一天不超过3次都正常,但这不是衡量胃肠道健康的唯一指标。
每天排便1~2次比较理想,一般一天不超过3次都正常,但这不是衡量胃肠道健康的唯一指标。大便的性状、颜色,以及人们的自身感受也很重要。
多数中国人都习惯在清晨排便。因为人在早上起床后会产生起立反射,且早餐后胃结肠反射最强,会刺激结肠蠕动,形成排便反射。这时如厕可排空整晚代谢产生的“废料”,有助预防肛肠疾病。
扩展资料:
便秘、腹泻通常由以下原因引起。
1、饮食不当。
饮食中膳食纤维或水分不足时,人体内粪便移动速度会减慢,水分会逐渐被身体其他部位吸收,从而使粪便越来越小、移动越来越难,引起便秘。夏季喝冷饮、吹空调,或进食了牛奶、鸡蛋、辣椒等个人不耐受的食物,可能导致胃肠功能紊乱,引起腹胀、腹泻。
2、久坐不动。
不爱运动、久坐等“懒”习惯,会使肠道蠕动越来越慢。此外,如果忍便不排,粪便在肠道内停留太久,被进一步吸收,体积也会变小,不足以刺激肠道产生便意。久而久之,直肠对粪便的压力刺激也会逐渐不敏感,加重便秘。
参考资料来源:人民网-排便的最佳时间和次数
正常说来,人一天便便的次数是1次,有的会是两次,如果超过三次就比较多了。但是偶尔一两次次数变多也还是正常,如果长期是这种情况,就是腹泻了,导致腹泻的原因也有很多,吃坏东西只是一个原因,这里的建议还是去医院做一下检查。
如果每天大便的次数增多超过3次,甚至出现大便此时超过10次,大便每天的总重量超过200~300克,大便不成型粪质稀薄呈稀水样、稀糊状或者大便带有未消化的食物或者带有黏液便,脓血便,大便形如溏泥大部分都是水分则是拉肚子的表现,称为腹泻,腹泻超过3~6个星期或者反复发作腹泻则是慢性腹泻。
拉肚子除了吃坏了东西,也还有别的原因会导致腹泻。
一般常见的原因有:
1、急性蘑菇、河豚、鱼胆、四季豆等食物中毒或者进食过期或者变质的食物。
2、急性铅、汞、磷等化学药物中毒。
3、胃肠道和肝胆系统病变:常见的有肠道菌群失调紊乱、消化不良、萎缩性胃炎、细菌性痢疾、阿米巴痢疾、溃疡性结肠炎、肠结核、克隆恩病、胃肠道肝脏以及胰腺肿瘤、肠道息肉、肠易激综合征、胃肠道吸收不良、慢性肝炎、肝硬化、胆囊炎以及慢性胰腺炎等。
4、糖尿病、甲亢、系统红斑狼疮、食物过敏等疾病也会引起。
5、氟尿嘧啶等抗肿瘤药物、番泻叶、大黄等泻药也会引起大便次数增多。
6、聚餐和旅行。
正常人体大便是有正常规律的,一天大便次数是1~2次,而且大便呈软性色黄,但是肠道病变及饮食不当会导致出现大便次数增多及排便不适、腹痛、大便不成型等症状,如果长期出现大便次数多,大便稀烂的情况时大家就要注意了。
首先排便次数增多并不是腹泻最主要的可能是慢性肠炎所致。胃肠道菌群的失调,导致食物在肠道内的分解不完整,肠液的分泌失调,肠道内液体增多等也是会出现大便不成型及排便次数增多症状的。
如果是长期的症状,一定要及时就医,切勿随意用药。