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要不要接受npd回吸时候的东西?

时间:2024-07-16 11:43:56来源:网络作者:得意生活网

怎样收拾npd人格障碍

首先,我们要先去了解自恋型人格障碍,也就是NPD的概念是什么?这是基础,如果我们连NPD是什么我们都还没搞清楚,后面谈什么都是瞎扯!
坚持“断联”和“灰石岩”,避免被回吸。在脱离NPD后,幸存者要么是暴胖,要么就是暴瘦,所以三餐要健康规律,胃口不好,也要吃东西,胃口太好,要适当控制。
日常可以泡点蒲公英、菊花、水飞蓟喝,这三者有很好的保肝护肝效果,毕竟被NPD气得不轻,舒缓肝气郁结,因人而异看自己喜欢喝哪种就选哪种,权当是喝茶。
睡眠要保持充足,最好能做到早睡早起;运动要适量,不能进行太剧烈的运动,因为此时的身体很虚弱,过量的运动,会对我们的身体造成“二次伤害”

为什么被NPD伤害后,在劝你建立边界感

为什么被NPD伤害后,都在劝你建立边界感?

很多人在被NPD伤害后,搜集信息或者咨询专业人士,收到第一条建议都是:建立边界感。这是源于NPD在建立亲密关系时,都是从快速入侵对方边界开始的。NPD无法认识到人与人之间是有界限的,也不会认为你是独立的。正所谓高端的狩猎者往往会以猎物的形式出现,NPD的入侵便是如此。

在权衡利弊觉得你能为TA所用后,通常会采取立精英人设、表演才华自信、卖惨等形式,不断试探你的底线,操控你的性格弱点,“完美匹配”成你的灵魂伴侣。然后再伴随一些手段,制造"爱的轰炸",带给你前所未有的情绪价值体验。让你快速拉低心理防线,丧失边界感,彻底被入侵。后期在与NPD相处过程中,很多不舒服的瞬间,也是由于边界感缺失造成的。

1.的感受和需求放在自己的感受之前,个人需求逐渐沦丧,最后整个世界只有N。

2.接受N的无底线卖惨,会萌生帮助TA成长、拯救TA、与TA共同处理人生问题的想法。

3.对于N的贬低、打压、甩锅等言语攻击,会忍气吞声,甚至怀疑是不是你有问题,自我认知越来越模糊。

4.总是将N的出格行为合理化,没有理由也要制造理由地理解TA为什么会这样。

5.为讨好N,放弃自己的价值观或权力,曲意迎合,时间久了越来越没有自己的个性和立场。6一旦拒绝N的需求,心情会不好,甚至感到愧疚。

所以,要想远离N,不被N回吸,绝对不能像以前一样,必须要树立自己的边界和底线,这不仅会保护你不再陷入有毒关系,还能助力你创造出更为健康的人际关系。那么,什么是边界感?其实就是指我们建立起来的身体的、情感的、精神的界限,用来保护我们不受他人的操控、利用和侵犯。

边界感的建立能够帮助我们区分自我和他人,与人交往时保持独立;边界模糊会让我们分不清什么是自己的,什么是别人的,从而带来关系中的过度承担或者过度依赖。

至于如何建立边界感,则可以从这几方面着手:

1、明确自己的底线和原则,同时也尊重他人:在交往过程中,慢慢明晰自己不能被触碰的底线,也要勇于向他人亮出底线,遇到越线行为及时提出,让他人察觉;同时也意识到即使再亲密的人,也是有隐私的,你无权干涉,更无权强加意愿给别人。

2、丛小事开始练习,警惕消耗你精力的事:大部分人对于建立边界不知从何入手,可以从小事开始,觉察生活中让你感到沮丧、消耗你的时间或精力的事情。当别人的行为让你感到不舒适,就是在侵略你的边界。

