拘谨胆小懦弱在乎别人的眼光，放不开，自卑，老好人，一直都在挣扎，我现在26了，我该如何改变成长自己？

请告诉我怎样改变懦弱无能，胆小怕事的性格

要改变懦弱胆小的性格，就有必要先了解一下形成胆小懦弱这种性格的主要原因了。个人认为，一个人之所以会胆小懦弱，一般由以下几个原因造成:一，身体方面的原因，如身材矮小、羸弱力微，总觉得低人一等，硬气不起来;二，教育方面的方面，如家人过度宠溺，依赖性强，不敢独立行事;三，其他方面的影响，如能力差，内向，不敢与人交流等。
说了这么多，胆小懦弱的人最根本的原因就是缺乏自信，老认为自己胆子小，能力弱，这也不行，那也不行。因此，要改变这种性格状态，必须从重新树立自信心开始。要重新树立起对自己的信心，可从以下几个方面努力:
一，学会独立。刻意锻炼自己独立工作、学习和生活的能力，坚决要让自己摆脱对他人的依赖。
二，训练自己正确面对能力和关系比自己强的人，不仰人鼻息，不畏惧，不卑不亢，努力缩小自己与对方的差距。
三，勇于大胆的与人交流，大胆与人说话，主动展现自己。
四，碰到挫折和失败，不盲目悲观灰心，努力找到失败的正确原因，不动不动就归根自己的能力，自己挫自己的志气。
五，平时为人谦虚，多向他们取经，多学习，努力提高自己的知识和技能，锻炼自己的能力。
能力强了，信心大了，胆气自然就壮了。

性格懦弱，胆小怕事，怎么办？

首先，树立自信心是战胜胆怯退缩的重要的法宝\r\n\r\n胆怯退缩的人往往是缺乏自信的人，对自己是否有能力完成某些事情表示怀疑，结果可能会由于心理紧张、拘谨使得原本可以做好的事情弄糟了。我们中的有的人可能有过考试怯场的经历。本来平时成绩不错，但是一遇到比较重大的考试就紧张得不得了，脑子里一片空白，结果以前会做的题，也做错了，这就是缺乏自信的表现，而性格胆怯退缩的人往往会出现这种情况；而那些自信、胆大的性格外向的人，可能越是大考试发挥越好，这是因为后者自信心比较强，而且不象胆小内向的人那样瞻前顾后，想得那么多，大脑的兴奋点都集中在如何答题上了，所以比较容易发挥水平，甚至超水平发挥。那么，胆小退缩

怎样克服胆小？

1、树立自信心是战胜胆怯退缩的重要的法宝：胆小退缩的人在做一些事情之前就应该为自己打气，相信自己起码有能力发挥自己的水平，然后只要自己去努力就可以了，正所谓；谋事在人，成事在天；，抱着这种所谓的；平常心去面对一些挑战，结果如何也不会留下什么遗憾了。

2、做好充分的准备，为树立自信心打下基础：对于本来就胆小退缩的人来说，每一次失败可能都是一个重大的打击，所以我们在每做一件事情之前，都应该做好充分的准备，这样就会为自己树立自信心打下基础，为自己取得成功提供了可能性。

而每一次成功又成为胆小退缩的人尝试下一个任务的动力，从而形成一个良性循环，最终使自己越来越自信，越来越敢于尝试新的东西，迎接更多的挑战，为自己争得更多的发展机遇，赢得更多成功的体验。

扩展资料

在生活中或在工作中，总会有新人旧识，或是陌路人，问路或是推销，或发宣传资料，这一类的人员，看着的确有时挺惹人闲的。

不防收起不乐意的面容，接过，取走，不需要的，可以直接走开;可以不在跟前丢远一些的地方丢，给别人尊重，同时也给自己受人尊重的表现。

也有很多，表现在问路或是随意借东西，现在社会出现的骗子五法八门，再或是和尚送福保平安一类的东西，我们可以直接笑迎走开，不必要给别人太多的难看的脸色看;心随一份平静，少一些烦燥的心，让自己的心态好，也让慢慢认知更多的真理与实情，更多的给别人信任也给自己胆量去避开不必之争。

如果自己能抽出更多的时间与精力，可以不防报一个与自己现在生活与工作 无关的技能，从陌生的环境认识不同的人群;

接触更多的朋友，增加自己对不同的环境的一个胆量，同时也给是默默的为自己争取更多的认可机会。

我不管什么时候总是很拘谨怎么办？我想放开自己却放不开，连做自己的勇气都没有。

没有关系，如果觉得拘谨的话，那么就得去做，做多了熟悉了，有一定的经验，自然就不拘谨了，任何事都是有一个陌生到熟悉熟练的过程，不用担心。

另外，你的事情可能你在心里面对自己有一点不自信，哦，这个可能是一个长期累积的过程，所以你要慢慢培养你的自信心，把不自信的自信找回来，慢慢的再加上多和人打交道，你就会变得越来越放松和越来越老练。

我总是喜欢逃避问题逃避困难逃避失败这样我越不敢说话内向就越不敢说话内向越拘谨放不开越放不开怎么办？

逃避，向来不是解决问题的办法！我认为，你只有勇敢面对现实、面对问题才有突出重围的一天。所以，你要尝试与别人交流、沟通，慢慢让自己变得不再拘谨。