剖腹产后的一个星期，你是怎么度过的？

剖腹产术后，产后妈妈还要熬过多少“关卡”才能恢复？

很多人会觉得，相较于顺产，剖腹产即不需要产妇“大动干戈”，筋疲力尽，又不需要承受难产地风险，对女性来说，只是一种躺几个小时就能让孩子顺利降生上午生产方式。

但是生产怎么可能这么轻松！剖腹产的产妇们同样要受不少罪。

有种鬼门关叫生产，有种受罪叫剖腹产术后恢复，做妈妈真的不容易！

剖腹产和顺产不同，在剖腹产手术进行的过程中，产妇一般不会感到疼痛，因为打了麻药。但是麻药劲下去的一瞬间，妈妈们就要迎接一波接一波的痛楚了。

除了疼痛，剖腹产之后的产妇还要迈过这几道关卡，才算是真正度过了“受罪期”。

第一关：内脏复原期

在剖腹产手术结束之后，妈妈们要保持至少六个小时的平躺时间。这主要是因为在剖腹产手术进行的过程中，为了取出胎儿，医生们会挪动妈妈们的内脏，然后在取出胎儿之后把内脏复原。

手术结束之后，妈妈们需要保持长时间的平躺，来确保器官的复位，这期间还要经历细致的恢复缓解，确保伤口不被感染，避免肠道黏连等等。因此这个时间内妈妈们是不可以枕枕头、喝水吃饭、抱孩子、甚至说话都尽量要避免，别提多辛苦了。

第二关：帮助身体及时排气

剖腹产手术进行之前，孕妇要保持8小时的禁食状态。

而剖腹产手术会对妈妈的肠胃功能造成影响，只有顺利排气，才意味着妈妈们的肠胃功能恢复正常，才可以正常进食。

想要帮助宝妈们顺利排气，可以采用一下方式：

热毛巾湿敷宝妈肚子，适当按摩促进肠道蠕动

服用顺气食物，比如白萝卜水、米粥等等

少说话，避免气体过多进入体内。

第三关：必须下床运动，下床又疼得要死

医生通常都会建议做完剖腹产手术的宝妈们在24小时内下床活动活动。

主要是为了防止产妇的盆腔和肠胃粘连，也有助于帮助产妇恢复身体。但是下床活动，无疑会牵扯到产妇的伤口，会带来比较明显的疼痛感。

第四关：压肚子

下床活动就已经够疼了，还要压肚子，也不怪宝妈们回忆产后压肚子的时候下意识打哆嗦了。

产后压肚子是宝妈们避不开的过程，主要是为了帮助宝妈的子宫尽快复位，同时也能够排除恶露，促进身体恢复。

第五关：剖腹产伤口愈合期

伤口的复原，往往是伴随着疼痛和瘙痒这两种柑橘的的。

剖腹产的伤口，基本需要两周左右的时间才能愈合，如果是体质较差的产妇可能需要更久。

这也是产妇们最需要注意的点，因为伤口的复原程度关系到产妇一辈子的身体健康。

这段时间内，产妇尤其要留意不要让伤口沾水，保持饮食的清淡，不要做大幅度动作导致伤口崩裂

等等。

结语：剖腹产需要经历的这几个关卡对于女性来说，痛苦程度可能仅仅次于生产。不管是哪一种生产方式，女性都要承受巨大的煎熬，所以我们也不意外会有越来越多的女性选择不生孩子。

产后最全42天月子日程表是什么？怎样轻松度过月子期？

生完孩子以后，产妇会很虚弱，需要好好调理一段时间，要注意坐好月子，因为月子是女人的第二次生命，如果调理不当，会给身体带来许多隐患。

一提到“坐月子”估计过来人都能侃侃而谈，说上一大堆自己的经验，不能洗头洗澡，不能刷牙，要喝油腻的汤下奶，但是这些都对吗，对我们的身体真的有帮助吗？恩菲特韩式月子中心张护士长和大家分享一个42天坐月子日程表，希望姐妹们都能科学坐月子。

