高道德感的INFJ怎么应对人际冲突?
时间:2023-05-12 09:23:31来源:网络作者:得意生活网
怎么解决人际关系冲突问题?
1、提高自我觉察能力,改善不良的认知 在人际上有冲突的时候,一些人会把情绪都放在争论谁对谁错上,问题就会被激化,但是如果能觉察,不断地认识自己,自我完善,从自己身上找到可能存在的问题,并且主动改善它。那么,自我认识和人际交往的能力也会不断地提高。在人际交往过程中要理解他人,从他人角度出发,学会换位思考、体谅他人。 2、掌握人际交往的技巧,提升个人心理素质 向身边人际交往能力强的同学学习,观察别人是怎么与人交往的。他们都做了什么是你喜欢的,你应该如何去做。学会赞美他人,赞美不是虚伪,而是以事实为基础的欣赏,知道没有任何人喜欢被指责,而赞美可能会成为成长的动力,更会赢得良好的人际关系。在人际交往中如何有效处理人际冲突?
人际冲突,是我们人际关系交往中最正常不过,但却是不可避免的一部分。 比如家庭关系中,你和伴侣经常因为鸡毛蒜皮的小事而争吵,你和孩子经常因为不想完成作业和只想玩耍而冲突,你和婆婆因为照顾孩子不周的问题而冷战;比如工作关系中,你因和同事意见不合而影响项目进度、你和上司因职位权力不平等而产生嫌隙等…… 所以,很多人都讨厌冲突,因为冲突伴随着争吵、纠纷、决斗、暴力等不和谐的情景。但是,难道我们不能直面冲突,以更积极、更有益的方式去解决吗? ”我们害怕冲突,或许是因为我们不懂得如何沟通。当我们学会更好地沟通,也就能优雅巧妙地化解各种冲突,甚至对彼此产生积极作用。” 这是 《沟通的艺术》 中的一段话。而此如何应对人际交往中的冲突
在人际交往中害怕冲突的心态,实际上是一种行为风格,是你在日常情境中应对问题的一种固定的行为风格。行为学派认为人们的行为是习得的,也就是说,凡是通过学习得来的某种行为模式,同样也可以通过学习去建立一种全新的行为模式,从而放弃旧有的行为模式。打个简单的比方,过去的电视机如果图像不稳定,你可能会去拍一下它,拍它之后,图像变清晰了,下一次再变模糊,你会效仿第一次的做法,又去拍它,让它变得和你想的一样清晰,它又做到了。你和电视机之间,就建立了一种你们之间才有的默契,它不听话,你就拍它。这种拍电视机的行为就是这样学到手的。换言之,你通过学习,分辨出如何做才能达到自己的目标的行为,以及获得应对外界对你提出的请结合个人生活经验,谈一谈如何处理人际冲突?
1、冷静一段时间 如果你发现自己陷入了一场激烈的冲突,此时你应该做的是冷静一段时间。散散步或者找个头脑清醒的朋友聊聊天,这样你的头脑就会冷静下来。如果你只想休息一下,那就打个盹或者发一下呆。 在你离开之前做个深呼吸,告诉对方你稍后会再和他讨论这个话题。你离开的原因是为了回来后能更好地解决问题。 2、相互尊重 无论你身在何处,都要牢记他人对自己的好。不要一直想他们的缺点,要无条件地给予别人想要的尊重。即使你很生气,也要试着表现和气。 也许这样做会让你哭个不停,但你会发现自己离问题的根源越来越近了。只有找到问题的根源,问题才会得到彻底解决。 3、从自己身上找原因 想想自己在冲突中应该负起的责任,你怎么处理人际困扰与冲突?
人际困扰与冲突最好就是不要让一些有冲突的人见面,这样就减少他们之间的摩擦。
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心理学人际交往烦恼心理交友技巧
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