遇到事情，一般是先处理情绪，还是先处理问题？

你在遇到问题时，是先处理情绪，还是先处理问题？

只有先处理了情绪，我们才能解决问题。带着情绪，我们只会将问题变大，甚至对周围人造成伤害。大多数问题主要是情绪问题，比如觉得某一件事一定要完成而特别着急，着急到身边的人都变成了障碍和对立面;比如在讨论中因为某些观点不一致而产生了矛盾，很大程度上是彼此的证明心态作祟。

遇到问题，感受糟糕时，恰好是自我成长的最好时机。问问自己为什么会有这样的感觉;问问这件事不做会怎样;问问自己一定要得到外界的认可吗;问问自己为什么这么害怕行动。

情绪通了，有些问题将不再是问题，反而会变成让我们觉得有趣还能成长的人生通关项目。

因为情绪是人的底层操作系统，在焦虑的时候你满脑子都是痛苦焦虑，很多糟糕的事情来了立马想怎么办立马做。底层系统崩溃了，再使用所有的应用软件，其实都做不好。

能察觉自己情绪的人或善用情绪的人，也是一个高情商的人。好多人在说情商，情商不是口是心非，不是明明这个人不好看，你去讲一些和事实违背的说，你真好看;也不是八面玲珑见到每个人都去讨好;而是能够察觉自己的情绪，能够理解别人的情绪，善于管理情绪，最后还能经营好各种人际关系。

先控制好情绪，然后解决问题。若不然，问题是解决不了的，而且多数时候，只会让事情变得更糟糕。哪怕表面上解决了问题，由于态度和方式不正确，也必然留下隐患，一旦再度出现必然也是更大的坑!

生活中总会遇到一些不愉快的事，是先选择处理自己情绪，还是先处理事情呢？

我们应该先处理好自己的情绪，然后再处理问题，不然可能会影响到最终的结果。我们在生活中经常会遇到一些让自己感到不愉快的事情，这种情况下应该先处理好自己的情绪，然后再去考虑处理问题，不管是家庭还是工作都同样如此。

一、家庭

夫妻间经常会闹矛盾，脾气暴躁的夫妻会因为一点小事而发生争吵，到最后不仅事情没有解决，反而让矛盾扩大化。也许事情本身只是一点鸡毛蒜皮的小事，之所以会出现这种问题，是因为彼此之间没有处理好自己的情绪。当我们带着暴躁的脾气去处理问题时，只会激化矛盾，对于解决问题不会起到任何一点帮助。但是如果我们可以先平和自己的心态再去处理问题，就可以避免异常争吵，问题也会很快解决。

二、工作

工作中就更是如此了，我们绝对不应该把情绪带入到工作里，这是一个人最起码的工作态度。例如你和同事之间产生矛盾，但是两个人需要共同去处理一个问题，如果你把情绪带入到工作当中，很容易影响本身的工作进度。所以我们不妨先调整一下自己的情绪，之后在全身心的投入到工作当中，你会发现工作效率提高，问题自然而然的得到解决。

之所以要先解决情绪问题，是因为不好的情绪可能会影响到问题处理的结果。控制情绪确实不是一件容易的事情，尤其是对于一些容易暴躁的人来说，遇到矛盾就会火冒三丈，两三句话挑起战火。所以这种情况下我们一定要先让自己冷静下来，可以用其他无关紧要的小事来转移注意力，而不是着急处理事情。一个人想要获得成功，控制情绪尤为关键。

遇到事情，一般是先处理情绪，还是先处理问题？

1、个体在恶劣的环境中常自我压抑、缺失自我提 升、美化、效能等积极正向能量,导致个体负面 情绪不断积累。 2、个体习得了负面行为模式来缓解压力,保持心 理平衡,但他们却无法意识到“缺失”带来的影响 早已被滞留并固化在潜意识层面,持续对自我认 知、环境觉知、行为动机、人格特质等产生影 响。给我们的提示是:负面情绪傍身的人,不是 指向你,也不是指向在座的各位,是指向自己内 心的冲突。正如刁钻刻薄的人,一定有着令人遗 憾的过去。 情绪化自我宣泄。个体感觉自己在表达内 容,实际并无特定方式、内容,只是一种情绪自 我宣泄。 情绪化目标转移。受气后对旁人发火,我们 根本不知道哪里得罪了他。 情绪泛化影响行

先处理情绪还是先解决问题

如果遇到这种问题的时候，还是应该先处理好情绪再去解决问题，这样矛盾就不会激化。如果上级交代任务或为客户服务时刚好碰到你心情好，任务就能被你高质量完成；而有时你心情烦躁或正与同事怄气，对待工作就敷衍了事、怠慢了客户也无妨。工作场所的诸多状况及非预期情况，可能都会影响到我们的情绪及心理状态，进而影响我们的工作状态，但任何状况都不应成为我们敷衍了事对待工作的借口。我们要对自己的工作情绪负责，正如我们要对自己的工作质量负责一样的道理。 洞察并优化自身情绪 我们在日常工作中，可能因工作任务安排、工作情境变化及工作沟通等产生各种情绪，抱怨、沮丧、懈怠或欣喜、自豪、快乐等。情绪会大大影响我们的工作状态及工作