如何缓解自己受监控的妄想?

总感觉被人监视，调查怎么办？

如果你总感觉被人监视的话，那么你就把自己家门口安装一个监控，或者你可以到公安机关部门报警，说自己感觉有人监控，他们会保护你一两天的，或者保护你24小时，如果只是你的感觉，有时候也会出错的

怎么老是觉得自己被人监视的？

你好，你的情况可能属于被害妄想。妄想为原发性妄想，主要有关系妄想、被害妄想、疑病妄想、嫉妒妄想和影响妄想。这些妄想通常结构松散、内容荒谬。如出现关系妄想时，患者总觉得周围发生的一切现象都是针对自己的，都与自己相关：别人的议论是对他的不信任的评价、别人润嗓子发出的声音是在传递不利于自己的信息、别人瞥一眼是在鄙视自己等。但希望你不要太在意这种情况。说你得了这种病你可能会特意的去在意它，让自己变得敏感。反而会加重你的病情。其实心理不健康有很多种。大多数人出现的心理问题是属于心理障碍，属于神经症。还不属于心理疾病的范围。只要稍加调养都可以恢复正常。你可能经历了什么事情使自己心理发生了变化而无法及时的调

总感觉有人在监视我，怎么办

的确，你这是很明显的被害妄想的症状，有精神的可能了。 你之前是不是性格很固执 很感情用事 很自我的人 然后你嫉妒心很重，好胜心极强，这都是你性格的硬伤。 这样的性格一旦在环境出现落差，无法满足你的要求的时候，就会在情感上难以逾越，钻进牛角尖里无法自拔，压力越来越大，最后崩溃。 你是不是和同学的关系弄得很差，自己的面子上也很过不去了。 你现在是不是连上厕所都觉得有人要偷看你，在外面随便别人做个手势说句话你都觉得是为了你做的。到处都有人监控你。。这是典型的被害妄想。 不过这中症状还不算厉害，如果你的难受的事情一直想不通，积累下去，还有有别的症状出现。 比如觉得有人会暗恋你，或者开始怀疑亲人不是自己

觉得自己被人监视了怎么办 ？

你要坚强。以后要做到1讲电话的时候不说关于自己隐私的事情，以免暴露给周围的人。2控制自己的所想所说所见所做，做到别人想找你茬还找不到问题可说。3不论发生什么事要淡定，你需要有一个强大的内心，就算他们再欺负你，你也不值得为他们而痛苦。

我觉得自己的一举一动都被人监视了，巧合太多了，怎么办？我每天都生活在巨大的恐惧中，我是不是要看医生

个人推荐自我调节，其实生活中是有很多巧合的，但你必须明白，有些巧合是你“自认为”的。平时不要过于敏感，不要想太多。多陪陪家人，多见见朋友，多出去看看风景，不要总把自己封闭在一个固定的环境里。

这个世界是真实的，每个人都有他们存在的意义，只要你不违法，不会有人刻意去监视你，因为每个人都在为自己的生活而努力。你不是特殊的存在，你和我一样，每天吃喝拉撒，我们都是普通人而已。

我不知道你现在是什么样的情况，我想问，在这个世界上，你还有信任的人或者某个职业么？

你的父母生你养你，他们不图回报，如果他们要监视你，那么意义何在？

医生是治病救人的角色，老师是教书育人的角色，警察是惩治恶人的角色。但他们也只是普通人而已，每一个职业各司其职才能维护社会的稳定发展。当然这是从宏观上来讲。从每个人来讲，成为医生、老师、警察的人他们都有自己的人生经历，最后才能担当这个职业的责任。而世上有那么多的职业，它们也像以上三个例子一样，都是个人经历决定的从事什么职业。

所以，每个人都在忙着生存，是不会有人闲下来去监视你的。

我不是专业人士，我只是以前了解过你这种症状。所以我就是想到哪说到哪。如果你觉得我的话没有什么帮助，其实我还是推荐你去看看医生，做一下咨询。

最后希望你能早日回归自由自在的快乐生活。

加油。