3月7日晚，马思纯在微博分享一则与好姐妹谈心的视频，在分享的视频中首度谈到患抑郁症一事，首谈患抑郁症的主要原因，呼吁网友正视抑郁症，正视它接受它才能接受自己，积极看病做治疗。
马思纯称自己应该已经有十几年没有睡过好觉了，直到后来才意识到已经病很久了。这次经历身体
上面的爆发后，更觉得“我一定要健康”。
马思纯也呼吁屏幕前有和她一样问题的朋友正视并接受抑郁症，“它只是一种病而已，它和其他的
病没有任何的区别，身边的人也不要把它特殊化，去看医生、吃药是最好的一个选择”。
马思纯在成长的路上凡事都是小心翼翼的，她表示这可能跟自己的个性有关，直言这与自己从小接
受的家庭教育有关，甚至跟自己的初恋有关系，马思纯说自己初恋是自己苦苦追求对方三年才追上的，
从一开始自己的爱情就有很强烈的挫败感，以至于自己变得越来越不自信。
1.心境低落。主要表现为显著而持久的情绪低落，抑郁悲观。轻度者闷闷不乐，无愉快感，缺乏兴趣，压抑感显著；严重者痛不欲生，悲观绝望。自我评价低，自责自罪，呈现明显的无用感、无助感和无价值感。认为自己很无用，连累亲人及家庭。有的伴有疑病观念，部分人出现幻觉。
2.思维迟缓。表现为思维缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子生锈”，一团浆糊”。主动言语减少，语速变慢，声音低沉，对答困难，严重者无法顺畅交流。
3.意志活动减退。表现为行为缓慢，生活被动，不想做事，不愿与外界接触，有些人整日卧床，不去上班，不愿外出。有人蓬头垢面、不修边幅，不语不动、出现抑郁性木僵。
4.认知功能受损。主要表现为记忆力下降，注意力不集中，抽象思维能力差，学习困难，眼手协调及思维灵活度减退。
5.躯体症状。主要表现为睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体某些部位出现疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。
6.自杀倾向。患者有自杀想法或计划，严重者有自杀行为发生。这是抑郁症最大的危害。因此，我们需要对抑郁症保持高度重视。
1、对自己有正确的认知评价
自己追求什么、向往什么，内心需要有个谱，不要盲目攀比，要以开放、开阔和弹性的角度来看待人生中的挑战。
2、理性看待和同事或领导之间的关系
对别人的不善之举，我们要学会忍耐，但是不该忍的时候也不能强忍，特别是对方在侵犯了你的权益时，就得以合理的方式表达出来让他人知道。
3、调整好个人心态
所谓态度决定一切，保持乐观、积极的态度，可以决定一个人的前途、事业等。真的心情不好了，可以通过运动、倾诉等方式把负能量给化解掉，而不是压抑自己的情绪。
4、保证充足的睡眠
心理专家建议，无论有什么工作烦恼，都不要去影响正常睡眠，精神好了，职场抑郁的症状自然也可以得到缓解。
马思纯也呼吁不要对患抑郁症的人抱有偏见，能够接纳他们，而患有抑郁症的人也不要自我隔离，要勇敢的正视自己的心理健康，并且告知自己身边的亲人好友自己的想法， 及时的前往相关医院进行心理治疗，对于医生不要抗拒。
请问不要自以为固执是一种个性，也不要觉得自己都是对的，这其实是一种病，从小接受到的教育就是不要给别人添麻烦，在这种环境下成长，造成了凡事都是以别人为中心，在任何事情中都没有自我，导致最后会失去自我，越陷越深。
会有情绪低落，睡眠障碍等症状。抑郁症主要与压力大和心脑能量不足有很大的关系。近年来，患上抑郁症的人越来越多，很多人患上抑郁症或却不自如，在抑郁症严重到一定程度才会想起来到医院检查身体状况。因此，了解抑郁症的相关知识很重要，一旦出现了抑郁症就可以及时发现并治疗。
1，情绪。
抑郁症患者情绪会出现巨大的转变，突然就很情绪化，容易被一些小事情情绪，变得暴躁，反复无常，一会儿开心一会儿不开心。动不动就发脾气，经常因为一些小事情和朋友吵架，大事情发生却无动于衷，开始有一些悲观厌世的想法出现。
2，饮食。
长期不规律的饮食习惯，比如暴饮暴食，不吃不喝这都是抑郁症的症状，会造成人们体重浮动比较大。
3，缺乏兴趣。
对所有事情都丧失兴趣，哪怕是之前最喜欢的东西和爱好，现在也都没有热情了。
4，睡眠障碍。
长时间失眠也是抑郁症的一种常见表现，如果长期失眠很有可能就是身体给你的信号，要注意是不是患上了抑郁症了。
5，莫名的身体不适。
抑郁症患者通常会有各种各样的身体不适感，比如头痛，腰酸背痛，腹泻，胃部不适等身体上的一些问题。
6，精神萎靡。
