长期工作会导致心理压力,压力过大的危害如下:
第一:诱发严重的心理疾病其实跟生理疾病相比,生理疾病对病患的影响是更大的。特别是在国内,很多人都忽略了心理健康,但是心理疾病已经成为困扰年轻人最严重的疾病之一。长期压力过大会导致出现焦虑和抑郁的情绪,这些负面的情绪如果得不到释放的话,是容易导致出现心理疾病的,那么抑郁和焦虑就不再是简单的情绪了,而是一种疾病。
在心理学上面有一种疾病叫做躁郁症,这种疾病的人会在某些时间表现出暴躁、急躁以及烦躁的表现,但是有的时候情绪又非常的低落,十分的抑郁。这种疾病是会导致病人自残甚至自杀,并且还会出现四肢无力,颤抖和失眠等情况,甚至生活不能自理。所以不要小瞧压力过大这件事情的危害。
第二:压力过大容易导致没有食欲和失眠当人的压力太大的时候,其实生理也会出现一些反应,比如食欲不振,失眠等等。在压力太大的时候,人会忘记自己没有吃饭,因为没有食欲,就经常会忘记吃饭,那么肠胃就会受到很大的影响。所以压力对于肠胃健康的影响也是很大的,如果长期处于压力过大的情况下,那么很可能会诱发一系列的肠道疾病,比如肠胃炎、胃溃疡等等。
而且失眠也是一个很严重的影响,一个人要在保证充足的睡眠的情况下,才有精力去完成工作和学习,才有精力去好好的生活。可是如果因为压力太大,整夜整夜的睡不着,那么睡眠肯定是不足的,这样就会导致精神恍惚,没有精神。白天的时候还容易打瞌睡,影响到工作效率。特别是在过马路或者开车的时候特别的危险。
第三:压力太大容易造成内分泌紊乱其实内分泌情况跟精神原因也有很大的关系,当压力太大的时候,作息是不规律的,那么就会导致体内的激素分泌不平衡。内分泌失调以后就会导致一系列的生理反应,比如长痘痘、月经不调、掉发等等。时间久了还会诱发一些慢性疾病,需要终身服药。
所以说当压力太大的时候一定要懂得释放压力,可以采用唱歌、吃东西或者逛街的方式来发泄,总之不要独自承受这些压力。
说实话,经历这样的事情,感觉特别的痛苦和郁闷。
因为要面临高考了,有很多的压力,自己的学习成绩又不是很好,给自己造成很大的负担,那个时候都得了强迫症,整晚睡不着觉都在努力的复习中,但是成绩就是不能提升,可能是自己的心态问题,后来妈妈就带我去看了心理医生进行调整,平时及时的开导我,又带我出去旅行,放松心情,慢慢的才是从那种状态中走出来。