如何放下一个喜欢的人，不让他的信息回复与否打扰我的正常生活？

要怎样才能放下一个人，不去打扰不去想他？

放下一个人可以试试以下几种方法：
1、不去关注对方，学着释然。
2、让自己的生活充实起来，每天忙忙碌碌的，不让自己有空余时间想起他，如果还是不能控制自己的思绪，那就随着思绪天马行空的想，尽量多想跟他生气的时候，想的难受的时候，找个没人的地方，随心所欲的大哭一场。
3、开始新生活，可以去尝试自己从前没有尝试过的东西，多出去看看外面的世界，过自己想过的人生，成为自己想成为的那种人。

怎么放下一个人

可以从5个方面来放一个人，清理掉他的所有联系方式，不要再去联系他、离开那个有他的圈子，做到再也不和他相见、扔掉跟他相关的一切，让自己不会睹物思人、真的彻底对他死心，不再对他抱有任何幻想、不再打听他的消息，只好好投入自己的生活。

1、清理掉他的所有联系方式，不要再去联系他。

如果你真的想要放下一个人，无论如何，你都一定要忍住，让自己再也不要去找他。你就尽管删除他的电话，拉黑他的微信，取关他的一切社交账号，逼自己尽可能地忘了他，再也不要以任何理由去打扰他。毕竟每联系一次，你都会心软一次，都会舍不得。

2、离开那个有他的圈子，做到再也不和他相见。

你不但不应该再联系他，也不应该再见他。你不要主动去找他的同时，也要尽可能地远离那个，你明知道有他的圈子，让自己尽可能地，不会跟他遇见。因为只要你一看见他，你下过的决心，你所有做过的努力，往往都会白费，你会想要直接扑进他的怀抱。

3、扔掉跟他相关的一切，让自己不会睹物思人。

那些属于他的东西，他曾经送你的东西，能还就还回去，还不了的就直接扔掉吧，不然每当你看见它们，就会想起他。这会让你非常难受不说，还会让你总是想起你们一起经历过的那些事，那些事情你想着想着，你就又心痛了，又完全不想要放弃那个人了。

4、真的彻底对他死心，不再对他抱有任何幻想。

当你总是对那个人还抱有幻想，想着某一天，你们会相逢，会和好，会重新开始，那么你根本就没有办法真的放下他。真的放下一个人，该是你打从内心接受了，你们已经没有可能了的事实。你不再对他抱有任何的想法，只是一心地想要放下他，重新开始。

5、不再打听他的消息，只好好投入自己的生活。

想要放下那个人，你就要管住自己的心，从下定决心的那一刻开始，再也不要去看他的动态，去打听他的消息。因为你这般关注他，真的会没有办法做到放下。你就尽管赶紧习惯没有他的生活，一个人吃饭，一个人睡觉，一个人旅行，把自己的日子过得精彩。

怎样放下一个暗恋的人？

其实是需要每个不善于表达自己情感的人都去学习一下的，在我们生活中不免有这样的一些人，他们虽然说不善言辞，在自己的内心中也是渴望一段甜蜜的爱情，自然他们在内心小小的角落里也会有一个暗恋的人。如果说你暗恋的人他已经谈恋爱了，或者说他根本就不喜欢你这样的类型，那么你就没有必要继续去这样单相思了，因为单相思痛苦的他也会让你慢慢的对于感情来讲有所失望，也会让你的恋爱观发生变化，所以说我们一定要学着去放弃一个你暗恋的人，即使之前你会很痛苦，但是这也比等到你受到更严重的伤害之后，再选择放弃要轻得多。 1、学着不去关心他，如果说你有这个人的联系方式，我们可以试着把他的联系方式全部都删除，不要让自己看到他的一点

怎么放弃一个自己很喜欢的人

怎么放弃一个自己很喜欢的人，参考以下4点：

1.寻找自我

你会觉着哎呀我好爱他。我告诉，那是假的你给自己无形中加了个人设，其实在你我选择忘记他的时候，你应经爱意淡下来了，不要自我催眠了！你要跳出来，找到自己本身！只有找到你的本身你才有价值，有价值才能等价交换，才有爱与被爱的权利！你要做的是找回自信！好好看看你自己，还是当初的你嘛！对着镜子摄像头问问，是不是劳资格外的美！

2.觉察自己的缺爱和不安全感

放不下喜欢的人，是因为害怕自己的得不到爱。觉察自己的内在对爱的渴望，对不被爱的恐惧，和不相信自己会得到爱的不安全感。觉察到它们以后，接纳它们。允许自己的缺爱，允许自己有不安全感。然后恐惧和焦虑就会减轻很多。

3.喜欢上更好的人

那个不能跟你在一起的人，一定有不够合适的原因。你要用理性去分析，更合适你的人是什么样的。然后去遇到和喜欢上这样的人。你遇到和喜欢上新的人的时候，你不一定能跟新的人在一起。但是你能从旧的连接中断开，你就不会那么害怕了。而且因为你是爱自己和相信自己值得被爱的。

4.向时间和命运臣服

在你想要被爱的时候，你不一定能得到爱。在你喜欢上某个人的时候，对方不一定喜欢你。但是命运会在更合适的时间，把更合适的人带给你。只要你自己不慌不拧巴。只要你是爱自己的频率，就会共振到相同的爱的频率。

如果不小心喜欢上一个人，怎么才能让自己的心里放下他？

不小心喜欢，就小心翼翼地放下好了！

只因为是“小心翼翼”放下，是不希望你因为这个“不小心”的行为伤了自己，更不能伤了别人。

建议你：1、不要刻意去想着个人和与这个人有关的事情；2、自己尽量少去和这个人有关的地方，少做和这个人有关的事情；3、删掉关于他的你手头所有的信息和联系方式；4、不要去这个人经常去的地方（包括网站平台）。