为什么我会觉得害怕甚至恐惧自己做不好？

为什么工作让我感到压抑害怕恐惧？

你的工作给你带来很大的生活压力，所以你才会感觉到压抑害怕。

为什么自己总害怕做什么事都做不好

‍‍做在一些面对一些比较重要的事情的时候感到紧张焦虑，比如期末考试、求职面试等，是比较正常的情感反应。但是如果是干什么事情都感到害怕的话，那就本身的恐惧的情感太过于深刻了，以至于影响到了自己的日常生活和人际交往，这时候就需要对自己的心理状态和生理状态多加关注了。

恐惧本身没什么问题，但是经常性地感到恐惧，就需要去一下心理医生进行一些专业的治疗了。

如果干什么事情都害怕，感觉自己做不来的话，自己也可以进行一些调整。

（1）害怕去做事情，本质上也是对自己的不自信的一种表现

害怕去做事情，其实也是因为对这件事情没有足够的信心，或者说是对自己没有足够的信心，所以这也可能是一种自卑的表现。

自卑情绪也是有根源的，自己要回想一下自己是从上面时候开始对做事情感到害怕的，是因为什么原因让自己对做事情失去信心的，从根源上找出问题所在，才能更好地去调试自己的情绪。

（2）要想改变，要慢慢地让自己尝试着做一些事情找到成就感

害怕的情绪是可以通过在其他事情上取得的成就感来克服的，所以也要给自己一个尝试新事物的机会，让自己在一些事情上找到成就感，慢慢地改变自己的情绪状态。

不过关键还是要跨出第一步，迈出尝试的第一步，才能真正地让自己去面对害怕的情绪。

要对自己有信心，每个人的存在都是有价值的，做一些事情也没有你想象中的那么可怕。

一件事情还没有去做就觉得自己做不好不行心里很恐惧恐慌这是不是病了？

个人认为，这并不是说明你就生病了，而是说明你比较缺乏自信，在日常的生活中，先从一些力所能及的小事做起，逐渐寻找起自信，就会逐渐的改变这种焦虑的心态了。

总是担心自己做得不好，怕别人议论自己是一种什么心态？

心中有一种自卑的情绪在蔓延，总是对自己不够自信，总是太在乎别人的评价。

现实生活当中的每一个人，都在自己选择的人生道路上不断向前。在向前的过程当中，有些人很在乎别人的看法，有些人却一直自信面对生活。前者心中其实是有些自卑，不相信自己能做好某件事。

当一个人心中不自信时，他总是会担心自己让事情变得更糟糕。

我刚刚从学校进入社会工作时，对自己就特别不自信，在公司里每做一件事情都担心自己做错了，担心自己会给公司带来损失。

那时候我总是习惯性的请示领导，习惯性的向老员工请教，我害怕自己做错事，害怕自己做错事后被领导批评，害怕被老员工嘲笑。反正心里想的总是太多，这让我做每一件事都感觉有心理负担。

对于心中不够自信的人来讲，大多数都会有这样的心理负担，往往事情还没有做，心中就担心会出现变故，心中就担心后果会无法承担。

当不自信转变成心虚时，我们总是特别害怕别人议论自己。

我到现在都有点这样的，问题只要一听见别人议论自己，就总是觉得别人在背后说自己坏话，就总是觉得自己又做错了事。

我想这是一种正常状况，毕竟不是每个人都有迷一样的自信，也不是每个人都对生活充满信心。

这种心态其实就是自信心不足的正常表现，在这种状况之下，提升自己的自信心是非常关键的一部分。

当你一直感觉自己太在乎别人看法时，可以抽时间读读书，当你底蕴足够深厚，我想你应该足够有自信来面对生活，也就不会再惧怕各种议论了。

人生总是一个不断成熟的过程，现在的不自信也只是向未来自信过渡的一个阶段，一切都会更好的。

为什么我干什么都害怕

这是一种不自信，也是心理质不太好，只有自信了，才不会害怕。这需要你提高自己的心理素质，才能有效克服害怕的心理。提高自信的办法主要是多学习知识，多与人交往，提高能力，从小事做起，每成功一次就增加一份自信。提高心理素质的方法： 1、生活多经挫折。要在挫折中锻炼成长，在大风大浪中成长。 2、思维不要绝对。要多渠道思考问题，不要让“必须”，“一定”等绝对化的信念左右。庄子说：“祸兮福所伏，福兮祸所依”看问题要一分为二，要两点论。 3、遇事常想别人。只想个人利益，就会患得患失，心理失去平衡；多想别人的人，心底无私天地宽，就会永远快乐。 4、平时广交朋友。没有朋友，遇事闷闷不乐，冥思苦想，没有交流，无处发