抑郁症患者会在早期的时候出现心情低落，哭丧面容，萎靡不振的情况，虽然正常人也经常会出现这样的情绪，但是抑郁症患者会长时间唉声叹气，愁眉苦脸，精神萎靡。
7，无用感。
如果总觉得没有存在感，认为自己特别没用，每天活得身心疲惫，那么很有可能患上抑郁症，因为，通常大家是不会这样想的。
8，类神经衰弱。
轻度神经衰弱是抑郁症患者最常见的症状之一，患者会出现不同程度的孤独感，空虚感，精力减退感，常伴有失眠，早醒等睡眠障碍。抑郁症患者还会出现很多身体上的不适，比如健忘，恶心，厌食，胀气，乏力，心悸，抑郁性木僵等症状。
9，脑功能下降。
很多抑郁症患者都会有脑功能效率下降的情况，无法胜任平时的工作，工作效率明显下降，甚至家务活都干不好，影响正常的生活。
二，如何防治抑郁症？1，明确价值和目标。
碌碌无为的生活是造成抑郁症的重要原因，树立一个正确的人生目标和价值，对于防治抑郁症很有辅助帮助。
2，注意饮食，睡眠。
如果长期睡眠不足，过度节食会比较容易滋生健康问题，也会引发抑郁症。因此，控制自身的饮食，保证充足的睡眠，对于改善和预防抑郁症有很好的辅助帮助作用。
抑郁症会有以下这4个表现，可以通过这些表现，判断自己是否患上了抑郁症：
1、性格发生很大的转变
患上抑郁症的人性格上会发生比较大的转变，比如会事事追求完美，如果遇到了一些不太完美的事情，那么你就非常的郁闷，想要这些事情变得更加完美。平时你的性格是非常温和的，而现在遇到了一些不顺心的事情之后，你就会开始莫名其妙的发脾气，并且会伴随着抱怨就会变得非常焦虑。
2、思维变得很混乱
抑郁症的表现在思维上也是很明显的，比如你的记忆力下降的很快，然后集中力也变得很差。总是不知道自己应该做怎样的决定，做任何事情都会左右摇摆。每天脑子里就会想一些乱七八糟的东西，慢慢的对于自己就会产生怀疑，而且就会觉得自己思考什么都找不到准确的答案，觉得自己变得很差劲。
3、身体状态差
抑郁症的症状还会有一些厌食，对于食物没有过多的兴趣，然后身体总会觉得不舒服，睡眠的质量也会不好。患有抑郁症的最明显的表现也是在睡眠上，比如每天睡觉都会半夜醒来或者长时间失眠，得不到一个好的睡眠。而当我们得不到足够休息的时候，身体的状态也会慢慢变差。所以生活当中你发现自己长时间失眠调整不过来，那么很有可能是抑郁症的表现。
4、喜欢自己独处
平时你的性格是非常开朗的，然后也愿意和别人交流，可是当患上抑郁症之后，你突然间很喜欢独处，特别欢把自己关在一个房间里。然后在这个房间里面也不喜欢有太多的光亮，也会把窗帘都拉上。更不喜欢别人去打扰你，这种情况就很有可能是抑郁症了。所以一定要多加注意，然后早一点去治疗。
抑郁症的人有哪些表现？常常表现为只有减退体重减轻的现象，还有就是睡眠会出现很大的障碍，他们对社交网络对自己的生活也会失去兴趣。得抑郁症的人有很多表现，具体包括闷闷不乐、痛不欲生、度日如年、自责自罪、蓬头垢面、思维迟钝、回避社交、记忆力衰退、学习困难、入睡困难等。
主要包括工作压力大、竞争激烈等。另外，抑郁症的发生还和遗传因素、脑结构改变、心理因素等有关。主要表现为情绪比较低落，精力丧失，自我评价过低，如果自己有这些表现的话，那么就需要引起足够的重视:1、抑郁心境程度不同。人们可以从轻度的心情不佳到比较严重的悲观、绝望。患者朋友常常感觉到心情比较沉重，生活没有意思，并且也高兴不起来。度日如年，痛苦难熬，不能自拨。一些患者朋友往往会出现激动以及紧张不安的情绪。
2、消极悲观。内心感觉到特别的悲观以及消极，他们对事物感觉到很绝望，并且生活压力特别大，觉得生无可恋，有强烈的自杀冲动。
3、躯体或生物学症状。会有食欲减退以及睡眠障碍的现象，但并不是说每个患者朋友都会有这种症状。
4、食欲减退、体重减轻。会伴随胃纳差症状，他们不再会想吃一些特别想吃的食物。病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。
5、睡眠障碍。比平常早醒2到3个小时，醒来之后就很难再次入睡。陷入悲哀气氛中。
6、丧失兴趣。对社交网络会失去兴趣，对工作和生活也没有兴趣，常常自己住在一起，不喜欢社交。
以上是抑郁症的人，一的会有的一些表现，出现了抑郁症症状之后，必须要引起足够的重视。这种疾病发展到一定程度会导致人们的，精神出现很大的问题，甚至一些人会出现伤害自己的行为。所以，出现这些表，必须要进行控制以及治疗。
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