一、分娩当天月子经

1、没有食欲也一定要吃饭！刚刚生产后身体疲惫，需要充分的营养与睡眠。

2、产后肠胃功能较虚弱，尽量吃一些容易消化的食物。剖腹产的妈妈要在排气后才能进食，排气后可以吃一些白萝卜汤。

3、为了让膀胱恢复正常，分娩6小时内要排出小便。

4、体力下降，很容易发冷，坐月子期间切记不要受凉，尤其不能直接对着风口吹。

5、为了利于子宫收缩，回病房后24小时内要开始走动。

二、分娩第2天

1、疼痛比第一天要轻，但还是有残留阵痛，避免过度运动。

2、如果病房内的室内温度无法随意调节，最好避免洗澡，但可以尝试抹澡。

3、产妇可以亲自处理恶露。

4、可以做一些简单的产褥期体操，舒缓肌肉，有助于恶露排出。

5、定期排便、排尿。

6、即使没有胃口，也要保持1天3顿的定时营养餐，但是要避免油腻。

三、分娩第3天

2、奶水通畅后，会疼痛，不要放弃哺乳，要坚持用温热毛巾按摩，缓解淤血。

3、产后在条件和天气允许的情况下可以进行适当的药浴，洗头等，但要注意浴室保温防风，洗澡时间不宜过长，注意感冒。

3、为了预防产后便秘和痔疮，要多摄取水分。

4、注意清洁恶露。为了产后恢复，最好慢慢走动。

四、分娩第四天

1、宝妈在产后必须要保持室内适当的温度，不要长时间的开门或者开窗，避免冷风的吹入。还有就是宝妈们在室内也要穿袜子，维持体温。

2、加强营养，宝妈们要多吃一些营养丰富、促进奶水分泌的食物。可以根据自己的身体情况，灵活掌握饮食的搭配，保证摄入充足的营养。

3、注意躺卧的姿势，最好选择仰卧和侧卧交替的方式。

4、如果分娩4天还不能排便，就要给医生打电话咨询。

5、避免长时间抱孩子，因为并没有完全恢复，还是需要良好的休息。

五、分娩第五天

1、因失血较多，产妇宜多吃含铁质食物补血。

2、随时注意自己的恶露情况，注意颜色和量是否合理

经常与家人，特别是老公对话，避免产生产后抑郁症。

六、分娩第六天

1、记得确认哺乳量和哺乳的节奏是否恰当，要学会给宝宝拍嗝。

2、洗头发时不能弯腰，最好有家人帮助。

3、因分娩时出血较多，产后容易贫血。分娩后5周左右贫血才有所缓解，在此之前要持续服用补铁剂。感觉到轻微的贫血症状时，可以躺下或蜷坐，适度低头。

4、身体刚有所好转就马上干家务，是比较危险的。切记不要沾凉水。

5、保持睡眠充足，产后恢复才会快。

6、跟长辈和已经生孩子的朋友交流育儿经验，多看一些育儿书籍，掌握照顾孩子的要领。

七、分娩第七天

1、不要勉强，要静养。努力保持充足睡眠。

2、只能给孩子换换尿布和哺乳，要避免长时间抱孩子，也别做给身体造成负担的动作。

3、开始积极做产褥运动操。

4、剖腹产产妇在第5～7天可以出院。

5、产妇每天可刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。

八、分娩第二周

1、产妇不可整天躺在床上，要下床做适当运动，饮食不可一味进补，最好能增加膳食纤维的摄入，预防便秘。

2、会阴部愈合，恶露量也减少，用卫生棉代替护垫。

3、坚持做产褥期体操，帮助产后恢复，预防产后肥胖。

4、洗完澡后在乳头涂上保湿霜，防止皮肤开裂。

5、每天注意会阴部清洁，认真清洗，可以淋浴身体，但不能盆浴。

6、吹空调吹风扇。夏天坐月子的产妇可以适当吹空调吹风扇，吹风扇时注意不要直接对着风吹，风速也不要调的过大；吹空调时要注意不要把温度设得太低，在空调房内呆一段时间后要出去透气。

7、可以吃保养餐和补药。但不可一味进补，最好能增加膳食纤维的摄入，预防便秘。

九、分娩第三周

1、适当娱乐。产妇坐月子长时间呆在室内难免会觉得枯燥无聊，这时可以适当找些娱乐活动。产妇可以看一些新鲜有趣的电视节目，或者浏览一些自己感兴趣的网页，了解一些新闻。但注意看电视上网的时间不要过长，每次最好不要超过1小时。

