孩子的压力大多数来自学业上和家长方面带来的，家长在和孩子日常的相处过程中，多注意孩子细微的变化，比如饮食、睡眠、兴趣等，如果孩子短时间之内出现这些形式的变化，而且不太愿意交流的情况下，有可能出现焦虑的情绪，如果家长不及时地引导和关注，孩子可能就会陷入负面情绪当中，自己没办法挣脱出来。
孩子的精神状态对孩子的身心发展影响非常大的，当我们的孩子兴趣不高，不开心的时间持续得比较长的时候，家长就要多给予开导，和孩子沟通，了解他们 真实的想法，并且帮助他们从负面的情绪中走出来，一旦孩子陷入负面情绪过长时间，对他们的身心发展影响都是比较大的.
那么家长应该如何正确看待孩子的焦虑情绪并且帮助他们呢？
1、找个合适的时间，倾听孩子内心真实的想法
找个孩子放松的时间，和孩子聊聊近期这段时间的状态，从聊天当中去感受孩子感觉到的压力，同时，从侧面去告诉孩子，这些情绪的存在是很正常的，只是不能让他们长时间的困扰我们，帮助孩子正确看到自己的负面情绪，同时，当孩子感觉到无助的时候，可以找父母倾诉，父母可以做他们最为忠实的观众帮助他们。
让孩子放下自己对父母的戒备心，告诉父母，作为父母尊重并且理解他们的处境，对他们的心理进行开导的时候可以适当地代入自己童年的遭遇，让孩子找到和自己想通的点，和孩子建立共同的地方。
2、带孩子去户外，做他们喜欢的事
带孩子出去外面走走，做他们喜欢的事情，因为长期的在家待着，有限的空间也会增加人的焦虑感，心里存在一定的焦虑，可以多去户外运动，走走，促进亲子关系，同时让孩子感受到除了焦虑之外的很多开心的事情，打开他们的心里，释放他们的压力，让孩子可以适当地缓解自己内心的焦虑。
感觉孩子上了高中之后，对周围的一切都失去兴趣，喜欢躺在床上，睡得更久，个人习惯变得懒惰。不喜欢与他人交流，思维迟钝，避免人际交往，我和他爸尝试着跟他沟通，没有一点用。当孩子出现了焦虑、抑郁、的情绪的时候，家长应该和孩子沟通好，要给孩子一个独立的空间，培养孩子的抗压能力，家长应该承认并且适当的鼓励孩子的行为，提高他们的自我价值感。
怎么和焦虑抑郁的孩子沟通交流？
1、给孩子适当减压，了解孩子抑郁焦虑的原因，找到导致孩子抑郁焦虑的导火索，缓解孩子的压力，引导孩子从新的角度看待问题。
2、尽量选择孩子心情好的时候去和他沟通你想说的话，这样孩子会比较容易听的进去，如果孩子拒绝谈论这个话题，请不要继续唠叨。可以选择孩子比较感兴趣或者是他的爱好来做一个铺垫，以便进入您想要的主题，如果孩子不想继续下去，先忍住不说，等待较好的时机。这个时候的孩子会比较敏感，总想着按照自己的想法和节奏来。
3、与孩子交流最重要的是倾听。父母要学会倾听孩子的需求，先关注孩子的情绪，少说甚至不说。父母要约束自己，因为你懂“应该”和“正确”，也许孩子不懂这个。父母在和孩子交流之前，最好先了解孩子是如何看待和理解这个世界的。
孩子焦虑抑郁的原因：
1、想让孩子学习好，是每个当家长的心愿。因为这个心愿，家长就会把孩子课余时间安排得满满当当，补习班、兴趣课能想到一个都不会落不，父母的期望，无形中给孩子施加了极大压力。有些父母好胜心强，就会拿自家孩子和别人家孩子对比，久而久之，孩子压力越来越大，慢慢堆积又无法释放，就变成了抑郁心理，从此情绪低落、不愿意跟别人交流。
2、当失落积攒到一定程度的时候，孩子会从内心产生自我否定的情绪，认定自己各方面都不如其他人，有低人一等的感觉。这样的孩子往往表现出卑微谨慎、瞻前顾后、心理脆弱，或者逞强、好胜、虚荣。自卑的孩子，通常都不善于表达自我，面对批评的时候明明愤怒而委屈，但是都不会反驳，只会表现出倔强和自我压抑。
面对孩子焦虑抑郁焦虑，作为家长我们应该引导孩子正确的学习方式，还要带孩子去野外玩耍，这样孩子的心情会格外开心，也会让他焦虑焦虑会慢慢消失。需要注意的是，家长首先要稳定自己的心态，孩子焦虑了，家长也不要跟着焦虑，进而恐慌。家长应该意识到，孩子在成长过程中出现焦虑是正常的，大人也有烦恼，为什么不让孩子焦虑呢？孩子只要能熬过困难，就是要成长的。
一，倾听孩子的想法，了解孩子焦虑的原因，看看家长对于孩子焦虑这个问题能提供哪些适度的帮助。比如举个例子，如果孩子是因为和同学发生冲突，家长可以适当宽恕，让孩子主动解决冲突，家长不能过多干预。
二、当孩子焦虑抑郁厌食时，不要让孩子有太多的学习任务，可以适当给孩子放松心情。有时父母的情绪会直接影响孩子的情绪。如果严重，可以为孩子找心理医生指导。
