糖尿病人需要经常去测自己的血糖,目的就是为了发现药物干预之后自己的血糖有没有存在偏高或者偏低,是不是恢复了正常。一般在正常情况下空腹血糖是在3.8~6.11的,餐后两小时血糖是在7.30~11.11的。这个范围之间都是很正常的。那么应该怎么样做才能有效预防糖尿病呢?从以下方面展开。
一、不要吃胆固醇高和高糖的食物
很多人都是那种重口味 喜欢又咸又辣的食物,而这种情况经常出现在年纪大一点的,因为他们的味觉没有那么灵敏,所以炒菜也尝不出来咸淡如何,所以会比一般人吃的都重口味,但是这样长期食用会引起血液粘稠,容易引起高血压这类疾病,但是像吃特别多鸡蛋和高糖的食物,就会引发糖尿病 如果真的得了糖尿病 它是不会一下子就好的。必须通过药物治疗 所以平常一定要吃清淡的食物,高糖类的食物千万不要吃,少吃胆固醇偏高的食物,有效防止自己得糖尿病。
二、多喝水
无论是什么疾病,除非是那种特大疾病喝水对身体总是会有很多的益处,喝水能够清理肠道 促进新陈代谢 使你的身体机能迅速恢复正常,而且把废物从你的身体里面排出去,所以多喝水没得错。水是生命之源,这句话真的是有依据的,喝了水,有时候人整个精神都好了。能够稀释血液糖分和粘度,对糖尿病预防有很大的益处。
三、多多运动
之所以要运动,因为运动你全身的每个细胞才会有活力,那么新陈代谢才快,有毒物质会随着汗水排除一部分,增加运动会让你感到精神满满 浑身充满了劲,对未来也是感到特别有希望,促进身体的蠕动,也能有效防止糖尿病发生。
糖尿病人需要每天都要检测自己的血糖,因为这样能够让医生清楚的了解你血糖状态,并且给你及时的诊断,如果自己的血糖处于稳定期间,那么可以换成每周检测一次或者是两次再检测血糖的时间,血糖监测是糖尿病管理的重要组成部分,科学、合理的血糖监测是了解治疗效果的重要依据,同时也有利于治疗方案的调整。现在,随着人们生活水平的条件提高,大家吃的食物也变得越来越好,因此,会有很多的人患上糖尿病,这种疾病对我们人体所带来的伤害还是非常的大,因此,患上糖尿病的人在平时的饮食当中一定要千万的注意,避免血糖的升高。
糖尿病可以说是一种慢性病中最烦心的一种疾病,糖尿病控制不好导致的长期高血糖,可以造成血管、神经和多系统、多组织的损伤,产生多种并发症,糖尿病是导致双目失明的重要原因之一,当大家出现视力退减,视力模糊的时候一定要引起注意,及时的去医院治疗。
患上糖尿病之后,我们一定要拥有一个良好的生活规律,千万不要熬夜,熬夜对人体所带来的伤害还是非常的大,另外也要合理的饮食,不抽烟,不喝酒,一定要避免吃含糖量高的食物,比如说糕点,糖果之类的,即使是在吃水果的时候,我们也应该选择含糖量少的,一定要管住自己的嘴,不要什么东西都往嘴巴里吃,除此之外,平时也应该增加运动,因为在锻炼的时候,可以提高我们人体的免疫能力,这也是预防疾病产生的重要原因之一,只要你的免疫力提升之后,一些疾病才能够远离你,最后,希望大家都能拥有一个健康的身体,要定期的去医院检查。
糖尿病患者需要定期到内分泌科复查,主要是了解他的血糖情况、系统性并发症等。眼科的糖尿病患者也建议来眼科进行定期复查。如果患者第一次来眼科门诊,散瞳看眼底,没有看到糖尿病视网膜病变,建议在血糖控制良好的前提下,每年来眼科复查一次。
如果在眼底发现出血、渗出和糖尿病视网膜病变,建议定期复查,因为随着血糖控制不佳和糖尿病病程的延长,糖尿病视网膜病变会逐渐加重。如果只是最早的病变,即背景期,只有部分出血点,血糖控制良好,可以建议每半年复查一次,但如果血糖控制不好,建议每三个月复查一次。
