如何科学放下一个不爱自己的人？

如何才能彻底离开一个不爱你的人？有什么好的办法呢？

离开一个人并不难，最难的是如何确认对方真的不爱你了。当你能够确定他对你的爱是零时，你一定会做出最有利于自己的选择，没有人会在可能性是零的事情上浪费半点力气。那么今天就让我们一起来看看如何才能彻底离开一个不爱你的人？有什么好的办法呢？

1.主动切断所有和他之间的联系

当你遇到一个不爱你的男人，无论你对他有多好，他就是不愿意搭理你，那么你应该学会主动和他保持距离。也许，你还是控制不住会想念他，但是只要你主动切断所有和他之间的联系，你不再保留他的电话号码，你的手机里不再有任何他的联系方式，那么久而久之，你会在念念不忘中渐渐遗忘他的存在。不可否认，要想忘掉一个人，并不是一件容易的事情。遗忘或放下一个男人，不是一蹴而就的事情。所以，你要学会给自己一点时间和空间。你不妨先从删除他的所有联系方式做起。当你想要给他发消息的时候，你一定要控制住自己的双手，不要轻易点击“发送”按钮。

2.不去窥探他的生活，他是好是坏都和你无关

有多少人都在背着所有人偷偷地爱着一个人，嘴上说着不在意，表面上也仿佛早已经放下了，实际上在背地里偷偷地窥探着他，关注着他，从始至终都没有真正做到放下。对于自己真心爱过的人，很难用一种平静的心情去对待对方，看到他过得好，但是却已经和自己无关，会心生酸楚，看到他过得不好，又会于心不忍，这样纠结的心情唯有真心爱过，才能够体会。

3.换个工作或者住处

对于拉黑还无法让他停止追求的人，也许就只能选择这种方法了。但是，这不是人最想去选择的方法，因为找一个合适的工作不容易，找一个理想的住处也不容易。不过，工作和住处，相对于自己总是被人纠缠和折磨的情况来说，后者，是更重要的。人活着，都需要过自己的生活。如果总是被人骚扰，让自己的生活过得不开心，也不是好的选择。所以，在无奈的情况下，换个工作或者搬个住处，也是一种方法。当然，前提也是拉黑了这个人的。只有断了他所有的念想，自己才能过上清净的生活。

要怎样才能放下一个不爱自己的人

淡然处之，也许就可以了。 1.不要刻意遗忘，如果刻意只会让自己记得更牢。 2.尽量使自己忙碌起来，让自己的生活变得充实，让自己无暇想念。 3.尽量扩大自己的交友圈，与尽量多的人接触。 4.在不得不与他接触的时候，尽量以一颗平常心，就当他是个普通的朋友。 5.尽量发现自己的爱好，做一些自己喜欢的事情，以起到移情的作用 6.每天给自己一个灿烂的笑容，告诉自己“Tomorrow is another day."相信未来的某一天，你会发现再想起他的时候，你的心不再疼痛，原来不知不觉间，他已变成“那个人”。 。。

如何放下一个不爱你的人？

真正忘记一个人最好的方式，不是断联，也不是拉黑，而是“放下”，哪怕曾经那个让你心动的人在眼前，你都不会再有任何的情绪的波动。

1、学会分散情绪注意力。

只要发现Ta在你脑海中浮现了，就要立刻阻止自己去胡思乱想。可以试着去听一些节奏强劲的音乐，然后一边听歌，一边进入人群密集的地方。要知道，分散听觉和视觉的注意力，可以有效的抑制因内心失落，而产生的低迷情绪。

2、学会自我心理暗示。

不断的告诫自己，事情都已经过去了。爱情更像是一场艰难的旅途，谁都无法保证在这条路上做到一帆风顺。既然耗尽了力气都不能改变结果，那么再想下去，只会一遍遍的揭开伤疤，让自己更痛苦。

3、开始新的生活，投入新的恋情

要尽快结束这段感情，开始你新的生活。不妨换一个新的发型，尝试一下新口感的冰淇淋，让自己一切从新开始。还可以开始一段新的恋情，你会发现这个世界上并不是非他不可，你同意可以遇到呵护你的人，把你捧在手心里。

4、不耳关心对方的消息

不要再去关注他，让他淡出你的世界。从此他的任何事情都跟你没关系。删除跟他有关的微信、微博等发布的任何动态，你都不要再去揣测他的心情和感受，开心还是不开心，都是他自己的事情。

5、换个环境，换个心情

因为在不同的环境之中，你会遇到不同的人，你也会跟不同的人打交道；自然就会慢慢的，把过去的事，过去的人忘掉了；于是你的心中，就不会再那么的难过，也不会在那么的忧伤；多找一个人交流心境，很容易放下过去的事情。

怎样才能彻底离开一个不爱你的人？

爱情是奇妙的东西，让人猜谜的。大多数情况下，它是不公平的。你爱的人他根本不爱你。那么，怎么样才能放下不爱你的人呢？要做到以下的三点，你就成功了。

坚定地离开

要确信他确实不爱你。有些人的爱情是摇摆不定的，他有时爱你，有时不爱你。这种人就不坚定。如果你爱他，就可以再坚持一次。但是当你发现他根本不爱你的时候，如果把你当作普通朋友，我建议你连普通朋友都不要做，坚决离开，彻底在他的世界中消失，从此不会再见面。

删除他的所有联系方式

删除他的所有联系人后，将无法联系他。面对人生困难的时候，第一个想法可能是联系他，告诉他你的困难，但如果你反应过来，删除了他的所有联系方式，你就会自己解决困难。不爱你的人，关键时刻他也不在你身边。你面临的困难都是自己一步一步解决的。那做一个不爱你的人有什么意义？请自己冷静下来好好想想，我想你一定能想通的。

好好过自己的生活，学会“放开自己”

我们每个人来到这个世界上，不应该为谁而存在。我们是独立的个人，都是为了追求自己的幸福和未来而存在的。即使伤害了我们，哭过的爱也只是为了让生活更精彩而存在。所以不要和自己过不去。有时候一个人一辈子得不到幸福不是因为他太不幸，而是因为他没有办法放开自己。我们的一生都要经历一定程度的挫折，面对这样的情感挫折时。我们要学会安慰自己。不是自己的就不行。影响生活的人也要把它扔得一干二净。像爱情一样，如果你们已经分手了，就送它吧。让自己幸福才是生活的真谛。

如何彻底放下一个不爱自己的男人？

一、怎么放弃一个不爱自己的男人 1、放弃不爱自己的男人很简单，只要删除掉他所有联系方式就可以，包括手机号号删除掉，还有微信要拉黑等等，只要没有对方联系方式之后，即使自己内心想见对方，但也无法联系上对方，随着时间推移就会逐渐淡忘。 2、放弃不爱自己的男人，也可以通过重新找到新的另一半开始，只要进入到新的恋情，很快就会将之前的恋情给淡忘掉，当然现在选择了新的恋人，就一定要好好把握住机会。 3、怎么放弃一个不爱自己的男人，另外也要选择远离他，虽然说在一起是缘分，不过有些缘分能够修成正果，而有些缘分属于孽缘。 二、一个男人不爱你的表现有哪些 1、如果男人不爱你，那就不会主动联系你，每次都是你主动联系对