有什么是回避型的你很想让伴侣知道的嘛？

如何让伴侣察觉到自己是回避型依恋？

如何让伴侣意识到自己是回避型依恋，在看了很关于回避型依恋的文章后，去告诉自己的伴侣说你是回避型依恋，因此被另一半反对，也有小伙伴因此踩雷，关系就此陷入了冰点。

因此就会得出一个结论“不能和回避型的对象提回避型依恋这个话题”其实并非如此，只是你在告诉对方他是回避型的时候，让对方觉得你是在对他进行指责，因此对方会对你的指责进行回击。甚至觉得你这个人是不是有毛病，想一堆有的没的来责怪他。

但其实只要你在让另一半意识到问题时，合理的利用非暴力沟通的原则，就能够让对方意识到问题，同时不对你抱有敌意。这里有两个具体的操作方法，都可以让对方意识到回避性依恋的问题。

1、不要去和对方提你是回避性依恋这件事但是可以和他说一些回避型依恋的共同的行为特征和可能会有的心理，在引起对方共鸣，或者让对方觉得自己终于被理解后，再去听取对方的意见，调整你们之间的相处模式，或者是一起去寻找一些改变。

比如在和对方聊天时问对方：你是不是觉得有时候和别人说的心里话，反而会觉得特别难受？你是不是每次谈一段恋爱，就会觉得对方特别的顺？你不和我接吻，是不是因为亲密的肢体接触会让你觉得很恶心？

等等反正诸如此类回避型会有的特征或者是想法都可以拿来和回避型去探讨。当你说这些时，其实他并不需要承认自己是回避型，也可以意识到自己的问题，甚至觉得自己被理解或者和你产生了共鸣。

如果你再会一些说话的技巧，并能够循序渐进的让他说下去的话，那么是可以和他探讨一下怎么相处来避免发生这些的。

这个方法是我最推荐的，因为比起你直接告诉他，你是不是回避型依恋，这种方法能够最大程度的避免反感的产生，又有利于具体的问题展开探讨，改变你们的相处方式，才能一定程度让对方觉得自己被理解了，可以说是非常完美。

但是值得注意的是，如果你们的关系已经出现了问题。

他对你有抵触的情绪的话，那这种方法同样有可能让上对方感觉到反感。所以在关系已经出现问题时，尽量选取对方能够接受的特征来展开Z、给他发一份依恋模式的测试题让对方自己去做，自己看到结果，这比起你直接告诉他你是回避性依恋，自己测出来的结果总不会是有被贴标签的感觉。

你可以先告诉对方这套测试题我做的测出来我是焦虑、安全、或者回避什么的，我查了一下，感觉这些特征特符合我，你也来试一试吧，然后再把测试题发给对方。如果对方把结果发给你的话，那你就可以帮助他去解释了。

这里需要注意一点，就是阐述客观事实就好，干万不要带入个人感情，更不要带入对错的观念。比如：你告诉他回避型依恋的人群，因为心思比较细腻，也更容易受到别人的影响，在他们和别人吐露内心想法以后，可能会在之后的一段时间都感觉到不舒服。

如果他不向你展示他的测试报告的话，也没必要去追问，因为让他意识到这个的目的就已经达到了。至于他愿不愿意和你讨论这个问题，愿不愿意做出改变，那就是他的选择；不论如何也请尊重他的选择。

这个方法的好处就是：只要你不作死，就不会引起反感和敌意，因为测试是他自己做的，结果是系统给出的，和你无关。但坏处也同样明显：就是他不一定会告诉你他的测试结果，以及你也不一定有机会就回避型依恋这个话题探讨。

什么是回避型人格？

因为如果一个男人喜欢回避问题而不给出答案，那就表明这个男人不爱你，也不关心你。你在他心中并不重要。因此，在处理问题时，他会逃避。而且这类人，在很大程度上，这表明男朋友是一种逃避的性格。如果你在正常的交流过程中明显感觉到你的男朋友有意疏远你，当你远离他时，他会突然对你很好。这种重复很容易导致对方情绪崩溃。因此，避免个性很容易对他人和自己造成伤害。

