缺乏自我认同感，要如何培养？

孩子总是不自信，可能是自我认同感低，家长怎样做，帮助孩子改变？

孩子总是不自信，可能是自我认同感低，家长怎样做，帮助孩子改变？

每一个父母都是有望子成才、望子成龙的态度，因此在教育儿女的时候就会分外严苛，这就会使有一些父母频繁使用过度严苛，甚至有一些不正确的教育理念来看待孩子。最终不但不能使孩子成材，只会让孩子失去自我认同感。

在日常生活中总是能听见有一些父母由于孩子做错了一点小事，便对孩子进行全面的指责，长期出来会使孩子感觉自己一无是处，什么都做不好。孩子的自我认同感低，会使他的信心降低，十分不益于将来学习生活发展趋势。父母应该如何提升孩子的自我认同感呢？

1、多鼓励孩子赞扬孩子

在孩子的成长中不可以缺乏来源于父母的激励与赞扬，虽说日常生活有一些父母可能会觉得常常夸奖孩子会使孩子的爱慕虚荣增涨。但这并不代表在日常生活中要随处打击孩子，打击反而会让孩子感觉自己愈来愈不行，面对挑战不敢面对，生怕自己会失败，众所周知，一个人的信心对各个方面都是有着很大的影响，仅有多鼓励孩子赞扬孩子，孩子才能毫无疑问自己能力。

2、正确引导孩子看待失败

有一些孩子经历过几回失败，自我认同感就会减少，她们觉得自己诸事不行，这种孩子不可以准确地看待成与败。因此当孩子应对失败时，父母应给予孩子正确引导，让孩子了解一次小小失败并不代表哪些，反倒从此次失败之中要能学到更多的知识，激励孩子汲取教训，积攒能量，那样才可以获得真正的成功。

3、引导孩子找到自己的价值

孩子自我认同感低，就是因为他们在生活当中找不到自己其价值，这种孩子大多数被父母管理方法得非常好，在日常生活中她们什么都不用干，由于父母统统为其做好准备，这种孩子难以在生活当中寻找自我价值。父母能让孩子加入到家庭工作之中，比如说父母能让孩子帮助父母做一些力所能及的事，帮助收拾屋子，外出跑腿服务购物，这会让孩子认为自己是一个有价值的人。

总感觉自己一无是处时，父母一定要当心下去，自我认同感低孩子，通常难以获得学习和生活里的取得成功，而且还会更改他的性情，给他们的人生带来一定的负面的危害，仅有让孩子自我认同感并高，才可以自更加自信，更喜欢来迎接更多考验。

如何提升自己的自我认同感呢？

‍‍建立自我是人一生最重要的环节，也是成功与幸福必由之路，而自我认同是建立自我自信内修之路，爱自己做自己做成自己。树立自我负责的心态，做自己喜欢的事情，发挥自己特长，尽可能运用自己善长处做事。清理自己负面信念系统。每个人无法自我认同是因为我们自己的潜意识，本能习惯里有许多阻碍认同的意识，如负面评价自己，这个我不行，那个非属于我。限制自己，这个我做不了，我那有这个本事。需要及时清理这些信念，转为积极心态，一切可以试，体验生活。‍‍

自我认同感低，怎么提高

1. 要知道自我的几个方面： 个人我：自己本身有的心理、生理特质。比如能力、知识、想法、外貌、健康等。 关系我：与亲近人的关系所形成的自我概念。比如我家人很爱我，我也爱他们。 社会我：是社会上担当的角色和声望。比如自己讨大家希望，受大家尊敬。 集体我：所属团体产生的自我。 2.列出目标自我价值： 个人我：我身体健康，拥有不错的社交能力，工作方面游刃有余。 关系我：与朋友相处愉快，有稳定的朋友圈。 社会我：大家认为我好相处、同事认为我工作作的不错。 集体我：作为中国人，我自豪。 3.每个方面列出提高自我价值的可行方法：可行方法要根据自己的价值、特质，结合现实来从事可以提高相应方面自我价值的活动。

职场新人怎么提高自我认同感？

首先好的环境氛围，我觉得大部分人上班很重要的一个原因就是办公室的氛围超级棒，工作不忙的时候，超级有趣的一群人嘻嘻哈哈一起聊天。1、明确工作清单。 每天到公司先给自己列一个今日 去完成每做完一件事情就给自己一个小奖励（比如去吃一口喜欢的零食哈哈哈），可以收获满满的成就感。感觉自己像是在打游戏通关哈哈哈。2、多给自己正向且积极的心理暗示。 开始做一项新的工作的时候，告诉自己工作一定可以顺利完成，我可以做到好多其他小伙伴做不到的事情，领导是因为信任我。然后在做工作的时候，就不会有焦虑和抵触心理。3、准备一点喜欢的小零食。 据说吃东西可以缓解压力（不想承认自己只是嘴馋），所以我的办公桌和抽屉里会常备一

如何增强自我认同感

增强自我认同感方法如下：
首先，找到自己不被认同的根源，这样做有助于你从根源上重建对自我的认同。
其次，努力去发现自身的亮点及过去成功的经历。只要你认真去找，就一定能发现自己身上所具有的种种良好特质。
从现在开始，学着去认可自己，去发现自身的价值，最终你会爱上这个全新的自己。