作为大学生,其实厌学是一种很正常的现象,我也经常有厌学情绪,但是总要找到方法解决,不然就会停滞不前,我们要先搞清楚我们这种厌学的情绪是心理上的原因,还是生理上的原因。我总结了一些原因和对应的解决方法,希望可以帮到你。
一、首先是心理上的厌学。如果对所学的东西有畏难情绪,解决方法是不要想着一口吃成一个大胖子,拆解目标,今天我只需要完成一小部分,明天再继续完成。如果是觉得学习需要做的东西太多太杂。任务太多解决方法是:按照重要程度,学习先优先做普通困难的,得到成就感(即时激励)之后去做最困难的,再做最简单的。任务太杂的解决方法是:学会任务分类和管理,把所有时间段的任务都列出来,分为长期任务和短期任务,先做重要且紧急的,后做不重要且不紧急的。
二、其次可能是生理上的厌学。如果是精神状态不好,解决方法是:睡一觉。最好睡半个小时左右,太长或太短都不好。因为睡眠状态不好的话,往往会影响我们的情绪,从而导致我们无法专注于学习,所以一个良好的睡眠状态,对于大学生来说是非常重要的。如果是情绪低落导致的厌学,解决方法是:吃点好吃的,听自己喜欢的音乐,放松一下自己的情绪。
三、最后劝导自己想开点,给予心理暗示。其实很多成功人士也并不是在大学就喜欢学习甚至是读完了大学,所以不要把好好读书看成是唯一的出路,不然自己给自己压力太大,造成心理不健康,则得不偿失。
我也曾像你一样,在上了大学之后就不爱读书,我的原因是因为在大学之前的每一年我都非常认真读书,一直都是年纪里的尖子生,所以到了大学之后自然而然就认为应该放松一下,实在是太累了,但结果到了大三的时候发现不能再混日子了,于是我就开始积极参加一些社团工作,打开了自己的兴趣爱好,然后毕业之后就开始按照自己的爱好去找工作,我毕业后也没有用到我的大学老本行,所以各行各业还是能有发挥你光和热的地方的,不用太担心。
但你当下需要做的事情就是认真想想你最喜欢做的是什么事情,然后拓展你的兴趣爱好吧。
要相信所有的努力都有呈现的出口。没有努力是白费的,你所付出的汗水总有一天会来回报你,你所逃避的总有一天会又一次缠上你。有时候学习不能太功利,我觉得一切做到自己能做的最好,问心无愧就可以。