上天太不公平，受欺负了还要想着平复心情。不要让自己的感受做个无家可归的流浪儿
上天真是太不公平了，受人欺负的人还要想着去平复心情，如果有来世一定要做欺负人的人不做被欺负的人。我们不能平复自己的心情，那就接受自己心情的跌宕起伏吧。才不要被人欺负又好像过的心安理得的样子，那不是人，那是我们头脑幻想出来的圣者贤人。如果可以，打一下拳击，让自己复仇的火焰在击打中燃烧，如果可以，去奔跑吧，飞快的跑，一脚可以把人踹飞的样子。是的，被人欺负之后我们不要去否认自己的感受，那是你自己的感受，承认它，接纳它， 不要让你的感受做一个无家可归的流浪儿。
为什么挨揍的是我，怎样的过去决定了现在的我欺负这个事情关系到欺负的人和被欺负的人双方。当我们问的时候，可不可以从另外的角度思考一下，为什么我会被欺负，为什么对方会选择自己作为欺负的对象。现实的生活中又折射了自己怎样的人际关系。在学校里面，无论是中学还是小学都有霸凌得现象存在，而霸凌和被霸凌的同学大部分有复杂的家庭背景，特别的原生家庭。其中很多家庭边界不清，辱骂殴打贬低孩子。即便是这样孩子也无法离开这样的家庭， 因为对于孩子来说离开常常意味着心理上的死亡 。求生欲让他们习惯了这样的环境，当然这样的孩子也同样的会越过边界侵入别的孩子。
树立你我的边界找回自己的天空，开始爱自己如果你想走出被欺负的困境， 要做的可能是尊重自己，爱自己，树立起边界意识 ，这个边界意识不仅是自己的边界，还有不越过对方的边界意识。如果原生家庭里边界不清，那不妨慢慢的树立自己的家庭中的边界。慢慢的来，改变自己，改变一个活生生的生命从来不是一蹴而就的事情。一点点内心体验的变化都值得肯定和珍惜。
所有经历都是历练，都是学习的过程。要感恩帮助你的人，也要感恩欺负你的人，教会了你承受以及做出改变。不要消极的想自己，每个人都会被欺负过伤心过，重要的是去面对去解决。但是不能极端哦。加油
当被人欺负之后，心中老有说不出什么的感觉，久久不能平复下来，时有报复心理。
但通过时间的推移，自己还有很多事情需要去做，受人欺的事情自然就淡忘过去。有时，看到此处或遇到类似的事情发生，心中会想起原来受欺之事，过后又忘记了。
这样日复一日，年复一年，心里的怨结也就不解自开了。
当然，受欺时也会复仇之时，但
人钱必须一样受损失。
所以，理性解决问题，才是最有效的办法。以报还怨，何时了？
吃一次亏，下次不要再惯着他，让他得到该得到的回报。
他能欺负你，也能欺负别人！你只管忍他，再等几年你再看他！！
自体的强大与虚弱是一个维度，维度顶端是全能自恋，并伴随着毁灭欲；维度底端是彻底无助感；中间部分，是等级不同的自体强弱感。
如果恨占了主导，自体的强大与虚弱就非常重要。爱占主导的关系，自体的强大与虚弱就不那么重要，孤独失连的恨意可以因为被容纳、被看见并建立连接而转化成爱意。
在现实中表达恨意，同时不把恨意变成破坏行为，不断锤炼战斗力，从而掌握力量，最终导向保护、伸展自己，并促进关系中的连接。
我们从心理学角度分析一下这个问题吧！
这个问题属于典型的压力反应，即我们从来自外界的压力刺激所产生的情绪反应，当压力特别强大的时候，会导致应激情绪障碍，从而迅速导致心理问题，乃至心理疾病产生。
一般来说急性压力会导致压力荷尔蒙激素产生肾上腺素，呼吸紧迫、血压升高、脸发红等特征。慢性压力则会导致皮质醇分泌过多，出现脱发、睡眠障碍、鬓角斑白、大肚腩等。
无论是急性压力反应导致肾上腺素分泌，还是慢性压力导致皮质醇分泌，都会使人的心理处于预警状态，耗氧量提升，感觉精疲力尽、心情失落、郁闷、悲伤等，所以解除预警状态就是压力反应后必须要进行情绪调节。
