INTJ怎么才能不进入痛苦的深渊？求拉一把?

怎么才能从堕落的深渊爬出来？

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清楚自己的颓废状态，自我认知
处于颓废状态时，自己必须清楚的知晓自己现在处于这种不良的状态，否则连自己的情绪状态都搞不明白，振作又从何谈起呢。明白自己处于颓废状态

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寻找自己的优点和长处，树立信心
自卑是要不得的，处于颓废状态时，不要一味的盯着自己的缺点和不足，这样只会让人愈加自卑，从而陷入更深的颓废之中。看事物不能只看一面，要学会全面的看待事物。“没有人是一无是处的，只是缺少发现优点的眼睛”，颓废时可以多想想自己的优点和长处，这样可以重新树立信心，以快速走出颓废状态。

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反思颓废产生的原因，对症下药
找到原因，因“症”施“治”。颓废时应该反思一下导致自己陷入心情低谷的原因是什么，是工作上得不到领导赏识？是夫妻关系不好？还是孩子淘气不听话、上课不努力？找到原因，对症下药，从根源上解决导致颓废的源头，可以快速振作起来。

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想想自己的父母亲人，感恩回馈
父母永远是你休息停留的港湾，父母为了孩子含辛茹苦，白了头发，弯了腰背，皱了脸庞，处于颓废状态的你看到这样的父母，是不是感到汗颜无地？别颓废了！你还有应尽的义务，需要担当的责任，赶快振作起来，认真生活，准备感恩报答生你养你的父母吧！

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从自己的兴趣爱好出发，转移注意力
做自己喜欢做的事，进行自己喜欢的活动，从自己的兴趣爱好出发，做自己想做，行自己擅行。喜欢看书学习？看书学习去；喜欢动手下厨？做一顿丰盛美食犒劳犒劳肠胃吧；喜欢打球运动？还等什么，动起来；喜欢登山攀岩？呼朋引伴，勇攀高峰......当你沉浸于自己的兴趣爱好时，不知不觉就从颓废中走出来了。

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把挫折当作一种磨砺，积极面对
记得小时候的语文书上有这么一段话：“困难像弹簧，看你强不强。你强它就弱，你弱它就强”。大概的意思就是说，面对困难挫折，只要迎难而上，还是很容易克服的。如果是因为遇到了挫折而陷入颓废，不妨转变一下心态，把挫折看做是人生中的一种磨砺，积极面对，苦寒之后，梅香自来，克服困难，走出颓废，丰富自己的人生阅历。

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昂首阔步走向明天，拥抱生活
有一首歌叫“明天会更好”，陷入人生低谷，情绪颓废时，不妨把眼光看的高远些，以后的日子还长着了，如果一遇见不顺就颓废不前，这日子也没法过了。

INTJ如何感到幸福

有点长但希望你能仔细看完 对于大多数观察家来说，INTJ是一个悖论，他们能够生活在尖锐的矛盾中，尽管这些矛盾是完全合理的-至少从纯理性的角度来看是这样的。例如，INTJ同时也是最耀眼的理想主义者和愤世嫉俗的人，这似乎是不可能的冲突。但这是因为INTJ的人倾向于相信，通过努力、智慧和思考，没有什么是不可能的，同时他们也认为人们太懒惰、目光短浅或自私，无法真正实现这些奇妙的结果。然而，这种愤世嫉俗的现实观点不太可能阻止感兴趣的INTJ取得他们认为相关的结果。 INTJ在他们花时间去理解的知识体系中是聪明和自信的，但不幸的是，社会契约不太可能是其中之一。对于渴望真理和深度的人来说，善意的谎言和闲聊已

怎样才能从抑郁的深渊走出来？

你在抑郁的时候，是谁将你拉出了抑郁的深渊？ 抑郁是一种社会现象，但真正重视这个问题的人恐怕没多少。我是自己拉自己爬出地狱的！我在学心理学前，并没有抑郁症。但当原生家庭问题得不到解决，伤害继续的那些年，我抑郁了。但好处是，我是一名资深的心理学爱好者，患病时已经学习很多年，很懂这些事情的细节。我看着自己的抑郁情绪症状一点点产生，最后到很严重。那段时间我才理解一个抑郁症的人自杀，自己是不可惜的，对生命毫无怜惜反而是一种痛苦的结束。可惜自杀者的是旁观者，所以才有了那么多的见义勇为的好心人去拯救生命！好在我懂，我一方面从抑郁患者角度考虑问题，一方面又从健康大众角度考虑问题。我是这样做的，你们会怎么做？

为什么我的生活里不断出现痛苦的循环尽管我尝试远离它一直把我拉向深渊每次尝试变好都会在出现痛苦时耗费

人的一生若没有痛苦的历练，就会像温室里的鲜花，只能生活在温室里，而不能真正的走向社会。 真正强大的人，会拜痛苦为师，每当遭受痛苦时，更多的是反思同处出现的根源，而不是仅仅逃避痛苦；之所以要找出痛苦的根源，是为了汲取教训，避免以后再出现同样的痛苦。 人的成长过程，也是一个否定之否定的过程。否定自己是很痛苦的事情，但只要对自己的否定是客观的，合理的，那么，每一次痛苦都会人自己有一个新的脱变。

网上到处说INTJ是天生的领导者。要怎样才能发挥出自己的领导才能呢？为何我还未发现自己有领导才能啊？

就算INTJ相对来说比较优秀，但其中大多数I还是给真正的牛逼人士（比尔盖茨，诸葛亮，佛陀，）做分母的。所以如果你不有意识地开发自己的能力，也许还不如ESFP混得吃香。 LZ想要开发领导才能就要学而不倦，有意识地培养交际技能，变得外向一点，如果可以的话戴上ENTJ的面具，网上有很多此类文章我就不赘述了。 这里是INTJ如何提升领导力： 想知道自己的人生如何，最有趣的办法是看看中外一些名人的性格类型，相信我们可以从中得到某些启迪。 先从诸葛亮开始吧。诸葛亮是个典型的 INTJ －擅长策略性的思考，足智多谋，而且亦不拘小节和方圆，高创造性，这些是N型的人才有的，更确切说是NT型的人才具备的。他的I型