如果不仅有小的出血点,而且眼底有渗出物,患者的复查时间可以缩短。随着病程的逐渐延长,糖尿病视网膜病变会逐渐加重,但根据眼底的严重程度,复查的时间可长可短。糖尿病患者必须定期检查眼科,虽然眼底情况相对稳定,也要定期复查。因为血糖会时常波动,随着病情的发展,糖尿病视网膜病变更容易发生。
糖尿病的管理和治疗是永久性的,为了防止并发症的发生,降低致残率和死亡率,长期稳定地控制血糖、血脂和血压是非常必要的,而且糖尿病的治疗,个体差异较大,因为糖尿病患者自身调节糖代谢的能力,内外环境的微小变化,都会导致血糖的波动,为了了解不同治疗对糖尿病患者的影响,有必要做好记录,定期体检。
为调整饮食、运动疗法和药物治疗提供可靠依据,做好病程记录,也有利于糖尿病知识的传授,以及自我保健的开展。为了做好患者的病情记录,首先要做好自我监测工作,然后了解监测指标的意义,逐步学会分析监测结果,从而掌握降糖药物的使用方法,对预防先天性低血糖有很大好处。
进行糖尿病检查时,抽血化验是必需的一道手续,那么化验血糖的实际意义是什么呢?
血糖反映采血时的血糖水平。血糖在24小时内不是固定不变的,它会随人体的不同状态(如睡觉、吃饭、紧张、激动等)而发生变化。一次血糖只能表示采血时的血糖水平,而并不表示全天的血糖。所以,要了解全天的血糖情况,必须在一天的不同时间内多次化验,通过几个点的血糖,推测出全天的血糖水平。
血糖是诊断糖尿病的唯一指标。要想诊断某人是不是糖尿病患者,只能通过化验血糖来确定。血糖还可以直接反映糖尿病的严重程度。血糖越高,病情越重。
监测血糖的另一个重要意义,在于血糖可以反馈糖尿病的治疗效果。有的患者,用上药就以为什么事都没有了。其实,用药后血糖不降到理想范围,根本达不到治疗目的。所以在糖尿病的治疗中,要经常测血糖来评价治疗糖尿病的效果。
血糖化验能直接反映血糖的变化规律,对调整治疗方案起着至关重要的作用。一天中血糖在不停地发生变化。胰岛功能越好,这种变化越小;相反,胰岛功能越差,这种变化越大。糖尿病的治疗不仅要降低空腹血糖,而且要减小血糖的这种波动。由于药物的功效不同,有的药可以降低空腹血糖,有的药则以降低餐后血糖为主。而每个糖尿病患者血糖的变化也是各不相同的,所以对每个糖尿病患者来说,只有了解了自身血糖的变化规律,才会调整好用药。
此外,通过检测血糖可以了解患者的胰岛功能。未接受胰岛素治疗的糖尿病患者,血糖的水平可直接反映胰岛的功能。如果空腹血糖经常大于13.9毫摩尔/升,表示患者的胰岛素分泌功能较差。
检测血糖随时都可以进行,因为不论是抽静脉血化验还是采毛细血管血化验的血糖值,都是采血时的血糖的真实水平。但在不同的条件下,测血糖会有不同的意义。
由于血糖不是固定不变的,因此患者某一时间测定的血糖值只代表患者当时的血糖水平。
但是,大多数情况下,测血糖是为了推测全天的血糖水平,而不单单是为了此时此刻的血糖。理论上讲,要想了解全天的血糖水平,每天测血糖的次数越多,越能反映全天血糖的真实情况。但实际上,要求患者一天测太多次的血糖也是不现实的。所以一天只能选几个点进行血糖测定,以几个点的血糖值来推测全天的血糖水平。一般有8个比较具有代表性的点。
夜间3点是人体24小时血糖的最低点。但由于监测的不方便,一般不作为常规检查点。接受胰岛素或磺脲类降糖药治疗的患者,怀疑有夜间低血糖时,要测此点的血糖。