如何调节？
1、控制情绪，这样做的结果会导致压力聚集越来越多，最终崩溃，所以一般不建议控制情绪。
2、释放压力，这个方案有很多种具体的方法，例如倾诉、发泄、唱歌、运动、冥想等，每个人根据自己的喜好去选择。
3、对抗压力：就是自我认知，通过对压力的理解、分解，然后达到消化压力，这是认知心理学范畴。
记住：
一、他强由他强，清风拂山冈。他横任他横，明月照大江。
二、看他起高楼，看他宴宾客，眼见他楼塌了，人皆如鸟兽散！
下次顶回去
既遇不公！又无力驳斥！就过！不去理论！自然安然！因你重末后悔过！
1、告诉孩子，如果有人欺负你，不要忍气吞声，任人欺负。要勇敢的告诉老师或家长，只有告诉老师或家长才能解决问题，避免欺负行为再次发生。这样，欺负的孩子会得到教育，被欺负的孩子会得帮助，不留下心理阴影。
2、告诉孩子，如果有人欺负你，也不要气馁，更不能显示软弱无奈。学会勇敢地跟欺负你的人进行讲道理，表现出自己的强大。如果对方不听，那就找老师给自己一个交待，一定不能惯欺负你的人。
3、告诉孩子，如果有人欺负你，一定要冷静，不要害怕，同时，要学会观察对方。如果对方与自己实力相当，要勇于对抗保护好自己，让对方知道自己不是好惹的。如果感觉对方明显比自己强壮，就不要逞能，及时找老师家长解围。
以上就是关于孩子在学校被欺负怎么办的介绍，希望能给到大家一些帮助。
被别人欺负时,我们该怎样还击?
被别人欺负时,我们该怎样还击?，被别人欺负了我们要隐忍吗，要向他妥协吗，遇到他人欺负的时候，我们要懂得反击，要怎么样的反击才是最有效的，被别人欺负时,我们该怎样还击?
被人欺负，如何反击？
1、首先要明白被人欺负却不敢反抗只是懦弱而已，不是善良，不要因为要善良而告诉自己不要反抗，这样只能继续懦弱下去。
2、当你身处一个人群时，必须在必要的时候，亮出自己的脾气，哪怕这是外强中干，也一定要发一二次脾气，让别人知道你的底线在哪。
3、坏人毕竟是少数，一般人也有欺软怕硬的心理，你如果软弱了一次，接下来就会有更多的人来欺负你，所以务必在自己第一次被欺负的时候给出反击。
4、在与别人交往时，不要唯唯诺诺，也不要当跟屁虫，一定要有主见，不要故意去迎合别人。这样你就低了姿态，人家就会看不起你。
5、把自己的本事学好，不管是学习，还是工作，打铁还须自身硬，对吧？有能力的人才会得到别人的尊重和认同。
6、多交一些朋友，当你受到欺负了，她们出来帮你，慢慢的就会有改变了，在经历中总结经验，就知道该怎么保护自己。
被人欺负时，最有力的回击
1、学会沉默，忍辱不辩
有一种境界，叫“苦而不言，喜而不语”。当你与人翻脸的时候，自己的脾气非常暴躁，言语也非常难听，与人发生冲突的可能性很大。如果你保持沉默，忍受住别人的嘲笑，别人反而无话可说了。
口是伤人斧，言是割舌刀。唇枪舌战，往往最伤人，伤害别人的同时，也会给自己带来麻烦。用这样的方式和别人争斗，不可取。
“沉默是金”。保持安静，任由别人说什么，一些难听的话，左耳朵进，右耳朵出。
2、学会努力，超越别人
别人欺负你，往往是“恃强凌弱”，如果你比别人更加强大，别人怎么敢欺负你呢？
“强者都是含泪奔跑的人”，如果你忍受了被人欺负的苦，并且有了忍辱负重的能力，坚持超越别人，注定会 越来越强大。
当你变得强大的时候，欺负你的人，就变成了弱者，他们想要欺负你，也没有胆量了，只能“敬而远之”。
越是有人欺负你，你越要“蓄能”，找到适合自己的方向，慢慢折腾。你把所有的怨气，都转化成努力奋斗的动力。带着“愤怒”去奋斗，也是逼着自己成功的方法。
