女孩子经期，除了喝红糖水，还有什么可以缓解经痛的？

有什么有效且方便的缓解痛经的方法？

女生痛经是特别难受的，因为我现在正好是刚来姨妈的第二天。那种感受简直形容不出来。我们女生每个月都会遭受姨妈的摧残，所以，在这段时间要好好的保护好自己，可以喝红糖水，暖宝宝都用上。

第一点。我的感受

我开始来大姨妈的时候只有轻微的腰酸没有别的感觉，随着年龄的增长饮食和作息越来越不规律，在经历过一次考试后，我那段时间正好来大姨妈，考试期间穿着一层丝袜奔跑在各大考场。所以受了寒导致我成为重度痛经女孩中的一员。1-3分是轻度疼痛，经内不影响；4-7分有是中度疼痛，中度疼痛会影响到睡眠，有晚间的睡眠经常会醒；7-9分是重度疼痛，疼痛会影响到睡眠，根本不能入睡；10分就是剧痛。因为疼痛引起来呕吐，肯定影响入睡，至少是9-10级的疼痛，需要用药来缓解痛经。

我本人是最后一种，必须吃布洛芬才能站起来，我痛经一个是寒气重，另一个医生说就是脾虚吃中药的时候好了很多，但我不愿意吃中药太苦了……所以每次来姨妈。我都会躺着。喝布洛芬,喝红糖水……

第二点。我的建议

我给大家一些小建议。平时多喝热水或者热饮，我不喜欢喝白水，所以我买茶包泡着喝，或者泡柠檬……我会冬天坚持每天泡脚，水凉了就再加，直到水快加满为止泡一会就可以了。因为我比较严重我平常会穿珊瑚绒的袜子睡觉泡脚真的有用，我没有放东西，就是单纯泡脚促进血液循环，我感觉脚冷的时候腿也会凉。

所以希望你们以后也远离痛经。痛经对于男孩子来说,他们只会真的简单说句多喝热水,不过,对于异地的情侣,好像只能这样。如果在身边的情侣,男孩子们一定要照顾好女朋友,陪在她身边。

第三点。缓解小方法

推荐几个缓解痛经的小方法：

1.红糖水(众所周知的方法)，各位可以试试在月经快来的前几天喝，真的会有缓解效果。2.热水泡脚，热水可以促进血液循环，舒张血管，稍微的缓解一下痛经症状。3.熬些姜汤喝，姜驱寒。4.经期休息休息，饮食上也要注意，少吃些辛辣生冷的食物。5.止痛药，如果实在很痛，可以少吃点止痛药，如：布洛芬(止痛药对身体有伤害，还是尽量少吃)6.涂缓缓，是首款外用涂抹型痛经舒缓霜，均匀抹在小腹上，快速发热，缓解经期不适。同时含有七种植物精华，不再担心副作用或者安全性问题。

女孩子痛经真的是特别难受的。我们一定要照顾好自己,千万不要干重活,累活。可以适当做一下瑜伽。

生理期女生可以喝什么缓解？

亲，你好。生理期女性常常会遭受各种不适，例如疼痛、疲惫、情绪波动等，以下是几种可以帮助缓解生理期不适的饮品： 1.热水：饮用热水可以缓解生理期的腹痛和疼痛，还可以促进血液循环和身体内的废物排出。 2.姜汤：姜汤能够帮助缓解生理期的疼痛和疲劳，还可以帮助缓解恶心和呕吐等症状。将姜片浸泡在温水中，加入少量蜂蜜和柠檬汁饮用。 3.酸枣汤：酸枣汤可以帮助缓解生理期的疼痛和疲劳，还可以促进身体内的血液循环。将10个酸枣浸泡在水中，煮沸后加入少量红糖饮用。 4.红糖水：红糖水可以帮助缓解生理期的疼痛和疲劳，还可以补血和增强体力。将适量的红糖加入热水中调匀后饮用。 5.香蕉牛奶：香蕉牛奶可以帮助缓解生理期的

有什么有效且方便的缓解痛经的方法?

有许多女生在生理期到来的时段会感受到下腹垂疼，更有甚者疼痛难忍到昏厥的程度。

而大部分女生痛经是原发性痛经：即不是由器官疾病引起的痛经——是因为“前列腺素”分泌过多，过多分泌的前列腺素，会使子宫平滑肌强烈收缩，血管发生痉挛，自然会让人痛不欲生。

原发性痛经容易发生在青春期女孩身上，尤其是容易紧张的女生、比较瘦弱的、学习压力比较大、喜欢吃生冷食物饮料的女生。而如果本身月经就不是很规律，则更是高发人群。

以下介绍了几种缓解原发性痛经的方法，一起来看看吧。

一、选择一个正确的姿势。

很多女性痛经时肯定都会蜷缩着睡，以为蜷缩着可以稍微缓解下痛经。但是这个姿势不仅不会缓解痛经，反而会影响到血液循环，而且会对腰背造成压力，导致腰酸背痛加剧。痛经时候最正确的睡姿其实是右侧卧，右侧卧有利于全身血液循环通畅。

