你心里有没有一个过不去的坎儿？

在你的心里，有没有过不去的坎儿呢？

俗话说，人生只有过不去的天，没有过不去的坎。事实就是如此!“过不去的坎”，就是说，心里面有一件事，永远都会成为自己的心里负担，自己无法释怀。人生漫漫，每个人都不是一帆风顺的，沟沟坎坎，恩恩怨怨，是是非非……所谓的“坎”，多了去了！你有，他有，我也有!所谓“过不去的坎”，说白了，不是事情本身过不去，而是自己对自己设置的“心理障碍”的纠结过不去，也就是说:自己和自己过不去!不要因为生活中的小事而纠结。比如自己做错了什么事，且又无法弥补，要当机立断:汲取教训，不再重蹈覆辙。这种很干脆的自我警告，比放在心里悔恨更重要。

总是感觉心里有道坎，过不去，怎么办？

可以这样说，人的心里没有过不去的坎。所谓心中的坎是心中出现问题，找不到答案，解决不了问题，由心而出由心而想由心结症，当然要以心来去解决和面对。心中出现了坎，一时解决不了，也不能强迫自已，非要解决它，因为面对问题复杂性，有主客观的因素构成，有时只靠主观努力也不一定能达到满意解决的程度，不如放一放，缓一缓，暂时不要钻进死胡同，进入思考的肓区。首先要做的是思想上的缓解，做一些与其不相关的事，思考一些不相关的话题，这是跨步法。把难点先绕过去，而不至于影响到正常的生活，生活正常化会促使你从不同角度来认识问题，观察问题，这个过程，或许你心胸敞亮起来，甚至办法也多了，能力也大了！想一想那些心上的坎，有什么了

你有哪些事情是心里过不去的坎？

在人生的路上，会遇到很多难题，但如果真的纠结什么是在心里过去不的坎，那还要从我的经历说起。

当年，有一位同事姐姐，在我最难的时候，初期很关心我，对我的个人经历也很同情，还处处的从日常生活中照顾我，后来，我发现，我说给她的心事都变成大家谈论我的资料，我的伤口没有被大家所理解，相反，成了别人津津乐道的新闻。这些，还都没什么，最让人难以理解的是，她与上司不清不楚，上司的夫人对此有所觉察，那彼此收敛注意了，就可以了，可是，她变本加利的坑我，不知道什么时候，我收到了匿名信，又收到了短信，意识就是说我与谁谁谁有不正当关系，被谁的夫人发现了之类的。我当时仔细回想了一下，我没有得罪任何人，也没做过这些事，可是风波从哪来的呢？原来，淡化一件绯闻的最好方法就是在出现新的绯闻，而她所制造的绯闻恰恰是所有人都不相信的，因为很多人都明白的很，但我始终不明白，为什么要把我牵扯进来？

事实就是事实，时间可以证明一起，很多年之后，我想明白了。原来，我的年轻，我的能力都要超过她，我与她之间的区别就是我心思单纯，没有职场的处事经验。和同事做朋友原来是一件最傻的事，你可以不去在意利益之争，不去在意功名利禄，可是人家在意啊，人家看着你清清白白地，就非要给你泼点泥，只有大家都黑了，谁也不说谁。此后，我尽量离她越来越远，远到即使遇见她，都没有话。

我觉得她给我上了一堂深刻的职场教育课，在单位同事之间一定要保持距离，刚开始的关心未必是真的，这就是我心里永远过不去的坎。

心理有个坎，过不去，怎么办？

1.让自己待在一个安静不被打扰的地方，舒服地站着或坐着，闭上眼睛，用呼吸放松法让自己完全地放松下来（这一步非常重要，要让自己进入潜意识的状态中，给自己充足的时间，如果自己不能完全放松，可以找一个专业人士引导）。
2.想象你面前就发生着造成你坎的这件事情，你能看到当时的画面、听到当时的声音。
3.问问自己的潜意识，在这件事情里面是否有本应该学到，但未学到的意义。
4.用右手将意义从事件中分出来，把未学到的意义放在自己的手心（好的未来在右手，不好的在左手）。
5.去看到那份意义的颜色、形状、感受它重量、温度。
6.将右手放在胸口，大力吸气，让那份意义随着深呼吸和身体融为一体，直至全部吸收。