我认为，抑郁症表现的“懒”和性格上的“懒”是不一样的。但是，他们之间存在联系。我有一个朋友，他的妈妈经常说他懒，懒得要死。早上不刷牙，不起床，需要叫好几遍才能起来，不能按时吃饭。中午不能吃过饭就洗碗。晚上不能早睡。他的妈妈让她去看房看家具他又不想去，母亲说：“懒，你不让自己动起来，病就好不了。”
但是他同学和身边的人则说，勤劳、洁癖、没见过这样的男的，你是女的吧？同学不叠被子，他叠；同学不刷牙，他刷；同学吃饭靠近吃，他选择好的饭店不计有多远；同学不拖地他拖；同学不扫地他扫；同学早上六七点起来考研他五点起来跑步再早读；同学晚上学习到十点回去他三月份就是晚上十二点睡了。最后他得了重度抑郁症，朋友们不相信；“他那么快乐、那么勤劳、像个小陀螺，别人可以得抑郁症，他不可以。”他父亲母亲不相信：“他平时那么懒，学习也不好，一点压力都没有、像个猪一样吃睡结合，别的孩子可以得抑郁症，他不可以。”
性格懒的人他只是用他的方式在过他想要的那种生活，就是说比较的点不一样，可能只是你觉得他比较懒，但是在他的世界里，他觉得懒才是她的生活。懒是他向往的，是他想要的生活。他没有觉得懒有什么不对。他也没有觉得懒对他的生活造成了什么不良影响，因为懒这种生活就是他想要的生活。抑郁症的懒是人在抑郁症状态下，由这种抑郁情绪带来的一种被动选择。不是他主观上追求懒的生活，是抑郁症带来了这种懒惰的生活。所以一个是消极的心态，一个是积极的心态，区别还是非常不一样的。
许多抑郁症患者非常迫切地想要回到正常状态中，他们的内心非常恐慌，生怕自己如果屈服了，就会长久地"瘫痪"下去。那种感觉就像是—如一位姑娘所说的："整个世界都在马不停蹄，而我，只有我，在原地静止。"此外许多抑郁症患者在得病之前按照外界的标准是非常勤奋、自律的，有的人甚至称得上完美、令人艳羡。只有在生病之后，他们的状态才有了180度的大转弯：上课听不懂，工作完不成，不能和朋友正常交流。
我认为抑郁症表现的“懒”和性格上的“懒”是不一样的。但是，它们之间是有联系的。有些人的性格懒，懒到要死。如果你早上不刷牙不起床，你妈妈需要打几次电话才能起床，而且不能按时吃饭。午饭后不要洗碗。晚上你不能早睡。
“懒惰，如果你不让自己动，你就不会好起来。” 同学和朋友的描述和意见:勤奋、整洁，别人不叠被子，我叠被子；别人不刷牙，我刷牙；我的同学早上六七点起床为研究生入学考试学习。我五点起床去跑步和早读。我的同学晚上10点回到学校。我在三月的晚上12点睡觉。 事实上，我最了解双方的意见分歧以及他们不相信我的一般原因。
当我在家的时候，我很懒，因为我妈妈很努力。十多年来，有一天我早上5: 20起床，绕着我家附近的湖跑。当我在学校的时候，我很勤奋，因为我的同学很懒。一些垃圾被扔到年底，被子从白色变成黑色。与此类似的让我纠结的问题是: 你快乐吗？ 你认为你工作够努力吗？ 你觉得不舒服吗？ 所有我需要用脑子思考和权衡的问题，在我回答之前，都会让我的脑袋变大。我的头不知怎么变得越来越大越来越小，我几乎无法控制他。
这就像一个循环往复的问题，一个永远无法走出的迷宫。他打扰了我。关键是不要让我永远烦恼。"他给了我瞬间的清醒，这样我就可以再次陷入更黑暗的境地和无尽的循环。" 因此，如果我们谈论“懒惰”的问题，我认为抑郁症患者不愿意继续他们的疾病状态。
通过锻炼自己，为自己制定计划，我逐渐变得自制、任性、勇敢，并被各种积极的能量所包围，抑郁症外在表现的“懒惰”甚至不能轻易打破。他们太敏感了，或者我应该说我太敏感了。我试着拯救自己，我试着让别人帮助我，说实话，在那段时间里，那许多次，我变得更加积极，更正了能量，所以抑郁症表现的“懒”和性格上的“懒”是不一样的。
抑郁症所谓的懒，不是懒，是深深的无力感，无力到让人没有一丝丝力气去做点什么！无力到令人窒息!!