男性在遇到问题时希望更好的解决。

对于男性来说，当他们遇到问题时，他们更倾向于寻找“更好的解决方案”来解决问题。在这个过程中，他们需要一些独立的空间来冷静地思考而不被打扰。对于女性来说，解决问题的方式更倾向于“直接沟通”。他们渴望通过“说”和“听”来理解彼此的想法，发现差异，平衡差异。如果这个人第一次愿意和你交流，他当然是最好的。但如果对方需要自己的空间，也请给对方一个冷静的机会。如果你用施压和询问的方式向一个男人寻求答案，即使你最终得到了答案，这个过程对双方来说都是一个损失。

什么是回避型人格？

回避型人格，可以概括为自卑和缺乏关爱。因为这类人内心有自卑情结和缺乏爱，当他遇到喜欢的东西时，他会逃离。就像一个内心有自卑情结的人，他看到了一个优秀的异性。他不敢接触，他会逃跑，他甚至不敢看对方的眼睛。具体表现为与父母相处不好，或者不主动与父母沟通，不愿意与父母在一起。其次，喜欢待在家里，不喜欢出去。他所有的个人爱好和生活都围绕着自己，不愿意与他人联系。例如，他喜欢看书和听音乐。他每天戴着耳机听歌。不愿意与他人在一起，也不愿意参加社交活动。这是一种典型的回避型人格。

如何与这类人好好沟通？

回避型人格在与他人交流时害怕的一个重要因素是，他们害怕在交流过程中感受到的情感痛苦。因此，他们之间交流的基本前提是：心境平和。你应该清楚地告诉他，你现在没有情绪，你不是来吵架的，你只是想跟他聊聊心事，说说心里话。慢慢地他就会接纳你，向你吐露出心底的想法。

回避型恋人的七条特征

回避型的七条特征

做咨询的过程中，接过很多回避型依恋者的伴侣。她们都表示恋爱过程中非常痛苦，有人和我这样形容她的感受：他好像用一个的罩子把自己保护起来了，最靠近也只能站在罩子外面和他接触，无法真正的在精神上拥抱他。

回避型依恋者的特征，总结了如下七条。

1、过度独立

他们往往无法真正从精神上依赖自己的伴侣，遇到困难也很少会和伴侣倾诉，想要看见他们的内心世界非常难。

2、遇到问题擅长冷暴力

为了避免直接的争吵和冲突，遇到问题，他们会第一时间选择藏起来。他们认为伴侣有问题也不会主动沟通，而是默默忍耐。在伴侣遇到问题时，他也会倾向于逃跑而不是解决问题。

3、不愿意和他人共情

理解别人的感受，对回避者来说是件非常麻烦的事情。所以，哪怕是伴侣痛苦到歇斯底里，他可会想要留你一个人静一静，自已去处理情绪。

4、很怕给别人添麻烦，也不希望别人麻烦自己对于亲子关系和伴侣关系，都会很有距离感，活在自己划定的范围里不出来也不希望别人进去打扰他。

5、内心对于稳定的被爱并不信任避型往往不相信人和人之间有越深的爱，因为从原生家庭没得到过无条件的爱，所以他们自身不信任爱：他们相信人和人之间要保持克制的相爱，过于浓烈的爱他们来说是危险。

6、非常在意别人的负面评价

在走出亲密关系之后，回避型依恋者往往有带有一些讨好型人格特质尤其是在工作中，一旦他们得到负面反馈，他们会加倍努力工作。

7、更多精力会放在工作和自己身上

为了避免去依赖亲密关系，他们会这上面投入比较少的时间精力。空余出来的时间精力会被他们用在工作上，精英工作狂往往是回避型的重灾区。

回避型依恋人格的表现是什么？

回避型依恋人格的表现如下：

1、个人社交边界感极强

从小到大，几乎没有谈过一场走心的恋爱，即使明明知道自己很喜欢这个人，但对方也难以突破自身的防御机制。上一秒两个人还如胶似漆，下一秒就开始臆想着“对方有朝一日会离开自己”。

