曾经长期懒惰颓废的人是怎么改变自己的？

怎么改变自己颓废的人生？

1、早睡早起，锻炼身体
早睡早起，锻炼身体，不仅有助于驱散负能量，还能磨练自己的意志力，让自己有抵抗诱惑的能力。
早睡早起白天才会有精神，而锻炼身体可以让自己早点入睡，这是一一个良性循环。
这样坚持一段时间之后，自己就会正能量满满，思路清晰，意志力强，做事效率高。这个是改变自己的第一步，先改变自己的精神面貌。
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2、学会思考
人学会思考才能不断的成长。
我们首先要思考一下自己究竟想要什么?自己究竟想要成为什么样的人?
自己的人生有什么意义?
只要思考通透了，人生就有了努力的方向。
平时趁锻炼身体的时候，也可以思考一下生活中的小问题，养成遇事多思考的习惯，这样才能不断的进步，做事也会稳重许多。

3、制定目标
要学会做年度计划，月度计划，周计划，按照计划走，才有方向感。
如果目标过大，可以尝试做三年计划，五年计划，然后再分割成一个个小计划，最好把这些大计划精细到周计划。
定目标的时候一定要思考清楚，要根据自己的实际情况，定下切实可行的目标。
如果完不成的话要适当地给自己一个惩罚，这个惩罚最好有第二个人知道，有个公证人会好很多。如果只有一个人知道，对这个惩罚会有侥幸心理，那么之前定的目标很容易不了了之。惩罚力度也要大一些，这样可以逼迫自己去完成目标。要记住，逃离痛苦的动力比追求快乐的动力大。
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4、经常复盘
目标定好了，也不能就放在那里了，最好定时复盘一下，思考得与失，做好总结，在总结中慢慢的成长。总结一下定的目标哪些地方有不合实际的，及时改进。
一日三省吾身，定期复盘能最大限度地让你快速成长。最好养成习惯，每天睡觉之前复盘一下当天的得与失。

5、学会分清主次
做事要分清主次关系，把自己要做的事情分为四种:重要且紧急，重要不紧急，紧急不重要，不重要也不紧急。

如何改变懒惰？

一养成良好的作息习惯，早睡早起，作息规律； 二是多运动，锻炼身体； 三是制定时间计划，将时间规定好，把事件细分化； 四是自我激励，心理暗示，调整心态； 五是缺乏自律，找人监督； 六是尝试换个生活环境或打破原有的生活规律； 七是重新评估和重新组织日常活动； 八是给事情设定一个期限，告诉自己下次什么时候完成任务； 九是思考任务的含义，会激活内心的负罪感。觉得在某种程度上剥夺了自己通过懒惰来提高自己的机会。希望有必要的动力来推动事情的发展； 十是改掉懒惰的毛病，是需要长期的坚持的。

怎么改变懒惰，颓废，消极的心理状态？

您好，首先要有动力您必须要有一个目标或梦想，只有再快乐中才可以尽自己所有努力，如果思路不清晰可以在行动前制定一个计划并严格按照自己的计划实施，关于懒惰是每一个人都有的这就是人的惰性只是每一个人的惰性不同，要时时刻刻提醒自己不要在实现梦想的道路上偷懒，但也要好好休息注意劳逸结合，要对自己有信心，活在当下，不要被过去过去的消极所影响，展望未来。加油希望这可以帮助您。

如何拯救颓废的自己？

1、思考未来。颓废的生活，肯定不好过，颓废的日子，也肯定会备受煎熬，假如真的很想自救，你就应该思考一下未来生活了，接下来将要过什么样的生活，准备怎么规划自己的人生，只有静下心来思考清楚了，才能彻底地改变自己。

2、制定计划。有了想法就要立即把他转化为计划，因为只有空想的理想无论多美好都不可能变成现实，要想理想成为现实，就必须给自己制定一个合理的计划，这份计划的制定是结合自己的情况，而且自己只要努力就能坚持实现的，不要制定一些好高骛远的计划，那样不但不能达到目标而且会打击自己的自信心。

3、改掉习惯。曾经的你，既然负债累累，那肯定是有很多不良习惯的，面对负债的你，假如你想自救，你就必须要下定决心改掉自己的那些不良习惯，让自己大变样，养成好的习惯可以帮助你走向正确的人生道路。

4、努力工作。面对颓废的你，你要想自救，你首先就得要求自己要努力工作，一个愿意努力工作的人，就会给自己定下很多目标，目标的一个个实现，会实现你的人生价值，也会极大的增强你的自信心，会让你很满足，也越活越自信。

5、要想改变自己，还必须要坚定信心，有信心的生活，会助推你不断前进，信心就像人生前进的明灯，给你指明方向，让你不再迷茫。

6、培养兴趣。极其颓废的你，很像改变自己，那你就必须要给自己培养更多的兴趣，而且必须是好的兴趣 ，因为它们会丰富你的生活，也让你自己过得很快乐和轻松，你的心情也会越来越好，对生活也会充满期待和信心。

怎么摆脱颓废的生活状态

有朋友跟我抱怨，生活好无聊。 她最近的状态就是：没有社交、没有上进心、不想恋爱、不想结婚，每天除了上班出门，剩下的时间就是宅在家。 朋友说，越来越搞不清楚自己想要的是什么了，好像失去了欲望，生活也越来越颓废。 她这种状态我曾经也有过，给我感觉非常糟糕，感觉自己像废人一样，活着就像行尸走肉。 那么怎么摆脱这种颓废的生活状态呢？ 第一，看书。 我虽然不是非常喜欢看书，但是每次感到迷茫，不知道做什么的时候，就找书来看。 当感觉困惑的时候，我习惯在书中寻找自己想要的答案。 这个世界上有许多的问题，都可以从书本中寻找答案。 因为世界很大，人也很多，大家肯定都会遇到一样的问题，很多问题前人已经找到了很好的