生活中学会修身，宽容待人，学会制怒，控制自己的情绪。接下来小编整理了改掉自己身上的戾气相关内容，文章希望大家喜欢！ 读佛 佛家弥勒“大肚能容容天下难容之事，开怀大笑笑天下可笑之人”，慢慢学着“以戒为师”，对你的生活态度负责，充满阳光、乐观。学会慢慢的在你的心田里面种下一颗种子，等他生根发芽、吸收外界的阳光，由内而外。 读书 读书不仅怡情益智而且可以起到净化心灵的奇效。刘向说过，“书犹药也，善读之可以医愚。”，这戾气也是“医愚”，读书便可以消减怒气，解化郁积心中的戾气。 下棋 寻找爱好上的精神寄托，慢慢的'养身颐性。想想开一局棋，闲时开合上下，气平二心静，谋定而后动，一谈一笑之间，陶冶性情。同时学会看待胜负，适可而止，颐养心性，自然戾气不生。 听音乐 “歌咏可以养性情、舞蹈可以养血脉”，听音乐，欣赏音乐，慢慢让音乐净化心中的戾气。通过感悟音乐的真谛，使得精神愉悦，养成平静满足的心境，潜心制怒，不生戾气。 控制自己的欲望 人都是有欲望的，能控制住着欲望就达到了修身的要求，控制欲望能够减少戾气的产生。学会发扬人性之善，生活中把持自己的本心，。君子把仁放在心上，把礼放在心上，减欲修善。
戾气很重怎么处理
戾气指的是人的一种比较极端的性格，比性格暴躁更加严重。戾气很重的人在生活中，就算没有人惹他们，他们的心理也总是有一股怒气和怨气，总是想找点理由找人发泄出来，往往会局面一发不可收拾。戾气很重是坏情绪慢慢积累的结果，需要及时引导和处理。下面说说戾气很重怎么处理。
方法/步骤
1
自己戾气很重的处理方式。
如果发现自己戾气很重，整天为一点小事暴躁和不安，应该放下手中那些琐碎的事情，把最重要的事情先处理完，然后给自己放假，让自己放松一段时间，选择做些自己感兴趣的事情。
2
长辈戾气很重的处理方式。
如果有的长辈戾气很重，对自己或者对孩子们都是斤斤计较或者不但不关心还很刻薄的话，不要和长辈起正面冲突，可以试着了解长辈的内心世界，如果确实无法走进他们的内心，可以减少来往的次数，在节假日相聚。
3
同事戾气很重的处理方式。
职场上打拼，和同事们在一起的时间比和家人在一起的时间都要多一些，如果同事的戾气很重，对于这种人，最好敬而远之，不要在其面前说太多的话，保持平和关系就行了。
4
儿女戾气很重的处理方式。
如果发现自己的儿女戾气很重，应该好好关心一下儿女的生活现状或者感情状况，看看他们是不是在生活、工作或者感情上有什么难处，然后尽自己所能帮助儿女度过难关。
5
上级戾气很重的处理方式。
如果上级领导是个戾气很重的人，那就应该搞清楚上级的处事规则是什么，只要按照上级的规则办事，他也不会随便对你发泄戾气。在上级面前，做好自己的本职工作就好。
6
找到生活的平衡点。
不管什么原因，如果发现戾气很重，那就是心理出现了不平衡的地方，久而久之，怨气积累到了一定程度，就会看什么都不顺眼，情绪一点就起火。这个时候，应该找到生活的平衡点，找到生活的美，学会享受生活。
END
化解内心戾气的最好方式，就是扩大自己的格局。
扩大自己的格局，最重要的是“经历”，多出去走走，看看更大的世界，看看花草，多感受人生欢愉，感受人间平和，用外界的温暖来中和内心的偏激和戾气。
就好像一个人心情不好的时候，可以出去走走，散散心，或者找一个朋友聊聊天，都能够在很大程度上缓解自己内心的坏情绪，而偏激的性情也能以此来化解。
走进大自然，去散散心，在大自然中感受世间另一番美妙，中和自己的戾气，慢慢的，自己的内心就会存在更多的温和。
扩展资料
解决愤怒的方法
1、离开你所站着的位置
当人愤怒的时候，往往会陷入很深的情绪中，这时候人会忽略对自己身体的控制。恢复对身体的控制可以有效的重启理智思路，由此避免陷入情绪，被情绪主导。简单的离开你身处的位置，走到其他的位置上，就会很有效的做到这一点。
2、尝试改变身体的姿势
如果可以的话，最好坐下来。这一点仍然是在延续上面关于恢复对身体控制的尝试。愤怒的时候人很容易被情绪主导，无意识的摆出攻击或者防御型的姿势，这很多时候不仅不解决问题，还会加剧情绪体验。有意识的恢复呼吸，调整身体姿势，可以有效缓解这一点。
3、尝试微微出声，找到适中的音量
大喊大叫是愤怒时非常常见的表现，而且这种音量的提高往往是无意识的，尝试看有意识的在发声前，找到—个更加平和的音量可以有效的帮助改善这一点。
标签:
感情烦恼心理学心理人际交往
上一篇：如何改善或克服环性人格？
下一篇： 返回列表
相关推荐 