当代年轻人奉行的朋克养生，你怎么看？

一边熬夜一边养生，你如何看待年轻职场人的朋克养生？

现在年轻人的生活方式是一边熬夜一边养生，其实这也是朋克养生，同时也体现了现在年轻人职场，在紧张生活现状与一种理想健康生活之间的巨大矛盾，因为他们又想要养生，但是迫于生活的压力，又不得不上班熬夜，其实现在很多年轻人对健康还是比较渴望的，尤其是那一些已经生病的人，我们都知道一个人的健康是非常重要的，如果没有了一个好的身体，那么赚再多的钱都是没有任何意义的。

但是现在这个年代，大家的工作压力都很大，因为高强度的工作让很多人付出了透支，身体的代价，这一代年轻人和以前的人是完全不一样的，可能以前的人随便做点小生意或者在家务农就可以养活一家人，但是现在的年轻人就算工作也难，养活一家人有的时候就连最基本的开支都我也起不了，因为工作压力大，工作的时间比较长，自然而然也减少了健康管理的时间投入，也就是说他们根本就没有时间去健身或者和家人一起散心旅游，大部分人上班的时候精神状态比较紧绷，所以下班基本上都是玩玩游戏或者刷刷电视剧，其实这样的一种娱乐方式也是可以理解的。

因为现在这个社会娱乐方式有很多种，有的人下班之后会和亲朋好友一起出去聚会，当然也有的人喜欢去酒吧或者KTV这样的娱乐场所，以前的人打打羽毛球，篮球就算是娱乐的，但是现在的娱乐方式应有尽有，而他们常常会熬夜，这样的话也是拿自己的健康，在透支时间久了身体很有可能就会出现各种各样的问题，所以奉劝各位年轻人，即使工作再忙，平时也要抽出一些时间去锻炼身体，因为身体才是革命的本钱。

你如何看待90后“朋克养生”被人嘲笑傲娇？

90后的“朋克养生”常常被冠上“不作不死”之名而遭致嘲讽与抨击。但是,换种角度看,90后的“朋克养生”未必尽是负面。注重养生表明年轻人注重身体健康与生命质量,对于各种疾病有着预防的意识,不愿意缠绵病榻,其健康知识水平大幅提高,是生活水平提升、社会文明进步的体现,此乃其一。

如何看待现代年轻人的养生态度及方式？

????我认为当代年轻人的养生态度可以用一句网络流行语来概括：敷最贵的面膜，熬最晚的夜。下面我就来谈谈现代年轻人的养生态度及方式是怎么样的：

????首先来讲讲养生态度：????

????在放纵和自律之间反复横跳

年轻人的养生就是矛盾的集合体。一方面想着怎么放纵自己，尽情享乐，另一方面又在对自己的身体状况感到焦虑不安。在网络媒体盛行的时代，年轻人作为网络吃瓜的第一线，每天都能在网络上看见各式各样的新闻，比如：一年轻人熬夜患了什么什么病，或者各种脱发、肥胖等问题的出现更加加重了年轻人的焦虑。现实因素上，由于工作压力或者其他一些问题，年轻人出现疾病的比例竟然超过了相当于年龄更大的一拨人，因此像一些什么“脱发危机”等话题也逐渐兴起。于是养生便成为常态需求，尤其是年轻人对保健、按摩、运动等养生消费也提升到了更高的水平。不过，尽管年轻人声称自己追求健康，但他们却抵挡不过熬夜、暴饮暴食、蹦迪酗酒等欲望的驱使。所以，就造成了他们要一边花钱购买各种养生套餐，另一方面却过着不规律的生活方式。

????“快节奏、轻养生”

年轻人的养生是一种不完全的养生。他们既想追求滋补，又追求口感味道，因此很多年轻人吐槽自己的养生好像没有什么功效。年轻人的生活都是很快节奏的，他们既不想花太多时间去养生，又想在心里得到一些宽慰，于是年轻人便开启了“轻滋补”的方式。年轻人喜欢的养生产品主要以以枸杞、维生素、钙片、即食燕窝等为主，他们更喜欢简单、快捷的养生方式。

????下面来讲讲年轻人的养生方式：????