不想被人欺负，你就做“人上人”。有能力的人，一旦在某个领域混出了名堂，成绩显著，被人欺负的可能性越来越少了，也是狠狠地回击了没安好心的人。
3、抓住时机，反制于人
对于一些得寸进尺的人，如果你一味地容忍，那么他不会感激你，而是变本加厉地伤害你。
你应该选择合适的机会，反制于人。给别人一点颜色看看，不是你和人结仇，而是你在维护正义，让违背道德的人，得到应有的惩罚。
比方说，在职场上，你的同事总是欺负你，把工作推给你，把错误转嫁给你。一开始，你应该学会忍受，看看同事的态度，是否会转变。如果同事一直欺负你，那么你就应该学会“先发制人”，在合适的'时候，收集同事工作不力的证据，抓住他违背道德的 把柄，让他产生“投鼠忌器”的心理。
做人，善良没有错，但若是因为没有原则，对别人再三让步，受别人次次欺负，
就是一种懦弱和无能。你的善良要有锋芒，更要有智商和胆量。当你的力量不足以与别人对抗的时候，就不要轻易地翻脸回击。先强大自己，再凝聚力量，找到合适的时机，你才能反败为胜，为自己讨回公道，让恶人得到恶报！
“世间有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、恶我、骗我，该如何处之乎？”
答曰：“只需忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他、再待几年，你且看他。”
人这一生若能做到如此这般，想必也不枉此生了。
我们普通人想要摆脱外界的评论对自己的影响，除了自己强大自己的内心，这其中，还需要多多学习王阳明的智慧。想要多了解王阳明更多心学智慧的，建议读一读《传习录》和《知行合一》这两本书籍。
《传习录》是王阳明心学的精华和核心，里面通过一些有趣的记载，讲出王阳明心学智慧。而《知行合一》是人物传记，讲述了王阳明坎坷的一生，讲述他是如何从人生低谷走向万丈光芒的。
在这两本书中，你可以看到在官场披荆斩棘的王阳明，也可以看到在战场有勇有谋的王阳明，更可以学到他一生最高明的智慧！
王阳明心学是可以实际运用到我们生活中的智慧，是可以指导我们人生的智慧。它不仅是通俗易懂的白话文，还是以讲故事的方式让你学到智慧。读完了王阳明，方才明白，世界一切为人处世以及生存的道理，并且学到的智慧能轻松运用到自己的生活中，职场中，甚至是生意场上。
这套书从王阳明的一生，到人生的智慧，有大量丰富的故事，有时候哈哈大笑，有时候就会感叹人生！
尤其是在自己迷茫的时候，低谷的时候，读一读王阳明，你就会找到答案。
怎样反击欺软怕硬的人？
1、首先不要怕，在生活中一遇到这样的人，直接就把自身上的刺收起来，这样导致的结果是对方变本加厉的欺负你。
2、做好自己的事情，不管是在工作上还是在生活中，我们都应该做好自己的事情，这样一来可以避免别人说闲话，二来是可以理直气壮的生活。
3、怼回去，遇到别人怼我们的时候，只要我们能够保证自己的做法和说法是对的，正确的，那么就可以跟别人怼回去。
4、不要展现自己软弱的一面，在生活中的时候，如果经常展现出自己软弱的一面，是会被人看在眼里的，从而觉得你好欺负。
5、用理性的眼光看待事情，遇到事情不要过于紧张和情绪化，而应好好的想想办法，尽量的去解决。
6、对待事情的时候，强硬一点，不要一味的忍让，退让，这样做的结果是不断的损害自己的利益，所以对待自己的事情的时候，态度可以强硬一点。
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