不相信自己能爱别人，更不相信自己值得被爱。

同样，回避型人格在社交经历中，几乎也没有什么要好的伙伴。表面看起来可能和谁的关系都不错，但没有一个非常要好、可以谈心事的朋友。总是喜欢独来独往，并且总是在自我暗示“孤独才是一生的归宿”。

别人对自己好十分，自己才能拿出一分的热情。倘若别人对自己冷淡，那么下一刻自己就会消失得无影无踪。

2、冰点式恋爱状态

在伴侣眼中的回避型，总是一副阴晴不定的状态。在某些高甜的恋爱瞬间中，回避型会突然感觉到不幸福和不安全。总是怀疑自身的价值和定位，总是会不由自主地怀疑“要么有一天自己会辜负伴侣，要么有一天伴侣会辜负自己”。

上一秒你们还说着“永不分开的誓言”，下一秒回避型就能甩开你的手说道“滚远点”。

排斥亲密行为，例如拥抱、接吻、安抚等，虽然内心渴望，但在刚在一起时，对伴侣表现出厌恶反感的情绪状态，即使伴侣做的很完美，但回避型就是幸福不起来。

3、隐忍， 不善言辞

即使有些回避型是属于外向的性格，但在两性关系中的回避型，往往是一种沉默寡言的生物。他们不会向伴侣提出自己的诉求，更不敢指出伴侣的过错，对待感情中的矛盾，能忍则忍、能不说就不说。

就算伴侣犯下过错，他们表面上也会装作风平浪静，之后找一个不经意的时间点默默离开。

甚至有很多时候，明明自己是感情的受害者，但回避型总是会不由自主地责备自己。就比如面对伴侣出轨，回避型的第一反应永远不是愤怒，而是自责“是不是自己哪里做的不够好，是不是自己根本不配得到爱情”。

4、表面冷漠 ，内心挣扎

在分手的时候，即使自己内心再波涛汹涌，但表面上依旧会装作异常淡定。并且，只有在分手的时候，才会知道自己有多么离不开前任，但回避型就算再不舍，也不会做一丝的挽回行为。

回避型人格在两性关系中，习惯性地会把自己所有的情绪埋在心里，这样给伴侣最大的感受就是——这段感情谈与没谈没什么区别。

回避型不会对自己的伴侣太好，也不希望伴侣对自己太好，总是觉得平淡才是爱情的常态。与回避型谈恋爱，最显著的一个特征是——感情里几乎不存在热恋期，从一开始就是平淡期几乎没有任何激情和新鲜可言。

5、患得患失， 极度缺乏安全感

对于回避型人格来说，从本质上对于亲密关系属于一种“又爱又怕”的状态。不相信有人会完全无理由的喜欢自己，就算有人主动示好，自己反而会莫名地觉得“是对方瞎了眼才看上自己的”。

同时，会经常幻想出“伴侣不爱自己时的场景”，并且会继续想到“伴侣出轨”等一系列的场景，尽管伴侣什么都没有做，回避型会先入为主地代入“伪事实”。

6、自卑， 原生家庭不被爱

造成回避型人格的诱因，其绝大多数的原因在于——在成长过程中，长时间处于不被原生家庭成员“爱和关注”的氛围之中。

这也就导致了回避型的心里，其实都住着一个“渴望被爱又非常自卑”的小孩儿。因为没有被爱过，所以他渴望受到异性的关注，但又因为从未体验过被爱的滋味，所以也极度恐惧有人会接近自己。

自己从不敢做出恋爱承诺，同时也不会相信伴侣的承诺，不会认为有人会对自己付出真心，默默地认同着“孤独终老才是自己一生的归宿”。

什么是回避型依恋？

回避型依恋的人，对依恋对象表达出来的，更多的是“不在意，不在乎，反正我玩得很好，你影响不到我”，其实就是不想依恋对方、不需要依恋他人、通过无欲无求来达到某种平衡。在有些依恋理论中称其为疏离型依恋，其实这个名称更贴切一点。 这种回避型，更多地符合一种心理防御策略，让对方不要成为“对我很重要、能对我施加很大影响”的人，以此维护内心的平和，避免因为“关系”的不稳定或不可控，而使自己频繁陷入焦虑之中，所以被定位成“高回避-低焦虑依恋模式”。