✍️年轻人的养生方式大多都是自我催眠式的，什么边熬夜边敷面膜，啤酒加枸杞，其实没有什么功效，下面来说说适合年轻人的养生方式：

• 饮食

养生的关键是我们的日常饮食。由于学习和工作关系，很多年轻人的饮食习惯是很不健康的。想要调整身体状态，得从饮食开始。清淡饮食对于健康是最好的。清淡的饮食并非指的是只吃素，高蛋白少脂肪是最好的饮食模式。

• 运动

运动排汗的过程中，也是一种排毒的方式。对于男生可以选择游泳、跑步、打篮球等，如果不想到室外，也可以选择到健身房。对于女生瑜伽是很好的选择。坚持一段时间就会发现自己的体态越来越好。

• 养心

养心就是释放心理压力。现代人压力大，多多少少有一点心里健康问题。在压力过大时，可以选择听听音乐放松一下，或者出去走走，向他人倾诉，不要憋在心里。

总结：年轻人的养生方式确实是比较“摆烂”的，养生的关键就在于早点睡、多运动，告别不好的生活方式，才能更健康。

年轻人的“朋克养生”是什么，真的是“越养越病”吗？

其实就是边作死边自救。像是活在段子里面一样，对身体百害而无一益。真就是越养越病。他们以喝酒熬夜为荣，以健康作息为耻。保健续命为荣，以自暴自弃为耻。这种活在段子里面的生活看着好笑，再回头瞧瞧自己的生活。其实大家都好像一样悲从中来。这就是给年轻人设下的套路，大概就是这样子的。不断抨击年轻人是垮掉的一代。

1.表现

啤酒加枸杞，可乐放党参，熬夜敷面膜，蹦迪穿护膝。吃完辣条喝凉茶，泡完夜店去夜跑，来大姨妈吃红枣味的雪糕，破洞牛仔裤里面贴着暖宝宝。自己还在保温杯里面放着枸杞。还要选择一款看起来十分朋克的保温杯。

2.生活账单

以前我们总是忘了任何事都是有代价的。就像是蚂蚁花呗或者信用卡之类的。你可以随意的借钱消费，可那些钱始终不是你的。借的东西永远是需要还的。曾经的抽烟喝酒熬夜换来的是今天的凉茶枸杞面膜。人在作死的时候总是忘了做的就是自己的身体。提前透支掉的一切，会在未来的某一天寄给你一张账单要你偿还。

现实的问题接踵而至，也许还没到生老病死，但总是隐约看到了岁月的影子。年轻人们一边当着宝宝一边当空巢老人，一边尽情地玩耍一边还要埋头工作。一边朋克一边佛系，一边作死一边养生。一边努力一边随意，吃喝随心运动佛系，一切都能随她去！

目前比较流行的朋克养生真的靠谱吗？

不靠谱。当代年轻人想要太多，想要放纵，想要健康地生活，于是就出现一些看起来完全不搭的搭配。例如，吃炸鸡和喝红茶，熬夜时敷面膜，穿护膝去跳迪斯科，以及其他一些操作，如啤酒和枸杞，可乐和党参。当两种看似“功效”完全相反的东西放在一起吃时，党参、枸杞、红茶还能起到相应的作用吗？

1、可乐浸泡党参。可乐，一直是可以慰藉人心的饮料。但是过量饮用对身体不好。可乐含有糖、色素和其他添加剂。很多人开始把党参浸泡在可乐里。我们通常用党参浸泡在水中。当放入可乐中时，营养会溶解掉。建议每个人不要混淆它们。

2、啤酒泡枸杞。啤酒不需要介绍太多，啤酒对身体的危害是众所周知的。但是有人希望在喝啤酒的同时保持健康。喝酒伤肝，吃枸杞养肝在理论上似乎真的没有问题，但是它们各自对身体的作用原理是不同的，可能会给身体带来多重负担。

3、红茶炸鸡。炸鸡开始在中国流行，可能是因为韩剧《来自星星的你》的火爆。不说炸鸡本身的卫生问题了，它含有大量的脂肪和脂肪酸。红茶对人体有许多好处。也许吃了炸鸡后，喝红茶可以起到一定的作用，但不要指望红茶能完全消除炸鸡造成的危害。

除了上面提到的“混搭”，熬夜敷面膜、戴护膝去迪斯科舞厅可能不需要什么解释。这只是一种心理安慰。

如果你真的想拥有一个好的身体，规律的工作和休息，合理的饮食，加上适当的锻炼，是最根本的方法。