什么是情绪管理，一直保持正向、积极的情绪就是情绪管理好的人吗？

情绪管理是什么

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情绪管理是什么？

情绪管理是对个体和群体的情绪感知、控制、调节的过程。

健康情绪不是时刻处于阳光状态。而是所表现出的情绪应与你所遇到的事件呈现出一致性。所以当情绪体验符合客观事件时，第一时间暗示情绪是正常的，这样暗示情绪张力就会下降，内心自然恢复平静。很多时候人的痛苦并不是来源于情绪本身，而是来源于对情绪的抵触。

扩展资料：

注意事项：

情绪管理除了建立在自我认知的基础上，还必须采取正确的方法调节自己的情绪。高情绪管理能力的人能很快走出情绪低谷。调节情绪的方法很多，可以痛哭一场、找人倾诉、逛逛街、听听音乐、散步或转移注意力去做别的事情。调节情绪的目的，在于一个理清思路的机会，自己想得通是调整情绪的关键。

时常专注于既定目标、发挥创造力、克制冲动、延迟满足及保持高度热忱的人，也就是一位能自我激励的人。能自我激励的人做事的效率会比较高。能时常能激励，整理情感，朝一定的目标努力。成就任何事情都要有情感的自制力——克制冲动与延迟满足。

参考资料来源：百度百科-情绪管理

什么是情绪管理？

所谓情绪管理，是指个体面对不良情绪时，能够使用科学正确的方式探索、调整、理解并放松情绪。大学生情绪管理的方法有很多种，常见的有心理暗示法、注意力转移法、适度宣泄法、自我安慰法、交往调节法以及情绪升华法。以心理暗示法和注意力转移法为例：

第一，心理暗示法。即个体通过语言、形象和想象等方式，对自身施加影响的心理过程，可分为积极自我暗示和消极自我暗示。如做事情抱有强烈的期望和信心。

第二，注意力转移法。是指把注意力从不良情绪中，转移到其它事物上去，这种方法可以中止不良刺激源，防止不良情绪的蔓延。比如观看有趣的综艺、做自己喜欢的运动等。

名词解释情绪管理

情绪管理，就是用对的方法，用正确的方式，探索自己的情绪，然后调整自己的情绪，理解自己的情绪，放松自己的情绪。 简单地说，情绪管理是对个体和群体的情绪感知、控制、调节的过程，其核心必须将人本原理作为最重要的管理原理，使人性、人的情绪得到充分发展，人的价值得到充分体现；是从尊重人、依靠人、发展人、完善人出发，提高对情绪的自觉意识，控制情绪低潮，保持乐观心态，不断进行自我激励、自我完善。 情绪的管理不是要去除或压制情绪，而是在觉察情绪后，调整情绪的表达方式。有心理学家认为情绪调节是个体管理和改变自己或他人情绪的过程。在这个过程中，通过一定的策略和机制，使情绪在生理活动、主观体验、表情行为等方面发生一

什么是情绪管理？

通俗一点，就是控制情绪，例如在压抑环境或他人影响下使自己不产生一些不好的，对自己身体健康或心理上有伤害的情绪，一般努力使自己向乐观等积极情绪转化。还有如自己获得很多成功或许所产生的一些骄傲，清高，过于自信等不易发现的情绪，在及时发觉的时候，使自己向虚心，认真等情绪转化。说白了，还是自己做情绪的主人，而不是让情绪控制你自己。