为什么会恐高，恐高是生理问题还是心理问题，怎么克服？

人为何会患恐高症，我们该怎样克服恐高？

人为何会患恐高症，我们该怎样克服恐高？

杜甫诗句“会当凌绝顶，一览众山小”可谓大气磅礴，苏轼的“我欲乘风归去，又恐琼楼玉宇，高处不胜寒”又显得清冷孤寂。登顶之上，站在高处，古人总有无限感慨遂成千古佳句。类似者也想在山顶之巅、峦峰之上吟诗作句，只是兴致未到，头先晕。往下一看，一片模糊，景象大跌。休也!休也!真是“高处不胜寒”，哪里还敢有欣赏佳景的意境呢?

可为什么总是不敢登高向下看?不敢乘坐透明电梯，不敢上阳台，连四楼以上的高度都受不了，更不要说爬山、坐摩天轮、乘飞机等等了。“恐高”都快恐成“心病”了，真是每时每刻都得提防着啊!“恐高”是不是病?

我之前并不觉得自己是一个恐高的人，后来有一次公司组织一次特训。我也在培训的名单之内，于是就去参加了。

培训的项目红中，其中有一个项目就是在空中从一块木板跳到另外一块板子上，当时有安全措施的。

一开始觉得自己信心满满的肯定能完成。后来轮到我的时候，开始都一切进行顺利。

但是当我在空中走两米长木板的时候，我还是忍不住往下看了一眼。就是这么一眼，我都感觉自己的双腿发软，甚至头有点晕了，于是我很害怕不敢往前走。

虽然下面我的同事一直在为我呐喊鼓励。但是我当时真的感觉很害怕，觉得自己随时会掉下去。最后空中的那个跳跃，我终究还是失败了。

下来之后，我同事询问我当时是什么情况，因为刚开始我表现的很正常，但是走到空中的时候，我忽然就不走，甚至是跳不好了。

“我往下看了一眼，觉得下面很高很害怕，所以就没跳好。”我有点沮丧的给他们说。

所以从我的这个经历可以看出，想要克服恐高的话。那么最好的方法就是不要让自己往下看，因为不看下面的时候，我们都会觉得自己在走平底，而一旦看了，自己就会越想越害怕，发生恐高也很正常了。

恐高症是不是心理问题？如何克服呢？

是说说而已，越是怕什么就越要锻炼什么，因此克服恐高症最有效的方法就是进行实地训练，需要勇敢的站到高处去实践，这样能够引起自己的恐惧情绪，之后再进行自我训练。而且克服恐高症并不能一下子就完成，大家在实地锻炼的时候一定要注意循序渐进的，慢慢的增加高度。稍微适应低一点的环境之后，再慢慢的增加环境的高度。 2、消除恐惧心理。之所以会出现恐高症，主要是因为自身的恐惧心理在作祟。因此大家可以通过想象来消除自身的恐惧心理，站在高处的时候让身体和肌肉完全放松，这样能够让内心慢慢的去承受这种恐惧。多次练习之后，就能够提高自身对这种恐惧心理的承受力。 3、刺激练习。恐高症的人可以通过接触一些刺激东西来克服自己的恐

恐高症是什么引起的？如何克服恐高症

恐高症又被称为畏高症。据海外调研材料表明，现在大都市人群中有91%的人发生过恐高症状。而恐高症也会发生在孩子的身上。那麼恐高症的生病原因是什么？孩子恐高该怎么办？患恐高症的缘故：1、基因遗传要素恐惧具备较高的大家族集聚性。2、素养要素病人病前性情多见胆怯、腼腆、处于被动依靠、高度内向型、非常容易焦虑情绪、害怕、并有逼迫趋向等。3、生理学要素恐惧病人的中枢神经系统的警觉水准提高，这类人很比较敏感、警惕、处在过多觉醒情况。4、心理状态社会因素初次病发时会有某类精神实质刺激性要素，材料说明有近三分之二的病人都积极地上溯到与其说病发相关的某一件事。孩子有恐高症该怎么办？1、 锻练孩子的均衡能力恐高并不