都会受到负面情绪的影响，难免也会让他们个人的信念产生了相当悲观的情绪，比如最为直接的就是自卑感，其实不可否认的是绝大多数的自卑都来源于我们自小时候所成长的家庭教育环境息息相关，直到自己长大成年以后都没有摆脱如此负面情绪的影响。
不可否认的是，自卑感对于一个人的影响是极为深远的，尤其贯彻到整个人生当中发展的方方面面，由此也会造成自己在日后面对任何事情所产生的各种各样心理负面情绪问题，甚至会容易走向极端。那么在自卑情绪之下，我们应该如何尝试走出去呢？
很多自卑的人群，他们在现实当中几乎都处于与世隔绝的生活状态当中，所以言下之意他们更不愿意走出去和他人进行更多的接触，害怕受到伤害而不被任何人所接纳与喜欢，为此要想能够真正的打破这种窘境，只有能够采取突围的方式，就是让自己多走出去，多和不同的人去接触，拓展自己的交际圈子与视野，只有自己敞开心扉，坦诚相见，相信喜欢并且愿意和你交朋友的人会越来越多。
除此以外，要想能够真正的摆脱自卑，那就是要让自己变得越来越强大，正所谓不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡，所以自己应该要秉持着一个目标与方向奋发上进，学习一些自己感兴趣的事物，拓展自己的人生观与世界观，逐渐让自己的心境变得越来越豁达。
所以一个人要想能够真正的摆脱自卑为自己所带来的困扰，一定要让自己做出适当的改变，与此同时也要发现接纳自己的不完美之处，这样才能够真正的活出一个潇洒真实的自我。
如果选择一直让自己处于自卑的状态的话，那么可以避免自己去做不擅长的事物，因为这样就可以少碰壁，一定程度上减少内心受到的创伤。
但是我认为提升自信心，恰恰是在不断受挫的过程中锻炼出来的，如果一直顺风顺水，怎能做到磨练意志和提升自我呢
要想走出自卑的阴霾，只能去接受更多的阳光，而不是逃避，当你遇到的不公平越多，受到的冷嘲热讽越多，内心就会越强大
不敢尝试接触陌生事物，就是把自己无形之中束缚在一个圈子里面，你只能在自己的小圈子内进行交流，这势必会使自己变得越来越孤独，使自己无助。这是一种典型的“社交恐惧症”。如果你想解决它，你需要调整自己，克服内心的恐惧，尝试去接触新事物。首先，要学会有效控制自己的不良情绪，不怕挫折和失败，培养一颗不怕失败的坚强的心。
这是恐惧症的早期症状，有时伴有焦虑和强迫、精神紧张和不自然地表达，这是心理上的：“社交恐惧症”。我总是想避免与人接触。一开始，我们不应该对自己要求太高，也不应该太在意别人的意见。因为精神紧张会进一步促进身体紧张，所以我们首先要学会放松心情，深呼吸，放松思想，让精神压力放松。
人们心情不好时逃跑是很自然的但有些事情是无法避免的，所以没有对自己的坚定信念，没有人能帮助你我记得有一位心理学家曾经说过：“我们害怕的不是事物本身，而是我们自己。”也就是说，我们应该敢于面对自己，敢于承担自己，然后一点一点地进步。
自我感应，暗示他们应该接受自己，相信自己。我能做别人做的事我不是最好的饭菜，也不比别人差！这将逐渐改变之前的消极局面你可以从一个人沟通到多个人，这样你就可以慢慢地进步。
因为自信的建立不是一蹴而就的，需要一个过程，但自信的建立是从人际交往中发展起来的。当然，这个过程是通过锻炼逐渐发展起来的。从容易到困难，我们需要一步步地继续学习和锻炼。
只有大胆尝试，才能有结果、有收获在不断的自我挑战中，从对未知的恐惧到对成功的惊喜，这些都是需要突破自我的结果只有这样我们才能进步和成长所以，来吧！
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