如何分辨自己是阴虚还是阳虚？

怎么判断自己是“阳虚”还是“阴虚”？区别是什么？

人们可以根据自己的舌苔、大小便、形体以及综合情况，来判断自己是阳虚还是阴虚。中医通常讲究望闻听切，舌苔与人体的各个器官相连，许多病变都能够通过舌苔来进行判断。阳虚的人的舌苔通常会比较厚，而且颜色通常会发白，如果严重的话，四周还会有齿痕。阴虚的人的舌苔通常会苔黄腻，而且舌尖比较红，如果人们的舌苔是白黄相间，那就说明是阴阳两虚。

通常阳虚的人的消化系统会比较弱，体内的寒气比较重，形体也会相对比较臃肿，也就是人们经常所说的虚胖。而阴虚的人通常会有便秘、口干的情况，而且整个人相对没有精神，面色通常会发黄，阴气衰弱。阳虚的人因为阴气比较重，只要吃了一点寒凉的东西，就容易发生腹泻，因此需要格外注意日常的饮食，不能够因为贪吃就让自己的身体处于一个糟糕的状态。

阴虚的人往往是火气比较旺，常常会出现便秘的情况，而且小便短而赤，大便干燥。阳虚的人在平时会有四肢畏寒的情况，而且面色比较苍白，而阴虚的人往往会失眠多梦，严重的话还会有失眠障碍。女性如果阴虚，就很有可能影响经期，经期通常并不太稳定，而且月经量比较少，严重的话还会出现闭经的可能，需要女性及时去看中医，来进行调理。

不管是阳虚还是阴虚，对身体来说都会产生比较大的伤害，不能够疏忽大意，要引起人们的重视。如果长期放任不管，很有可能会让身体出现其他的慢性疾病，就会严重影响人们的日常生活。人们需要根据自己的具体情况来进行判断，才能够在日后的生活中做出针对性的改善，要注意平时的生活，不能够吃过于油腻的食物，平时也可以多运动，增加抵抗能力。

如何辨别身体是阴虚还是阳虚？

想要辨别阳虚和阴虚，就得先弄清楚什么是阳，什么是阴。人们吃进东西，吸进氧气，通过肠胃的生物转换，就会产生能量，这种能量，就是人体之火，这就是我们人体的阳气。那什么是人体的阴呢，对应的阴就是人体之水，就是血液、体液。 所以阳虚和阴虚的意思用我爸的话来说就是：阳虚就是火弱，阴虚就是水弱。就像烧水做饭一样，如果火不够旺的话，水烧不开，饭也做不熟。但如果火烧得过大，水会烧干，饭会烧煳。如果一个人的阳气不足，人体湿重；反之，如果一个人阴气不足，人就会干瘦。所以，一般而言，阳虚多是胖人，阴虚多是瘦人。 阳虚和阴虚的具体判断方法也比较简单。这点我专门问过我老爸了，总结下来主要有以下这几个方法： 一看舌头：一

如何辨别身体是阴虚还是阳虚？

随着人们摄取食物的不同，阴虚阳虚已经成为一种普遍现象。

原因分析

第一点：一般情况下，阴虚舌质偏红，舌形瘦，苔少;阳虚者，舌质淡嫩，舌形胖。

第二点：看面色，脸色就是给人的感觉就很明显的特征了，一般情况下阴虚者，常见的症状就是颧红;阳虚的人，面色会显示晄白。

第三点：可以看一个人的精神，精神面貌可以显示一个人的状态，而阴虚者，会表现在潮热心烦;阳虚者，会表现在畏寒肢冷，气短懒语，疲惫的状态。

第四点：这一点就看的最直观，这个时候就是看病痛了，说明已经很明显能感觉到疾病要来临了，阴虚者，表现在腰膝酸软;阳虚者，表现在腰膝冷痛。

怎么区分人体的阴虚还是阳虚？

阴虚指由于阴液不足，不能滋润，不能制阳引起的一系列病理变化及证候。临床可见低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔，脉细数等症。 阳虚指机体阳气虚衰，机能减退或衰弱，代谢活动减退，机体反应性低下，阳热不足的病理现象。表现为畏寒肢冷、面色苍白、大便溏薄、小便清长、脉沉微无力等。 简单来说就是阴虚是“虚热”，阳虚是“虚寒”。