怎么摆脱咨询师对我的影响?

我该怎么办呢，越来越离不开心理咨询师了？

您的情况属于心理咨询过程中出现的移情，也是治愈您分离困难的最好时机，关键看心理咨询师是否有经验并且能够很好地把握时机。 从佛教来说，无论出现好的因缘，还是不好的因缘，这些因缘都受到无常的支配，一定会产生变化，不会一直保持一成不变的状态，只要能够坦然处之，将不会给自己造成特别大影响。

讨厌的心理咨询师 烦人 我被一批心理咨询师纠缠粘上了 烦死了 有什么好的方法能甩掉他们

如果你没有烦恼，那些心理师还缠着你，那就是心理师们有心理问题。心理咨询首先要自己有烦恼才行啊。我是学心理学的，没听说有这么糟糕的咨询师

心理咨询后心情不好，认为咨询师有点严厉，怎么办？

只有一种可能会让我们去进行心理咨询，那就是当我们的心理状况发生异常的时候。

那么在此时心理咨询，我们肯定是希望有个温柔细致的心理咨询师来给我们开导一下情绪，让自己紧张不安的心得到一些小小的安抚。

但是如果在此时，你遇到的不是说话温柔，对你炒鸡有耐心的咨询师，反而是一个对你有点恶有点凶巴巴的那种咨询师，那你肯定打心眼里不乐意跟她分享你的情绪和你当前真实的情感状态。

要是在心理咨询的时候遇到这种情况，那么你首先就要考虑的是要不要换一个心理咨询师，比如说在讲话方面和待人的态度上更加温和耐心，对待别人多一些笑容。

这样可以让你知道，是不是心理咨询师给你的心理调理过程产生了不好的影响。

因为如果你觉得太过严厉的咨询师会让你产生紧张不安的情绪，那么换一个温柔的会不会对你的情感倾诉有一个正面的导向作用呢？

如果在换了心理咨询师之后，你明显的感觉到自己的情绪是放松的状态，并且能够在咨询师的语音开导下，对自己日常生活中遇到的那些自己觉得难以跨越的坎儿有了一种看开的感觉。

在未来的生活中可以以一种更为积极和勇敢的态度去面对和解决，那么就证明目前你换的这个咨询师更为适合你，那你这个咨询师就换对了。

但是如果换了一个咨询师，你还是觉得没办法跟她说出自己的心里话，没办法把她作为一个倾诉的对象，那可能你就要找找自身的原因了，看看是不是你不够信任别人，不够敞开自我的心扉。

这时候，你就要试着去把咨询师当做你依赖的对象，她可以接受你所有的不足，可以安慰你，做你的垃圾桶。只有这样，才能让自己的内心得到舒展，不再困在自己的死局中。

我是一名14岁女生，做了半年面询，该怎么面对我的咨询师呢？

从你的叙述中感觉到你受到了一些情绪的困扰。有焦虑有抑郁还有感觉到有些想法有羞耻感。还有就是无法面对自己的心理咨询师。但是你也提到通过咨询让你活得更清醒了。现在再有4天就要中考了，你很想知道该怎么办。一个14岁的中学生，却受到了这些情绪的困扰，你有很多的难过和压抑。对于马上要中考的你这些情绪的困扰，确实会影响到你的心情，甚至影响到你学习的状态。那么该怎么办呢？

第一，你说自己有焦虑和抑郁，那么你的焦虑抑郁处在什么水平呢？可以让家人带你去专科医院评估一下。看一看是不是需要药物干预。一般情况下医生都会给你一个比较合理的建议。

第二，你说你见咨询师会非常焦虑，无法面对咨询师。那么你可以想象一下这个十分焦虑无法面对咨询师的你，变成了个什么样子的形象呢？变成那个形象高矮胖瘦如何？身体强壮程度如何？又是以什么样的姿态呈现出来的？如果用一种声音来描述的话，你看看是一个什么样的声音，你可以试着发出这个声音来把自己的情绪表达一下，也许会对你有些帮助。

还有你也可以做些运动，听听音乐，做些放松训练来缓解自己的情绪。一般情况下，如果连续运动半个小时情绪都会得到改善。那些古典的音乐听上一段也会让你的情绪得到安抚，尤其是那些接近大自然的声音的音乐。去见咨询师，你可以把自己感到焦虑这种感觉告诉咨询师，和咨询师进行讨论，也许就可能帮助到你。你也可以只让他给你做放松训练，而不必探讨那么多的问题。让你的情绪平稳下来，先把中招考试这个比较重要的考试参加完再说别的。

你还说有些想法你觉得感到不好意思，那么你就可以问问自己这些让你感到羞耻的想法是从哪里来的，你是怎么看待这些想法的？14岁的学生身体开始发育了，青春期激素水平也会迅速提高，加上人格水平，自尊独立的需要都会有所提升。这些都可能会是影响心情的因素。你可以先不要管他，先让自己的情绪平稳下来，把考试度过了再来解决。

间歇性焦虑，在咨询中感到无法信任咨询师了，怎么办？

你好，看了你的叙述，我的第一感觉是：你的“间歇性的焦虑。一会儿觉得她是在乎我且有专业能力的，一会儿觉得她不在乎我且没有专业能力“。这种焦虑情绪，这种你的你和咨询师的关系，正在重复你在现实感情中的关系模式。

一、这是心理咨询的一个效果显现。

通过你和咨询师的咨询关系，咨询师去发现你现实中人际关系的模式和特性。然后，咨询师用专业技术，改变你的重复，使得通过咨询关系的转变，让你感受到现实中，你和其他人的关系也可以得到新的模式。我的感受是：现在你的困扰，正是你的自我觉察。也真是咨询收效的关键。所以，我建议你：把你的真实感受，告诉你的咨询师。

二、同时，我看到你对于咨询师专业能力的质疑。也请把这种质疑告知咨询师。

因为，这种质疑，有可能是你释放的一种攻击性。这并不是不好的。能够释放自己的攻击性，尤其是在咨询关系中，有可能体现了你对咨询关系的认可。还有，当你能在安全的咨询关系中释放一点攻击性，那么，现实生活中的人际关系中，也会有相应的改变。或许，对于你，这也是一种成长。

三、看到你说“她是在乎我，不在乎我”的说法，很想告诉你，这种想法在咨询关系中比较常见。

因为咨询师可能是非常了解来访者的人。咨询关系中，来访者对于咨询师敞开心扉，倾诉那么多，自然会附带了很多感情。所以，看重咨询师的“在乎与不在乎”，是很多来访者的共同表现。这个也请和咨询师聊聊。咨询关系的稳定，对于心理咨询非常重要。请不论是在纠结还是质疑，都请尝试和咨询师沟通，给自己一个多觉察一次的机会。也给咨询关系一个平稳的基础。

最后，感受到你内心的焦灼。请在没有咨询师陪伴的时间，多做觉察，多做自我关怀。把这些感受和焦虑都记录下来，等到见咨询师时，一并告知。也请找到现实中的社会支持系统的帮助。朋友，家人，网络平台等等。可以倾诉，发牢骚，可以写下质疑，可以看到不同的理解。

人有时候会感觉很孤独。但请相信，世界上还是更有爱！