三，培养孩子的自信心。随着学习压力的增加，很容易产生负面情绪，尤其是在学习受到打击后，会失去学习的信心；因此，家长应与孩子多沟通，多了解孩子的心理，发现问题及时给予孩子指导，鼓励孩子。
四，让孩子学会发泄。当您遇到困难和挫折时，您应该与您的家人和朋友交谈，并讨论应对问题的解决方案。还可以去卡拉OK，找个没人哭的地方，运动等等，能更好的起到缓解不良情绪的作用。
五，丰富孩子的人生，开阔眼界。让孩子多接触积极向上的人、美丽的风景，阅读更多积极有用的书籍和刊物，丰富而美好的经历会影响人的认知，看事物更积极、积极、全面。
六、不要随意给孩子贴标签，发现孩子不想上学、郁闷的时候，可以多陪孩子聊天，听他倾诉心声，建议寻求帮助专业顾问，早期发现和评估症状。
有时候，我们类似的错误需要孩子来买单。是的，这就是我想说的，想和无数的家长想说的。真希望天下所有的家庭都是温馨和幸福的，天下所有的孩子都是快乐健康的。这是我，一个不合格的妈妈，用自己的亲身经历总结出来的发自肺腑的话：做家长真的不是那么简单，不是只有爱就可以。悔恨一文不值。责任，是我们给孩子一生最好的礼物。
人生真的是情绪体验，精神远比物质重要，好心境胜过智商才华。
我们始终坚持一个理念，快乐就好，希望孩子快乐。我们努力为孩子提供物质条件，给她减压，鼓励安慰，小心翼翼呵护，就怕孩子有压力不开心。然而，我们也隐隐感觉到，她比较不容易开心。越长大，越内向，越敏感，越执着，自己给自己压力，想给她搬开也不行。
或许是给的爱太多太沉，或者是小心翼翼呵护带来的反向心理暗示，或许是基因遗传，孩子抑郁了，父母亲也随之跌入痛苦和焦虑的深谷。
但是，我们作为理智清醒的人，在倍受痛苦煎熬的同时，我们看到了希望和光。我坚信，抑郁是可以被战胜的，我自己就是一个例子，不求医不吃药就走出来了。或许，每个人的成长都要经历这一段雨季苦旅。病在她身，痛在己心。因为，抑郁心情急差，低落到极点。那么，你也许会受其影响，开心不起来，甚至同她一起唉声叹气。其实，这样对病的医治，没有任何好处不说，久而久之，自己耳闻目染，也会抑郁到不开心。
所以，家人首先要振作，不可消沉，多和患者交流。因为，总是沉浸在自己的世界里，思虑过度，不能自拔。这就需要家人的帮助。
说实话，遇到这样的孩子感觉既心疼又担心。作为家长一方面心疼孩子受的苦一方面，有担心孩子，万一哪一天情绪失控，做出些不可挽回的举动。尤其是孩子有自伤行为的时候。作为家长又担心又焦虑，还不能说的太多，怕给孩子造成进一步的负担。真的是挺不容易的。
一般情况下，学校对于学生出现严重心理问题的处理都是非常谨慎的。他们会有一套很成熟的应对流程。你希望申请孩子走读。如果这个学校有走读生的话，一般他们会批准的。不过这有个前提，是把孩子的情况如实的和学校的班主任做个真诚的交流。
你的孩子医生已经给他做了明确诊断是有抑郁症状，而且现在已经吃上了助眠的药物。我不是医生，不知道这样吃药对不对，但是作为一个有多年工作经验的心理咨询师。我还是建议你在孩子服药的同时配合心理咨询，会对孩子更有利一些。
青春期的孩子如果出现自伤行为，一般都是对自己的情感情绪无法处理。也许他们在自伤的时候，是因为他们内心的痛说不出来，只好把身体弄得更痛以减轻内心的痛苦。在我们的实际工作中，这样的孩子不在少数。
从孩子的心理发展历程来看，青春期是孩子自我认同的时期。他们在这个时期对自我的要求会比较高。同伴关系对他们非常重要。而且他们会很愿意去改正自己，觉得自己不好的那些方面。因为他们处在自我认同期，如果我们的教育只是给予单纯的理论教育而没有足够合适的情感支持的话，孩子的情绪就不容易表达，容易造成情绪的压抑，而带来问题。
不过青春期孩子心理出了问题还是有非常大的可能得到疗愈的。因为青春期的孩子心理不稳定，正是人格的形成期，也是心理调整的重要时期。作为孩子的家长，我们遇到这样的孩子，虽然也会焦虑也会担心，但我们最需要做的是充分的理解和包容孩子。让孩子有更多的生活体验，而不是仅仅只要求他的学习成绩。还可以让孩子多参加些运动。对于抑郁的情绪来说，运动是一副良药。
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抑郁抑郁症心理咨询心理焦虑
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