我在抑郁的时候，对抑郁症的无力感深有体会，那是一种无力至极的状态，无力感像一个巨大的漩涡，分分钟就将你吞没，像一台粉碎机，将你的行动力碎成粉末!!
我在最严重的时候，姐姐来找我，我连在床边坐着，都软绵绵的挺不住，只能歪倒在床上，朋友来看我，她说着话开导我，我坐着听都坐不住，只能歪躺着听她说话！心里只有一个意识，你们不懂，你们不懂！没有得过抑郁症的人，永远体会不了那种无力感！深深的无力，身体的每一个细胞都充满无力感，无力感吞食你一切的思维和行动！
这种感觉无法形容，就好比你面前有一杯水，你也特别渴，但你就是无力去端起那杯水！身体告诉你饿了，特别饿，你面前放着一块面包，你就是无力去拿起它，想到要放在嘴里嚼，你都会觉得累，没有力气咽下！
感觉生命中的一切都毫无意义，活着也没有意义，最严重的时候，我常想，要是今天睡下，明天不再醒来多好，我就解脱了！一切声音对我来说都是惊吓，电话永远都是静音，电话声会让我心惊肉跳，认为一切电话带来的都是噩耗，痛苦让我自私到极点，想到妈妈，会觉得还有哥哥，姐姐会照顾她，想到老公，会觉得他可以找到更合适的人。
我对什么都失去兴趣，活着没有任何意义！当时我最小的孩子才十岁，只有他们才让我割舍不下，我知道，他们离了我，太可怜了！六神无主，心乱如麻，心惊胆战，生无可恋，就是我当时的状态！
但我想对所有抑郁症的人说，一切都会过去的，都会好起来的！不要着急，自愈，治愈都需要时间！时间会治愈一切！相信我，度过这些，你将凤凰涅槃！你将浴火重生！现在的我，快乐，满足，宽容，惜福，慈悲，幸福，安康！您也会是这样的，请给自己时间！
抑郁症的懒当然和现实中的懒是不一样的。
通常现实中的懒散，是一种自我的懈怠。比如对美食感兴趣，却只是懒得做饭而已。喜欢最美妙的东西，只是拒绝那些繁琐。喜欢新衣服而懒得洗臭袜子，喜欢花钱，却懒惰于赚钱。
现实中的懒，只是兴趣和爱好点，在其他的地方。所谓心不在焉。做作业不感兴趣，打游戏起来可以三天三夜。不想去上班，只要是约会就怦然心动。我记不清楚这世界的样子，我还总记得你那笑容和眼神。
现实中的懒无非是不想协调喜欢和倦怠的关系。
但抑郁症的懒，却是伤到根的懒。
看到美食和看到白饭同样的厌恶。因为不但提不起神来，连伸个手拿双筷子，都是令人吃力的工作。将饭菜送到嘴边，半天进去不了，进去了，半天吞不下去，吞下去了，等待消化。人生的漫长，每分每秒都是酷刑。
抑郁症的懒，是想改变却无能为力。一方面告诉我自己，要和别人一样的努力，另外一方面，任何一种努力都给你一种徒劳无功的幻灭感。
比如恋爱也提不起兴趣。人和人之间的最微妙最美丽的相处，激不起你任何美好的感觉。你甚至无法和人久坐，因为每一分每一秒都很难熬。看见你恋人张动的嘴巴，你在想他们在说什么呢？其实说什么关你屁事，你以为你离开他们心情会好受一点，实际离开了更加沮丧。这个世界和你隔着一层毛玻璃，无论你怎么想打破都不可能。
你觉得，你以前可以轻松完成的任务，现在像珠穆朗玛峰一样堆在的案头。你甚至很想回到从前，一铲一铲的愚公移山。但现在你忽然觉得，铲完了这座山还有那座山，问题就是，现在的铲子怎么这么的重？你铲子拿了半天，也没有挖出一个字来。所有的思维都是零碎的。所有的感觉都是片段。你忽然觉得你什么都做不了。
你说服自己，看见时间一分一秒的过去。连时间都这么痛苦，它简直走的太慢了。你睁着眼睛看了一晚上，你发现你一个字没有写出来。等待你的是无穷无尽的失败的感觉。然后就是深渊。无穷无尽。
