活得太拘谨，对任何事都放不开，有没有什么好建议？

拘谨性格放不开怎么办

1，多去和别人接触，多去参加集体活动，即使你感觉到不舒服那么也要去参加，强迫着自己去做，去做那些你认为自己不敢做，或者说是让你不舒服的事情。越害怕什么，就越做什么，在什么样的环境里你认为不舒服，那么你就去做。 2，把自己给自己的标签去掉，可能去内心当中你就认为自己是一个内向的人，可能你在别人面前表现出来的也是内向的一面。所以从自己内心里去改变自己，暗示自己，给自己贴上一个开朗外向，活泼的标签，当时在别人面前表现的也不要太过，或者说在朋友面前的表现要循序渐进，不可能一下子像换个人是的。别太过。自然一些。 3，一定要学会放开，拥有一颗平常心把自己想象的渺小一些，自己本是这世界上一个渺小的生命个体，

总是放不开，拘谨，严重影响了社交和生活怎么办？

总是放不开，非常的拘谨，严重影响了社交生活，那么这个时候要尝试，要放开心扉，要尝试跟别人接触，因为只有多接触了，才会有社交的一些方法和技巧。

我总是过于太拘谨，放不开，怎么去改变自己？

如果一个人总是过于太拘谨，放不开，一定要偿试去改变自己，这是必须的，生活在社会上，就要学会与人交往，也才能成为生活的主人。当感觉自己一个人有点孤立的时候 如果真的一时之间融不到群体里面 你可以在一旁看着 或者做做自己的事情 不过不要给别人添麻烦 或者因为寂寞刻意的在人群面前表现自己的存在 这都是很招人烦的 。在别人打牌、下旗或打球、聊天的时候 自己可以当一个旁观者或者倾听者 时不时的奉承几句 看着别人赢了你也要随他人一起喝彩 ，人家输了也不要幸灾乐祸或者麻木不仁 ，可也发出婉昔声，让别人感觉到你的存在，会给他（她）安慰

怎样才能不拘谨，放的开

很多时候拘谨放不开自己，都是一些缺乏自信的表现。有些人。在做一些事情或者面对一些人的时候，会产生过多的顾虑，过多的想法。，比如我要怎么和这个人相处，怎么样才能把这件事情做好，这样的想法会使人做一些事情。时产生一些畏畏缩缩的情况。，也就是拘谨放不开的情况。其实只需要把自己的心态放好，自然而然的接受一些事情，不要顾虑太多。可以在。做这件事情之前或者与人相处之前，在心里给自己打个气。相信自己可以做得好，相信自己很优秀，这样的反复告诉自己几遍，可以。消除很多的负面情绪，时间久了，自然而然的就能改掉这种拘谨放不开的心态。

活得太拘谨，对任何事都放不开，有没有什么好建议？

这种情况应该是不够自信，可以试着学着自信，比如锻炼身体，拥有一个健硕的体魄，掌握更多的技能比如拍照，先试着在熟悉的朋友面前放开，在慢慢彻底的变得自信，学着大胆一点慢慢就好了