3、一旦设定边界,就要始终如一的遵守:无论大小事,都要始终如一的坚持自己的原则,让边界有效地被尊重和执行。只有你个人坚定,他人才能同样尊重和执行。

4、优先自己的感受,只对自己负责:学会体察自己真实的情绪和感受,同时注意把自己的需求、想法和感受与别人的分开。不要把别人的需求和情绪转化为你的压力和责任。

5、学会拒绝,被拒绝时也不要觉得自己不好:拒绝别人的请求时不要觉得内疚,可以学着巧妙地说“不”。同时每个人都有自己的标准和原则,被拒绝时不要将高度上升,对方只是否定的这件事,并不影响TA喜不喜欢你这个人。

6、避免过度分享、过度相互依赖:边界模糊的人很容易毫无保留的坦白一切,觉得稍有隐瞒就是不忠诚。这很容易让别人为你的越界买单,适度分享、依赖,彼此都舒服才有利于关系的长远发展。

7、不生硬、情理兼顾:在探索边界的初期,很容易走向另一个极端,维系关系需要爱和理解,避免过于生硬的冲突和指责,可与对方坦白对这段关系的重视,更可邀对方共同探求舒适的边界。

8、拒绝低自尊,寻求自我价值的实现:学习长期主义,专注自己,探索兴趣爱好,创造属于自我价值;当你爱、欣赏自己时,才能收获足够的底气,也会受到他人的尊重和欣赏。

一旦被拖进NPD的幻境,会进入失控状态


一旦被拖进NPD的幻境,会进入失控状态

很多幸存者久久不能从有毒关系中走出来,很大一部分原因是:和NPD在一起的感觉太美好了。的确,被NPD看中并区别对待的感觉非常好,但这其实是他们经过三角测量,为你专属打造的幻境。你一旦被拖入其中,就会进入失控状态。

至于NPD为何打造幻境,追本溯源还是为了逃避羞耻感。因此为了不面对残酷的现实,NPD找到了有效保护自己,但却很伤害对方的方法。

方法一:异想天开

行为表现:依靠幻想,把自己与内在的空虚和羞耻感隔离开来,将自己处于幻想的中心。觉得自己很独特且有控制力,任何有可能打破这些假象的东西,都会被忽略或者摒弃掉。

你的作用:在这个世界里,你也会被TA安排成理想的角色,你会沉浸其中(谁不想活在童话世界里)。然而一旦你脱轨,或稍微展现出真实的自我,就会破坏掉这个泡沫,触发TA那自欺欺人的羞耻感,潜藏的愤怒喷涌而出,你也会被TA毫不留情的抛弃。

方法二:利用理想化(寻找血包)

行为:笼罩在另一个人的氧气中,通过与某个仰慕(能给其自恋供养)的人建立关系,来维持TA的自大感和全能感。TA会将自己塑造成最忠诚的恋人或朋友。直到有一天,可能因为你的无意“揭穿”,也可能发现了养分更充足的血包等。TA再也无法维持对于你特殊之处所存有的幻觉,就会在毫无征兆的情况下,转向新的对象。

你的感受:NPD创造的世界极具诱惑力,TA的捉摸不透、风趣和激情四射使你不知不觉陷入其自恋之网。但这种感觉会被NPD毫无预兆的结束,被裹进这个虚幻世界的你,也会感觉到自我突然之间”泄了气“。如果这种情况反复出现在一段关系里,会给人带来毁灭性的伤害。你会感觉被约束、被操控、无助且愤怒,情绪像做过山车,时而兴奋时而沮丧。

方法三:投射(倾泻羞耻、贬低他人)

行为:为了不感受羞耻感,NPD还会用一些更具破坏性的方式歪曲事实,比如倾泻羞耻、贬低对方,也就是心理学所说的“投射”:即无论是什么触发了其羞耻感,他们都会将它转移给其他人。

你的感受:对于沉浸在这段关系中的你而言,当NPD的羞耻感,投射成为你自我认同的一部分时,就会时常遭受低自尊之苦,导致认知失调,逐渐迷失自己。从NPD的角度来看,异想天开、利用理想化、倾泻羞耻和贬低他人,都是在试图避免不完美感和无价值感。