二、喝红糖水。

99%的女性朋友都听说过喝红糖可以缓解痛经，的确，红糖性温，可以有助于经血的排出。但要注意的一点是，喝红糖仅仅对于体寒的女性有效，因为体寒的女性之所以痛经，一般是由于寒气淤积于子宫内，造成经血运行不畅引起的痛经。而对于体质偏热的女性来说，如果喝红糖，会导致体内容易上火、燥热，月经血量增多，可能会让痛经情况加剧。

三、转移注意力。

若是把注意力一直集中于自己的肚子上，只会觉得越来越痛。但是如果把自己的注意力转移到别的事情上，比如看看搞笑类的电视电影，吃一些美味健康的食物，让自己的心情好一点，疼痛感也许就没那么强烈了。因为如果一直处于一个很紧张、紧绷的状态，也会影响体内经血的运行。总的来说，保持轻松愉快的心情对于治疗痛经也是非常有效的。

四、泡脚。

用合适温度的热水泡脚，可以在热水的作用下促进血液循环，加速体内经血的排出。泡脚同样适合于体寒之人，帮助排出体内的寒气。同时一定要注意，不要泡得太久或者用过于烫的热水泡脚，这样可能不但得不到缓解反而更加严重哦。

五、按摩穴位。

痛经时可以按摩合谷穴、太冲穴、三阴交、子宫穴等。合谷穴具有镇静止痛、通经活络的作用；太冲穴是具有疏肝解郁、行气止痛的作用；三阴交是肝、脾、肾相交的穴位，能够调节气血；按摩子宫穴能够活血化瘀、理气止痛。

六、热敷。

使用粗盐热敷可以以温热感缓解疼痛，将热敷袋热敷在下腹或感到疼痛处，保持子宫的温热，让温热之气送入子宫内，祛除寒气，活血化瘀，从而达到温经止痛的效果。

七、选择健康温和的食物。

许多女孩子在月经期间都会因为痛经的原因而食欲下降从而只吃一点点饭或者直接不吃，其实这是对身体非常不好的，身体没有得到足够的能量反而会导致痛经的加剧。这个时候的吃食更要比平时注意，一定要注意每餐的荤素搭配以及切忌辛辣生冷。可以多喝一些温补的汤列如鱼汤，蔬菜汤等温热肚子，有效缓解痛经。

以上就是有效缓解痛经的小tips们哦，一起学起来吧！

女孩子们一定关心自己的身体，调养好自己的身体是迎接美好未来的第一步哦~

女孩痛经除了红糖姜茶还可以喝什么

如果出现痛经喝红糖水最好，当然热水也能帮助舒缓情绪，建议在红糖水中加入姜片，趁热喝，有驱寒暖宫的作用，使月经血流出更顺畅，可缓解痛经的功效。建议痛经的女性，可以用热水泡脚，每天一次，这样可以促进血液循环，也会缓解痛经。对于痛经的病人，一定要查清楚痛经的原因，比如是原发性痛经还是继发性痛经。根据结果，临床上再给予相应治疗。痛经的女性在月经期，一定要注意保暖，不要喝寒凉的饮料，也不要吃寒凉的食物。一些水果也不要吃，像西瓜、香蕉，都会加重痛经的症状，所以，不要吃这些水果。 月经期间的注意事项： 1、需要注意个人卫生，防止感染。在进行外生殖器的清洁时，使用温水不能用热水，也不能用肥皂水。这些都对身体不

来月经肚子疼，除了喝红糖水还有哪些方法来止疼？

很多女性朋友在经期都会出现痛经的情况，而这类情况正在折磨着大多数女性。每一次痛经都会十分难受，严重影响我们的学习和工作。来月经时肚子疼主要是由于宫寒而导致的痛经。大众所熟知的方法就是喝红糖水，但是你们知道除了喝红糖水，还有哪些办法可以减缓痛经吗？主要的方法有热敷，食疗和按摩。

热敷

女性在来月经的时候，体温就会比平常稍低一些，并且还会特别怕冷。尤其是痛经十分剧烈的人，她们表现出的怕冷更加严重，这就是宫寒的表现。这就要求我们在经期时注意保暖，在经期时我们可以将暖宫贴或者是热水袋敷在我们的腹部调节我们的体温，这样还可以促进血液的循环。这样是非常有效缓解痛经的一种方法，此时再喝一些红糖水，疼痛的感觉就会减缓。

食疗

我国自古就提倡通过食疗的方法来调理身体，其实有很多温补的食物，对于缓解痛经都有很好的功效。比如我们熟知的温补食物，羊肉，蜜蜂，桂圆等。在月经期间我们可以提前准备好一些红糖姜水，喝下之后痛经就会有所缓解，切记在月经期间不可吃寒凉的食品，这样不仅会加重痛经，还会延长经期。经常吃寒凉的食品也会造成宫寒，所以在月经期间的饮食一定要注意。

按摩

可能很多人不知道按摩也是可以缓解痛经的，并且按摩的手法也非常的简单，非常容易学。起按摩方法，就是将双手搓热，然后掌心附在肚脐和小腹上，顺时针慢慢的进行按摩，直至小腹开始发热，每次要进行5分钟左右，这样有利于血液循环，促进经血的排出，可以有效缓解痛经。在月经期间最好不要碰凉水和吹冷风这样也会加剧痛经。