对父母的愧疚感，我们该如何处理？

对父母的愧疚感如何摆脱呢？

朋友的倾诉引发了我许多思考，现实中，许多子女都会感觉愧疚父母，因为这份愧疚感，他们不允许自己在父母面前表达负性的情绪和感受，更不允许自己「说父母的坏话」。每当对父母产生负面的感受时，往往是以自责、愧疚的方式收场。对父母的愧疚感「绑架」了我们。 今天，我想和大家一起聊一聊子女对父母的愧疚感从何而来，应该如何摆脱？希望能够给被愧疚感「绑架」的你们，带来一丝安慰。 01 子女对父母的愧疚感从何而来？ 从心理学的角度来讲，对父母的愧疚感往往与人们自身「内摄」的防御机制有关。 内摄是将外部信息归为内部信息的过程。通过内摄，我们对重要他人形成原始性认同。就像是婴儿会有意识地模仿父母一样，我们在早年的生活中

觉得自己对爸爸妈妈有愧疚感怎么办？

全天下的父母都爱自己的儿女。所以他们对自己的孩子期望很高。不是希望要让他们回报什么。而是希望他们能够通过自己的努力，让自己过得更好。这样子，他们就不会很牵挂，很惦记他们。

父母期望越高。孩子的压力就很重。因为他们总觉得自己怎么做都达不到预期的效果？所以有的时候会感觉到很沮丧。很愧疚。很难过。

其实我们不要把父母，给予我们的这种期望当成压力。我们把它变成动力就好。因为父母都是爱儿女的。不管我们最终会有什么结果。父母永远都会支持我们，不会抱怨。他会尽最大的努力帮助我们。只要我们用尽全力。坚持不懈。肯吃苦。可能最后不一定能达到我们真正要实现的期望值。但是我们真的努力了。父母也就安心了。只要让他看到我们足够用心就好了。所以不要难为自己。不要把父母的爱当成一种负担。这是一份亲情，是一份关爱。是用任何金钱都买不到的温暖。和我的想法相同，就采纳吧！

回答于 2021-03-28

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如何摆脱对父母的愧疚感，重新开始？

1.小时候缺爱，很容易不接纳自己，或者自暴自弃破罐子破摔，或者拼命努力想要优秀到完美，以为这样就能得到关注和关爱。如果对自己总是有很多怀疑和排斥，建议去读黛比的《接纳不完美的自己》，并且认真做书里的练习。实践远比懂道理重要，难的是实践，但是我们必须通过实践去调整自己因为缺爱而形成的情绪和行为反应。关于这一点，可以看《大脑与情绪生活》。2接受自己的怨恨，怨恨是因为我们想要父母的爱，他们是我们此生最亲的人，想要他们的爱，这没什么不对。警惕自己的愧疚感，有些很好很善良的孩子会因为自己对父母的怨恨和不乖产生强烈的愧疚感，这愧疚感会伤到你自己。找个可靠的人，把自己的愧疚感表达出来；或者一个人写下来，不要

感到对父母有愧，心里很不安，怎么办？

用心经营自己的生活，让自己生活的更幸福，多花一些时间陪陪父母，让父母感受到你的孝心，我想这就是最好的方式。

现实生活当中的父母对孩子的爱总是无私的，或许在某些方式上很难被孩子接受，和他们的出发点绝对是想让孩子更好。当经历某些事情后感觉到对父母的愧疚时，把自己的生活过好，多陪陪父母，这也许是对父母最好的报答。

父母希望孩子的生活能够更好，希望未来少为孩子操心。

我从小到大都在父母的关怀中长大，哪怕是走进了社会生活中，很多事依然都由父母来帮我做决定。可是当真正意识到自己已经长大了之后，我才学会了独立去面对自己的生活。

从工作到婚姻，这一切都有父母的干涉在其中。虽然有很多方式我难以接受，但是我能理解他们的内心想法，他们只是希望我生活的更好，只是希望在未来能够不为我的生活而困扰。

努力经营自己的生活，多回家看望父母，我想这就是对父母最好的报答方式。

我现在的生活依旧有一些糟糕父母依旧在为我担心，我想我对他们最好的回馈就是能经营好我的生活，让他们把更多的精力能放在自己的生活当中。

虽然我没办法给父母物质上的回馈，可是我每周周末都会回家陪父母吃顿饭，和父母聊聊天，我希望能通过陪伴让他们感受到我的孝心，我希望他们在以后的生活里能够幸福和快乐。

可怜天下父母心，我们能生活的足够好，父母的内心也就有足够多的安慰；常回家看看，多陪伴在父母的身边，我们的内心也能够更加安定。

把你的不安压在心底，努力让自己生活的更好，有时间就去看望父母，要相信一切都会是最好的安排。

如何克服对父母的过度愧疚？

对于父母的愧疚，我们要学会面对协会与化解我与父母的沟通，只有和父母好好的沟通，我们才会更好的理解父母，才能克服对父母的过度愧疚，我们不能对父母快乐，因为父母毕竟养育了我们很多年，我们应该感激他们。