抑郁症患者怎样可以很快好起来？

得抑郁症的人怎样才能尽快好起来？

自我治疗 1、学习技术 坚持锻炼： 特别是早晨时期的锻炼，很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。 2、外出交际： 把自己关在家里，逃避与人接触，是抑郁症患者常见的表现，而这首先是他们所需要改变的地方。 抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状，这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己，这使得抑郁症者处在恶性循环之中，不断的强化了自我症状。 改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪

得抑郁症的人怎么才能好起来？

得抑郁症的人，首先要自己意识到自己有抑郁症，只有自己明确了，主观上想要改变，这样才能好起来。

第一，多参加一些活动。其实抑郁症的人主要还是内心与别人交流的不够多，总是把自己的内心封闭起来，与快乐隔绝，那样自己就更加的抑郁，所以要想走出抑郁，就一定要多参加一些活动，主动的敞开内心去别人交流，与别人沟通，从他们那里寻找快乐的源泉，这样有了快乐就可以减轻抑郁的倾向，让自己更加的幸福一些，轻松一些。

第二，多找到一些人进行倾诉，其实心理医生是最好的倾诉对象，但是我们没有那么多的金钱去看心理医生，我们只好找到一个自己信任的人，向他倾诉，实际上，倾诉也是表达自己内心中不满和负面情绪的主要方式，把你内心中的情绪全都宣泄出来之后，你就可以更加轻松了，所以找到别人倾诉是一个非常好的方法，当然，你所要倾诉的对象也要是健康的，不然你的抑郁情绪也会转嫁给别人的。

第三，我们还可以找到一个没有人的地方进行发泄。比如说找到一个空旷的地方，大声的喊，把内心的不满和情绪全都喊出来，全都发泄出来，这样你的内心也会非常的轻松，抑郁的情绪也就会有效的得到了缓解。

综合上面的叙述，其实抑郁就是我们内心不能够健康快乐起来，只要我们把其他的事情都看淡，更加的健康快乐一些，那么，你一定能够战胜抑郁，走向健康。

选择怎样的治疗方法能让抑郁患者更快的好起来？

抑郁症是现在非常常见的一种心理疾病，因为现在生活节奏非常快，竞争非常激烈，人们的生活压力比较大。而且抑郁症是一个非常可怕的心理疾病，不仅对人的身体有着非常大的负面影响，比如影响食欲、影响睡眠、使人精神萎靡不振，容易使人体重消瘦、脱发掉发。而且抑郁症患者还承受着非常大的精神压力，他们每天都处于焦虑、困扰的负面情绪中，受这些负面情绪影响，他们与周边的亲朋好友的关系容易变僵变差，因此容易被孤立，精神状态更加抑郁，就这样陷入这种不良的循环当中，因此对抑郁症进行外加干预十分有必要。笔者认为可以从以下几个治疗方法着手，帮助抑郁症患者走出抑郁情绪，让他们心情重新阳光起来。

一、寻求心理医生专业治疗

心理医生，对于抑郁症患者能够提供最专业的治疗手段，他们可以使用现代治疗方式，比如催眠手段、沙盘模拟法找出抑郁症患者致郁的根源，帮助抑郁症患者避开生活中导致他们进入抑郁情绪的因素，对于严重的抑郁症患者，还能够提供药品和仪器治疗。另外心理医生的治疗是比较系统的，他们可以根据抑郁症患者的状态做出最全面的评估。

二、寻求亲朋好友的帮助

有些抑郁症患者抑郁程度比较低的，可以寻求亲朋好友的帮助，通过向亲朋好友诉说自己的抑郁情绪，帮助自己走出抑郁状态，而且亲朋好友因为对自己比较熟悉，可能提供最为可靠的开导，而抑郁症患者也最容易在自己信赖的亲人和朋友面前完全敞开心扉。

三、转变环境

如果是因为对于目前所处的环境无法适应，导致情绪抑郁的，可以通过转变环境，帮助自己走出抑郁。比如在目前的公司人际关系处理不好，情绪失落抑郁的，可以通过转变当前工作环境即换一份工作，走出抑郁，还可以请假出去旅游，放松心情。

抑郁症可大可小，一定要重视，及早干预才能不酿成大的灾祸。

得了抑郁症怎么办，怎么能好起来。

答案 治疗目的是缓解忧郁症症状，有效治疗减缓症状持续六个月以上，并恢复到原有的正常生活功能。依据治疗成效病症会有不同程度的缓解，有的可能也只是部分症状上的减轻而已。 忧郁症患者会因为病情轻重而有相当大程度的差异和治疗效果的不同，根据不同患者的需求，采用抗忧郁剂药物治疗、精神疗法或综合治疗，都会有不同的效果。 抗忧郁剂 抗忧郁剂是可以凭处方签购买的舒缓忧郁症症状的药物。研究人员估计约有50％～60％的忧郁症患者可以透过药物治疗获得控制和缓解。 非药物疗法 精神/心理疗法或“谈话”治疗方法，包括认知/行为治疗、个人疗法、精神分析治疗和支持性心理治疗，都常被用来治疗忧郁症。电气痉挛治疗（ECT）和近