2、了解宝宝的睡眠周期，和孩子一起睡觉，保证充分睡眠。

3、可以使用孕妇塑身衣，预防腹部肌肉下垂。

4、可以做一些基础的皮肤护理。

十、分娩第四周

1、正常洗浴。到了产后第4周，恶露逐渐消失，产妇可以进行正常的洗浴了。不过最好还是不要盆浴，淋浴是比较好的选择，可以避免细菌的侵入。

2、乳房卫生护理。注意乳头皲裂、乳核、乳腺炎、产褥热等情况的发生。如果产妇奶水过多，则要停止进食催乳的食物，并及时排空乳房避免乳腺堵塞造成乳腺炎。

3、散步。产妇不要整天躺在床上，可以在进餐后进行饭后散步。散步能提高身体素质，使身体更快复原，对瘦身非常有帮助。

4、和孩子一起去医院做定期检查。

十一、分娩第五周

1、注重皮肤保养，可选用含骨胶原或是保湿功能强的护肤品，要经常按摩做面膜。

2、养成良好的生活习惯。多吃新鲜蔬菜和水果，每天喝6-8杯白开水为身体补充水分，这些习惯能让产妇身体素质得到提高，能很好的减少妊娠纹。

3、正式开始调节饮食，坚持产后体操。

4、可以做些简单的家务和照顾孩子了。

十二、分娩第六周

1、产妇需要进行一次全面的身体检查，观察产后恢复情况。

2、新生儿检查。在这次产后检查中，宝宝也需要到场。医生需要测量宝宝的身高、体重、胸围、头围等。

3、宝妈的身体基本恢复完毕，但是要注意的是，想要同房的夫妻要做好避孕措施，因为子宫可能已经开始排卵了。

4、可以通过骑单车、散步等简单的有氧运动方式来缓解压力。

坐月子坐28天or 42天？有条件的妈妈最好选择坐42天，让自己的身体得到充分的恢复和休息。另外，坐月子期间最重要的是有一颗积极开朗的心态，在自己的角色转换的过程中，能够快速的适应。妈妈们沉浸在新生的喜悦的同时，也要多关注自己的身体健康。坐个科学的月子，才能健康一辈子~

剖腹产术后怎么护理好

你好!剖腹产术后护理要谨记以下几点：1、产后6小时内，保持躺着的姿势，术后回到病房需要头偏向一侧、去枕平卧。2、腹部放置沙袋，护士会在产妇的腹部放置一个沙袋，这样做是为了减少腹部伤口的渗血3、宝宝饿了，妈妈一定及时哺乳。宝宝的吸吮还可以促进子宫收缩，减少子宫出血，使伤口尽快复原。4、术后六小时内应当禁食。这样做是因为手术容易使肠子受刺激而使肠道功能受到抑制，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，会有腹胀感，此时严禁进食。产后第一天(6小时以后)躺着的姿势：产妇产后平卧6小时以后就可以枕枕头了，这时最好采用侧卧位，可以将被子或毯子垫在背后，使身体和床成20～30角度，这样可以减少身体移动时对伤口的振动和牵

剖腹产之后坐月子，要怎么解决产褥期？

序言：孕妈妈们真是辛苦，好不容易十月怀胎生下了宝宝，紧接着又要迎来几十天的坐月子的时间。因为有的人是顺产生下来的宝宝，所以身体恢复相对来说比较快一点，而有的妈妈则是用剖腹的方式生下的宝宝，因此在坐月子期间不仅需要较长的恢复时间，也需要好好的调理自己的身体，否则会容易导致身体产生一系列的疾病。因此今天小编就要给大家分享的话题就是剖腹产之后坐月子，要怎么解决产褥期？

一、精心护理伤口

在妈妈们剖腹产生下宝宝后，肚子上会留下一道又深又长的伤口，需要很长的时间来进行恢复，因此在坐月子期间一定要精心护理好伤口。在上厕所时一定要有人搀扶，防止大动作撕裂伤口；在咳嗽或大笑的时候尽量用手捂住伤口或者用枕头放在伤口的位置上，也有利于减轻伤口的疼痛感。另外，还要预防伤口感染，要随时检查伤口的恢复情况，如果伤口出现红肿发炎的迹象，应该立马去医院进行就诊。

二、保持好个人卫生

女性在剖腹产之后坐月子，保持好个人的卫生习惯，也是能够帮助女性顺利度过产褥期的。很多人会认为女性在坐月子期间不能洗头洗澡，这其实是不正确的，如果没有照顾好自己的个人卫生，反而有可能会引起剖腹产伤口的感染。医生建议，女性在怀孕期间是可以洗头洗澡的，但是洗完头之后一定要用吹风机及时将头发吹干，另外一定要保持伤口的干爽，千万不能沾到水。

三、适当进行运动

女性在坐月子期间也是要适当的进行一些运动的，不然有可能会导致身体长出产褥疮。有很多女性在坐月子期间整天躺在床上，吃了睡，睡了吃，根本没有进行运动，后来发现身上长出了一些又红又痒的产褥疮。其实女性在剖腹产坐月子后期，等到伤口恢复得差不多时，可以适当的进行一些比较缓慢的运动，比如散步就是不错的选择。