除了玩手机，独处时可以做哪些事？

一个人独处时除了玩手机 还可以干什么？

看书，练习形体（锻炼），练字（软笔，硬笔），画画，收拾房间，写未来规划，制作手工，唱歌给自己听

不玩手机，一个人在家里可以做些什么简单的事？

不玩手机，一个人在家里可以看看书、和老人孩子聊聊天，做做家里的卫生，更重要的事多注意自己的身体，多锻炼锻炼，身体是革命本钱长期玩手机。

锻炼是一个汉语词汇，读音为duàn liàn，定义为一种利用计划性的、结构性的、以及重复性的肢体活动来提高一个或多个身体部位的健康状况的体力活动；通过体育运动使身体强壮，培养勇敢、机智和维护集体利益等品德。

【基本解释】本意为对刀剑的打击，锻造，引申为通过生产劳动、社会斗争和工作实践，使觉悟、工作能力等提高。指锻造或冶炼，通过体育运动使身体强壮，培养勇敢、机警和维护集体利益等品德。通过生产劳动、社会斗争和工作实践，使觉悟、工作能力等提高、指的是运动、长时间的锻炼。

在寒冷的冬季，很多人都选择晨练来增强免疫力。然而室外健身是不是越早越好呢？有关健康专家建议：冬季室外健身适宜在日出后进行。

据了解，冬季日出前的地面温度较低，清晨空气中释放出的一氧化碳、二氧化碳等污染物的含量较高。另外，汽车排放尾气中的氮氧化物、碳氢化物、铅等有害污染物质也聚于地面，人们若早起锻炼，就会吸入很多的烟尘和有毒气体。长期在这种环境下锻炼，可能会出现乏力、头晕、咽喉炎等疾患，危害身体健康。

有人习惯于早晨空腹时锻炼身体，也有人主张晚上餐后进行体育锻炼，到底什么时间锻炼身体最好呢？我们认为以早餐或晚餐后半小时或一小时后开始锻炼较为为适宜。餐前锻炼身体有可能引起血糖波动，可能因延迟进餐造成血糖过低，也可能因没有服药而使血糖过高，当然也可能是血糖先低，而后又因苏木杰反应而过高，所以最好把运动时间放在餐后。

为避免对消化系统功能的影响，体育锻炼最好在进餐结束后半小时以上再进行。晚餐后的体育锻炼值得提倡，因为中国人多半进晚餐比较多，而且多数人晚餐后就是看看报纸或电视节目，体力活动很少，这对降低血糖和减轻体重十分不利。

在家无聊时除了玩电脑，玩手机以外，还能干啥？？？

在家无聊可以追剧，看电影，看时间长一些的电视，比如三国演义，顺便再买本三国史书，增加自己的历史文化，还可以下个约妹软件，出来玩玩呢

不玩手机，一个人在家里可以做些什么简单的事？

当你放下手机的时候，你能做的事情非常多，你可以看电影，可以听音乐，可以在家中做一些家务，也可以躺在沙发上晒着太阳，也可以和自己的宠物 一起玩耍 。

如果不玩手机,可以做什么呢?

不玩手机我们有很多消磨时间的方法，如果家里人很多我们可以聊天，多陪大伙说说话沟通一下感情，还有的是大家可以在一起打打麻将。

1、每天半小时读书

不知你是否有这样的体会，玩手机的时刻，你可能觉得时间过得很快，你以为没过好一会儿，但经常一刷就是一、两个小时，并且，放下手机后，你也没有得到任何的提升和收获。总有许多人说，没有时间看书。如果你肯放下玩手机的时间，哪怕是抽出闲散的，零碎的，或者睡前的半小时，也可以去充实和丰富自己。

2、每天半小时运动

许多时刻，我们总觉得每天已经够忙，够累了，休息下来时，就喜欢追剧，或者看视频，或者打游戏。长时间的玩手机，反而会对身体有很大的坏处。因为你要么是坐着，要么是躺着，不仅会造成身体上的损伤，带来更大的精神疲劳。

如果你利用零碎时间，多活动活动筋骨，每隔一小时起来走动走动，对腰椎和颈椎都有一个很好的保护。即便在下班后，你也可以去跑跑步，健健身，或者做做其他的伸展运动。

3、每天反省半小时

许多人每天看似很忙碌，很辛苦，很努力，但他们每天的日子，却没有任何的提升和进步。说错过的话，做错的事，有过的错误决定，几乎是周而复始地在进行着恶性的循环。如果我们肯抽空，每天做一些反省，或者是静坐冥想，或者是写反思日记，都好过每天浑浑噩噩地混日子。

也许在有空时，看手机很过瘾，但却不能帮你改善你的生活，也无法提升你的工作能力，更无法让你的人生变好。

4、每天陪家人半小时

如今许多人因为工作的忙碌，生活的奔波已经很少有跟家人朋友，坐下来吃顿饭聊聊天的时间了。哪怕逢年过节回到家，也是各玩各的手机很少再有嘘寒问暖，也很少真正去走进，真正对我们来说很重要的人。无论任何感情都需要维系。有时不沟通彼此之间的隔阂就会越来越大，有时不联系彼此之间就会越来越生疏。

5、每天半小时做家务

许多人每天早出晚归，整理房间和收拾家务的时间也很少。当你下了班闲下来时，不如抽出半小时，收拾一下家务。整理房间的过程，其实就是在整理自己的思绪和状态。当你花点时间，把灶台擦干净时，你的内心也会变得干净。当你把衣柜收拾的更规整，也是让自己的习惯变得更规整。