能够认识到自己有戾气这就是控制的开始。很多时候，我们在旁人看来只是表情凶恶，但自己却无法认识到脸上已经带着戾气。这时候就需要一个亲近的人提醒我们 。我就是这样做的，在家人提醒我，我很凶恶以后，我马上就改变一下脸色，平复一下情绪。
戾气这个东西，在心情烦躁的时候也会莫名其妙就冒出来了。一个人心里压力大，窝着火，就可能把别人看成假想敌人，而露出戾气来。
我们经常看到一些心情烦躁的父母，面对不争气的孩子。被气到情绪失控，一看到孩子玩游戏就冒火，杀气腾腾的就冲上去了，真的很吓人。这种带着戾气管教孩子的方式，孩子也不一定会听。言为心声，一个戾气很重的让人害怕，也让人远离。谁会喜欢一个杀气腾腾，没有好脸色的人呢？
所以，控制我们的戾气，不把人吓跑，是很有必要的。
要说到如何控制戾气，建议多照镜子。镜子里那个你，还有笑容吗？你的神经有多久一直紧绷着没有放松过?
我们每个人都有自己的不如意。谁活得都不容易。无形中，我们承受了大大小小的压力。遇到了很多不公平的事情。但是在我们力量很弱的时候，又不得不承受着这一切。这些压力如果得不到宣泄的机会，就会变成戾气爆发出来，伤及无辜。所以，我们还要学会排解我们的烦恼与忧愁，正确地宣泄情绪。
我们不妨用跑步、运动来发泄郁闷的情绪，或者阅读经典小说。好的文学作品，能够升华一个人的精神世界。
总之，有戾气不可怕，只要我们能够意识到需要改变，那么就会找到方法。当一个人修养越来越好，那么自身的戾气也就越来越淡。平静坦然的面对一切，相信，没有什么大不了的。与其张牙舞爪，不然不动声色就把问题解决了。
女生戾气太重可以通过平衡自己的心态、注意心灵上的修养、充实自己、尽量平和的同别人沟通。详细介绍如下：
1、如果发现戾气很重，那就是心理出现了不平衡的地方，久而久之，怨气积累到了一定程度，就会看什么都不顺眼，情绪一点就起火。这个时候，应该找到生活的平衡点，找到生活的美，学会享受生活。
2、世界上那么多修身养性、提高自己的方法，都可以尝试一下。例如：去旅行，学画画，多读书，去交朋友，不要被狭隘所困扰。
3、将对别人自己好的期待多转变为自己对自己好，自己给自己买些衣服，化妆品，自己宠爱自己。多做一些自己喜欢的事情，充实一下自己。
4、要做到说话婉转一些，不要那么直白。抱怨、指责、谩骂不是解决问题的办法，平和的沟通才可能解决问题。
注意事项：
1、要学会收起对这个世界的戾气，与其做一个与满世界为敌的人，不如学着宽容，始终带着微笑。
2、任何时候都不要吝啬对别人的赞美，因为赞美不花费分毫，却可以产生无限的价值；对身边的人应宽容一些，不在小事上计较得失。
现在有很多的人一旦是有了一些不开心的事情的话，就会在网络上面去跟别人进行争吵。还有一些人在看到了自己的偶像，受到了一些职责或者是一些小小的言论的时候，就会十分的生气前去辱骂别人。这样的做法都是不正确的，我们应该要知道该怎么样去爱自己的偶像。
现在网络的戾气确实是很重的，在网络上面一言不合就开吵的原因，就是因为我们在网络上面去进行争吵。没有一个人知道我们是谁，也没有一个人能够去找我们的麻烦，只能够两个人对骂。再加上公说公有理，婆说婆有理，所以说两个人都不会去让着对方争吵也就发生的越来越多了。网络应该是一个非常安静，非常和平的地方。我们如果遇到了一些事情，也是可以寻求网友的帮助，但是一旦总是发生争吵的话，也就会让很多人都觉得网络是一个是非之地。
可能我们会认为自己不应该受到别人的指责，也不应该受到别人的欺负。确实是这样的，没有一个人甘心甘情愿的去忍受对方对自己做出的一些行为，但是我们不应该一言不合就进行开场。还有一些人会在网络上面去辱骂一些明星，或者是辱骂自己不喜欢的人。
这种做法更加的让大家觉得非常的可笑了，因为他们不如别人，所以说也就只能够在网上找找存在感。我们作为成年人也应该要知道，发泄自己脾气的方法有很多，但不应该在网络上面去说别人的一些事情。也希望大家能够还网络一个非常安静的环境，也不要总是去跟别人发生一些争吵。
两人在争吵的情况下，都给另一方一段时间恢复一下心态先。然后两人应当思考一下怎么会引起此次争吵的缘故。清晰要如何和另一方合好。
1.临时不必急着去和彼此之间触碰，你们必须恢复自个的情绪
在争吵以后，大家通常会体验到恼怒、负伤、疑惑等心态，这种基本都是很常规的。殊不知，假如你带上这种心态就急切与你的伴侣触碰的话，你很可能会控制不了自身的心态，说一些自身本身不想说的话，从而损害到另一方。
因此，你可以尝试一个人独处，例如一个人的短途旅游。可是，这并不代表着你需要和伴侣冷暴力。
2.思考你们到底想利用此次争吵做到什么样子的目地
在平静下来的情况下，你们分别都能够去思考，自身到底为何要和伴侣争吵，你们期待彼此之间关联有一种哪些的迈向。
例如，你期待伴侣可以大量的关心你的体会。如果你想搞清楚这一
点以后，实际上 你可以发觉，“吵(赢)架"并没有自身真实的要求，而很有可能仅仅一种方法或是就是在交流环节中产生的“情况”。
3.多从别人的方面来思考难题
你可以试着从别人的视角考量难题，这能够帮助你见到你们真实的矛盾或是造成你们争吵的“问题"所属。
如果你觉得这时难以互换思考(很有可能你或是觉得很生气)，你可以想象自身是一个关注你们两个人的人(例如，你们最佳的一起盆友)，尝试从一个第三方的角度去思考，你伴侣言语身后的观点、见解、要求是啥。
以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。
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爱情感情情感人际交往心理
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