但表面上看，你除了状态不好，什么都没有做，并没有什么别的变化。许多人来安慰你，甚至有人愿意帮你做事。但问题是你的一生那么长，你不可能每件事都让别人帮吧？
这个时候你就患有抑郁症了。这种懒你没有办法改变。你觉得任何一个举动不但奇累无比，而且毫无意义。当觉得生存都是一种困难和痛苦时。这就是抑郁症。你的黑暗来临了。
但是真的有那么黑暗吗？如果持续了一两个月，这种状态不能改善，请及早的就医。很可能只是一瓶药物的问题。只是因为你的脑袋，因为某种原因，分泌了很少的给予正能量的物质，只是你不清楚而已。
在当代这个社会，遇见了状态不好，学会求助。
区别：
一、普通的懒是尽管你是有能力去做一件事，但却不愿意去做。
比如，你本来会做饭，会洗衣服，但是你就是你愿意去做。虽然你自己不愿意去做这些事情，但你不会感到悲观，你还是拥有着喜怒哀乐。你只是单纯的不想去做事情而已。这就是真正的懒。
二、抑郁症的懒则是“无所不懒”的，它会使你没有能力去完成任何事情，他所表现出来的只有低落、负面、悲观、消极的情绪。
对任何人和事都充满了无力感。当然这和懒惰毫无关系，而是有一定生物学和生理学基础的：抑郁症会使人类大脑和机体功能受到损伤。这种无力、无为又会加重他们的自责感：“我今天又什么都没做成！”，从而加剧抑郁症状。
抑郁症的表现之一：对外来的一切都不感兴趣
抑郁症病人的表现大多都是不愿与旁人交流，表情冷漠，不少的抑郁症病人在患病期间会感到自己的一切都很糟糕，并且觉得前途暗淡无光，认为一切毫无希望。
抑郁症的表现之二：认为生活毫无意义
抑郁症病人常会感到生活没有意义，自我平价下降，活力丧失。患有抑郁症的患者在生活中时常会感觉到貌似自己整个人已经垮了、崩塌了、散了架子似地。往往也很明确自己主要不是身体没有力气，而是精神上丧失了动力，做什么（包括自理生活）都需别人催促或推他一把，否则就根本不想动。
抑郁症的表现之三：自我否定
抑郁症病人常会自我贬低自己，觉得自己是一个无用之人。一旦遇到失败，就把这个结论拿出来，从而更加否定自己。临床中，很多病人把自己归为“无用之人”。
抑郁症的表现之四：精神状态
患者往往不能集中自己的注意力，另外思维也变得比较缓慢，甚至是记忆力下降。容易缺乏信心，总是犹豫不决，行动力差。感觉活着无用或有罪恶感。这些都是抑郁症的表现。
缓解抑郁症
1、转移注意力
注意力转移是忘记烦恼的最佳方法，它不会让你的精力老是集中在不愉快的事情上。
因为越是去想不愉快的事情，心情就越不好，有的时候甚至还可能会钻牛角尖，会陷入情感恶性循环的怪圈中。因此，要适当的转移自己的注意力，将注意力放在愉快的事情上。
2、增强自我心理调节
自我心理调节包括调整认知结构，完善自我意识，塑造健全人格，抑郁症的预防还要学会情绪控制，提高适应能力，掌握自我调节的方法，例如：写日记、倾诉、运动、转移等。
3、多看书
培养热爱读书的兴趣，丰富自己的精神生活，还可以浏览自己感兴趣的网页，闲暇时收听广播等方式了解世界上每天发生的新闻，尽可能不让那种负面消极的情绪侵占自己的意识。
4、学会自我称赞
我们每个人都应该学会自我欣赏，肯定自己的优点、长处，坦然对待不良刺激，以保持情绪的稳定，这样才能拥有良好的心境。
标签:
抑郁症心理抑郁精神心理科疾病
上一篇：为什么总是觉有些人时好时坏?
下一篇： 返回列表
相关推荐 