第一招：大悲不发言。
人这一生，难免会遇到风风雨雨的时候。特别是当一个因为某些事件陷入悲伤之中的时候，更是要懂得冷静。一个人，如果在悲伤之中，控制不了自己的情绪，变得狂乱，变得不知所措，那么，这样的人，在说话的时候，就很有可能说出一些错话，愚蠢的话，甚至是随意怪罪他人的话。
这样一来，我们必然会把自己的痛苦强加在他人的身上，让他人徒增烦恼。而我们也因此成为一个被人嫌弃，甚至是远离的人，这对人对己，都不是好事。
所以，真正沉稳的人，一看便知，他们懂得在大悲时不发言，以免错话连连，转发痛苦，让身边的人痛苦难过。而当我们学会了在大悲中控制自己的情绪，才能做到“泰山崩于前而不动声色”，才是一种真正的沉稳啊。
第二招：大怒不争辩。
一个人在愤怒的时候，是很容易做出一些错误之事的。当一个人陷入愤怒中的时候，往往是愤怒的情绪主宰我们的心智和言行。这时候，如果我们无法冷静下来，遇到一点鸡毛蒜皮的小事，就开始和人争辩，那么，我们势必会把自己的一些愤怒情绪夹杂在自己的言行中。
这样一来，我们很容易会和我们争辩的人，来一场冲突，而冲突的结果，往往是两败俱伤。
所以，“沉稳之人，一看便知”，真正沉稳的人，总是会在大怒的时候，守住自己的嘴巴。尽量远离争辩的现场。我们要懂得“大怒不争辩”是一个明白人的表现，而这，也是修炼一个人真正沉稳起来的最好方法，我们一定要努力学会这个方法啊。
第三招：大喜不许诺。
人在这一生，难免会有大悲大喜的时候。特别是当我们进入大喜的时候，更要懂得“大喜不许诺”的告诫。在我身边，有一个朋友，有一次，自己做生意发了点小财，就大喜过望，到处请人吃饭喝酒，在酒席中，对向人借钱的人许诺每人借几万。
结果，酒席散后，这些人果然来借钱了，而清醒过来的朋友才发现，自己赚的只是一笔小财，根本无法借给每人几万。
他只好拒绝了这些朋友，而这些朋友也只好悻悻而去，从此就不再交集了。所以，“沉稳之人，一看便知”，真正沉稳的人，在大喜之时，是不会轻易许诺什么东西的。而当我们学会了在大喜时候，不说大话，不乱许诺，我们就拥有了沉稳的定力了。
1、改掉口无遮拦的毛病。
话出口之前，先动动脑子，像“有句话不知当讲不当讲的时候”这种话干脆就不要讲，太冷酷的话加热一下再说，太过激的话平和一下再说。指责别人之前，多想想自己够不够资格。当说些狂话、胡话、恶话的时候，在别人眼里就是个笑话。
2、轻易不要许诺，凡是说到的，务必做到。
别人求别人帮忙的时候，想想再答应，不要满口答应下来最后却搞砸。轻易不去借钱，也轻易不外借，如果必须要借，就提前说好什么时间还，到期还钱的时候给别人加点补偿。
3、坚持复盘。
经常审视自己的情绪和行为，不至于像个完全失控的野兽或者林黛玉一样。每天晚上反思一下自己情绪失控的点，找一些原因和应对措施。
4、无论发生什么事情，先控制自己的情绪，再解决问题。
不要把解决问题的第一步搞成发泄情绪。对于已成定局的事情，不作过多的纠缠，接受现实并马上想对策解决。
5、搞清楚自己的责任是什么，无论工作还是生活。
工作中不该越权的事情不要加言，该自己负责的事情不要甩锅，该处理处理，该请示请示。生活中要担负起自己应该承担的责任，不要一把年纪了还当父母的好宝宝，保护和照顾自己的家人，不让他们担心，也不对家人发泄情绪。
6、说重要的话之前，打个腹稿。
有逻辑、有条理、有层次、清晰、明确的表达自己的想法，让对方更容易的听明白自己在说什么，这是对一个倾听者起码的尊重。避免自己还没想好就急着开口，导致前言不搭后语的尴尬局面。
7、保持自信。
面对有人侵犯自己权利的时候，勇敢的为自己发声。被人欺压之后不憋屈、不抑郁、不怂，第一时间怼回去。
8、穿着打扮、行为举止得体。
不会为了吸引眼球穿一些别人觉得奇葩的衣物。不会摇头晃脑、歪坐斜眼，不会满嘴脏话，不会和不熟的异性讲黄段子，与人交际大大方方，别偷偷摸摸抠抠搜搜。
9、不为无关紧要的小事和别人争执。
别去当什么粉丝后援团，也别去为了没头没尾的热点问题和别人怼，每个人都活在自己的偏见里，见识越多的人就越沉稳。
职场中想要做一个沉稳的人，这个需要时间的累积才行
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生活人际交往心理
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