在与这样一个人的关系中,你将永远无法得知真实的你被爱和被欣赏是什么样的感觉。更糟糕的是,对于事实的扭曲会令你混乱,并且消磨你的自尊。

NPD抛弃你的四种方式

NPD抛弃你的四种方式,NPD一步一步的获取控制权。

突然淡出和消失可以在任何时间节点毫无感情地撤离,因为他们没有像正常人那样投入一段关系,所以也不存在离别焦虑或对你依恋不舍。更加不具备内疚反省的能力,他们不会在乎自己行为给你带来的后果和伤害。相反,他们会对这种局面沾沾自喜,你越是因为他的失联而无所适从或歇斯底里,他越觉得自己充满控制感和自信心爆棚。

残忍提分手:用一些极端贬低的言语羞辱和打压你:“你真的让我觉得恶心,我一分钟都不想看见你”,“你连垃圾都不如,我看见都想吐”,“你知道自己很差劲吗?我受够你了”在分手的那刻,仍然不停止对你的控制把所有责任推给你,甚至连自己出轨都可以是你的错。会把你贬得一文不值,看见你丧失信心和自我怀疑,对于他而言就是莫大的欣喜。

不会以残忍打击你的方式分手,而是故意找借口疏远,同时PUA你。比如,他们会说:我需要一些时间好好整理一下我们的关系。这样模糊的话语会让你一直处于困惑和内疚自责中。NPD觉得这样的自己非常神秘有魅力,可以让你更加沉迷。

他们同时会给你抛一个鱼饵,暗示你还不够优秀或他的追求者比你优秀,让你心甘情愿为了他停留在这段他已经出走的关系里,不断自我提升。因为他们的行为模式的末端就是:回吸。他会为未来自己回吸这段关系留好后路。你的这种服从感让他的自恋得到了充分的满足。

他并不是真的想分手,只是通过说分手的方式来进一步获取控制权。用语也相当微妙,比如:“我不想一直伤害你,可能由你结束这段关系会更好”,“我配不上你,要么你还是放我离开吧”,“伤害你让我非常痛苦,求求你离开我吧”,“我真的已经尽力了,可我真的无法控制我自己不去再度伤害你,你放弃我吧”。

这些话非常绿茶,但是同理心强+恋爱脑的你,可能完全被感动了,变得更加服从,并主观扛起这段关系中的所有责任。

NPD通过这一招,成功引起你的分离焦虑,让你为了关系的延续继续不断付出。哪怕,真的因为他说了这样假性分手的话,你和他分手了,他也不会后悔或者难受。因为他会觉得这是他的主意,是他建议你这么做的,你服从性很好,他觉得自己成功操控你结束了这段关系。而且他可以在进入下一段关系时,扮演受害者形象。

和NPD彻底断联他会怎么样

和NPO彻底断联,NPO会是怎样?NPO本身没有独自生存的能力。

1.我们之所以会把NPD叫做吸血鬼,是因为NPD本身完全没有独自生存的能力。

2.他们必须和另外的人纠缠在一起才能存在,这个人,可以是伴侣,父母或者子女。但不用怀疑,轮到谁谁倒霉。

3.NPD需要不断操纵、打压贬低、剥削他者来满足夸大自体。换言之,他们生命中每一个重要功能和成就,都是依靠他者完成的。

4.由于NPD没有任何处理情绪的能力,所以在普通人成长过程中发现人类的渺小自我的软弱和无能这些自洽路上的必修课,他们是永远无法毕业的。

5.NPD唯一能做的,就是必须有人来接住他们的指责,承认软弱无能渺小的是我而不是NPD。他们才能从自恋暴怒中解脱出来,重回自恋之巅。

6.所以如果你断联了NPD,他们会非常无奈、困惑、萎靡和绝望。因为没有血包,他们会很快的枯萎衰竭。

7.为了逃避这种感受,NPD会一边四处寻找血包,一边疯狂的回吸你。

8.然而此时,你已经彻底接受了他是NPD这个事实,你在努力疗愈,修复边界。NPD就会面临无供养的状态,由于人格缺陷,他们会不断自我攻击和内耗。

9.对于一个先天吸血鬼来说,无供养,是最大的报应。有道无术,术可求,有术无道,止于术。

10.你曾经给过他们最大的善意,他们回报了你残忍和痛苦。那么就适可而止,好好开启你新的人生吧。

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