今年25，女生，没有工作经验，在家待业。整天浑浑噩噩的，夜里不睡白天不起的精神状态到底怎么改变？

女生，今年25岁了，没有工作，感情失败，觉得活着没意义没希望，整天不想动，心情坏到极点，怎么办？

死？懦弱！ 生？太累！ 关键看你怎么调节！ 25岁怎么了？ 35岁怎么了？ 65岁又怎么了？ 国家领导人哪个不是40以后才当上？心智的成熟，是社会的磨练！社会的磨练是自己的选择！ 父母虽然是最关心你的人，她们总希望你好，就算拿他们的一切去换你的开心，成功，婚姻，他们都会毫不犹豫！可我们是成年人了，自信一点，开心一点；所以我建议，首先找一个男朋友，然后说服家人，干一些你喜欢干的工作，就算碰壁，只要不后悔，以后你也会很开心，命运其实就是赌博，和猜大小一样，如果你把所有的钱都赌大，你可能会输掉很惨，也可能赢得很大，可如果3分之2赌大，剩余的赌小，至少你输的不会那么惨！所以你下的赌注希望有点把握！千万

女友不太上进，每天浑浑噩噩的，我该怎么办？

女朋友不上劲，首先分析一下是什么原因造成的，是自己的性格原因，外在的压力，还是没有找到适合自己的事情做？

只有先找出不想上进的原因才能够帮她去解决这个问题。其实这不仅是女生，很多人都会存在这样的问题，不想上进昏昏噩噩的过日子，讲难听一点就是混吃等死。那为什么会出现这种情况呢？又该怎么做让她振作起来，拥有一颗奋进的心？

我觉得首先要考虑她的性格原因。有的女孩就是性格偏软弱，没有什么主见，这种情况她也不知道自己该干嘛，只知道办好自己手头上的事，比如说把课程全部都学完，每天上课的时候照常去，考试的时候只追求考试不挂科。你要是问她今后有什么打算她只会茫然地摇头，这种情况，我们应该怎么办。

既然是性格的原因那么我们就针对她软弱或者是没有主见的性格制定计划。每天跟她灌输一些考研，考证，考公务员之类的知识。让她知道现在这个社会很多人都会去考虑些东西，如果你没有去那么你可能就比别人落后一步。这是从意识上让她知道学习的重要性。

第二点就是可以带她去社会实践。什么意思？就是多带她去兼职或者是参加活动，我这有什么用呢，这样做可以把她从缺乏锻炼中慢慢的提出来，见识到实践的重要，即使她在参加这些工作或者是活动中并没有做的很好，但是可以帮她以后打下一个基础，平时在暑假寒假中打暑假工，和不打暑假工的出来工作经验是完全不一样的。

性格是来自人的本体，想要改变是很难得，我们只能慢慢的用水磨功夫去帮助她建立自己的知识储备和经验甚至关系网。

还有人可能是因为周围的环境太过于出舒适，让她没有意识到自己所处环境是压力十足，这不仅是女生，很多男生每天在寝室里面打游戏，上网也是因为没有意识到风险所在，认为上了大学就应该放松，其实这是非常错误的想法。如果在大学期间不去为以后工作打基础，做积累，那么出来之后就是两眼一抹黑。

每天带自己的女朋友去图书馆转一转，自习室呆呆，让她感受和看到一下认真学习的人有那么多，如果自己不去努力，以后怎么才能在这个社会上生存？现在这个社会早就没有铁饭碗，如果不靠自己的努力，我们可能就会一事无成。

告诉女朋友自己努力的心得和目标，告诉她未来奋斗的路需要她一起走。

25岁，活的迷茫，不知道该干什么，求指导。

首先，你的情绪和心理目前都不健康。人生没有坦途，都是起起落落的向前奔。你目前的性格有一些拖延症的意思，情绪低落，对自己没有信心。每个人来到世间，都有存在的价值，只是你目前遇到低谷，心理有些承受不了。从你的介绍看，你能写作，也尝试网络营销，能够放下面子去应聘服务员，这些都是优点。只是都不顺利而已。现在的各行各业都竞争激烈，没有很容易立足的。我建议，你首先要正视自己，不要一味地低估自己，根据自己的能力特长，给自己确定方向，不能盲目的乱找目标。其次，不要和其他人去比，每个人的环境和条件不同，走的路都不同，别人结婚生子，那是别人的事情，你不要心急，要相信你的另一半还未到来，那个人会在适当的时候出现的。

找不到工作的情况下，你们是怎么度过每一天的？

第一、对自己有一个客观的认识。
有一些人会因为长期找不到工作，而对自己的能力产生怀疑，这需要客观看待这个问题。至少在大环境日益严峻的形势下，各行各业虽然已经进入正常工作状态，但是仍然在勒紧裤腰过日子。所以，找不到工作不仅仅是你个人的问题，而是整个大的经济环境造成的，所以你没必要自暴自弃。

第二、保持正常的作息习惯。
有一些人一旦失业就觉得无所事事，晚上熬夜，白天睡觉，整个作息时间全乱了，这样的生活节奏只会让自己的情绪越来越低落，整个人的状态越来越糟糕。所以，你不妨给自己制定每天的计划，例如，你可以指定如下计划：
早上6点起床，晨跑半个小时。
7点到8点，给自己家人做早餐。
8点吃早餐半小时
9-12点，读书学习，写文章等
12-13点，中餐
13-16点，到景区走走，或者约朋友聊天
17点，给家人做晚餐
18点，吃晚餐
19-22点，读书学习，写文章等
22点，开始睡觉。
上述就是我在失业那段时间的安排，供你参考。

第三、读书学习是解决一切焦虑最好的方式
有时候人的烦恼来自于无知。读书学习可以拓展你的视野，改变你思考问题的方式。通过学习，你可以对自己过去的工作进行反思，总结出成功的经验和失败的教训，同时还可以让你对未来重新思考，梳理出一条更清晰的职业发展方向。所以，从这个角度来说，你的这次失业反而是好事，让你从低头干活中停下脚步，抬头看看未来的路。

第四、让自己行动起来
千万记住：一个人越是迷茫的时候，不要站在原地不动迷茫。只有让自己行动起来，在行动的过程中不断调整想法，这样一来，你心中的很多困惑自然而然就会解开。

最近2个月睡眠总是不好，入睡难，睡后易醒，睡眠质量不高

说到失眠，首先说一下失眠的表现吧： 失眠患者的主要表现： 1、入睡困难； 2、不能熟睡； 3、早醒、醒后无法再入睡； 4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦； 5、睡过之后精力没有恢复； 6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。 7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。 8、很多失眠的人喜欢胡思乱想。 失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。 睡觉失眠是人很正常的现象，但它的出现也是有一定的原因的，同时，也是可以自我调节的，下面就说一些自我调节的方法吧： 治疗（一） 一、不要紧