领导看不惯你每天一下班去健身或者跑步时，如果是小编的话，还是会继续去健身跑步，因为没有一个好身体，那么就不会在工作中有一个多么好的成绩，并且下班原本就是自己的个人生活，领导即便看不惯，他们也无权参与，只有过好自己的生活，才能有更多的精力和激情投入到工作中。
很多朋友们在下班后都有去健身或是跑步的习惯，其实这是一个好习惯，对于身体健康非常有益，而且还能有助于我们进行身材管理，所以这是一件很有意义的事情，也能昂员工的生活反变得更丰富更精彩。但确实有很多领导是反对员工下班就去健身跑步，而他们这样做的原因大多是领导有私心，很多领导在下班后特别喜欢找员工在家里加班，那么员工此时说自己在健身跑步而拒绝加班的话，领导就会非常不悦，甚至会对员工不满，但其实如果真的是下班有急事要加班，一般员工都会同意加班的，他们也不会因为健身跑步就拒绝，但还是有很多领导会看不惯员工下班就去健身跑步的。
领导看不惯员工下班跑步健身，这本就是不对的，因为员工下班就是自己的时间了，领导不应多去干涉，所以员工应当在下班后有自己id生活，去做一些自己喜欢的事情，领导看不惯又能怎么样，只要自己开心就好，我们在单位已经完成了自己的工作任务，那么下班回家就应该放松休息，或是健身跑步提升身体素质，要知道，只有好身体才能实现完成好工作，如果每天都围绕着工作，听从领导安排，24小时待命，那么这样的员工也普遍不会有什么太大的发展。
在下班后员工也应有自己的生活空间，即便领导看不惯，我们也不要往心里去，做好的事情就好，不必理会领导的过分干涉。
我觉得我们要是想做副业的话，最好在自己空余的时间去做，因为如果我们在上班的时候去做这些的话，对我们自己是有影响的，不仅会影响我们的工作效率，而且还会影响自己在老板心中的印象，而且这样子我们在自己的工作中也是学不到什么东西的。
所以这样的一个方法不可取的，因为我们要分清楚主次，要知道哪个东西才是最重要的，不然要是在上班的时候发现你在做副业的话，老板可能就会排除你。
所以我们在上班的时候就要好好的上班，然后再有时间的时候再去做这些东西。因为工作和副业也是有区别的，要是我们自己对工作疏忽的话，那么对我们自己的损失也是很大的，甚至还有可能会遭受到开除，所以我们一定要分清楚那个更重要，然后知道在哪些场合是不应该做什么事情的，因为在工作的时候做副业真的是一个很不可取的。
现在的人很多都是有副业的，毕竟现在的生活压力比较大，要是我们想要有更多的收入的话，肯定是要拥有副业的，这样子能保证我们生活水平的提高，但是尽管有这样子的一个原因，我们还是得分清楚主次，不要做一些很有风险的事情，因为你在上班的时候做别的事情是会影响到老板他们对你的影响的，那么对自己的未来肯定是会有影响的。
所以我们在上班的时候最好是不要做副业，因为一旦发现了的话，我们很有可能就会丢掉自己的饭碗，所以最好自己做好选择，不要做一些有损自己利益的事情，因为比起副业来说主业才是最重要的。
在时间上考虑，通常午休的时间是一个半到两个小时，锻炼的时间起码要一个小时左右，最便捷的方式就是在公司附近找一家健身房，设备齐全，环境舒适，你也可以根据自己的需求去选择健身项目和器材。
找健身房不能太远，交通方便，最好步行可以到，如果实在没有这么近的条件，尽量选最近的，出行的时候还可以选择共享单车到目的地。骑自行车也是一种运动，也能达到锻炼的效果，是个不错的选择。
上班的地方有没有给员工活动的场地，比如说乒乓球桌，羽毛球场地，中午的时候也可以打打球，打球不仅能达到锻炼的效果，还有许多好处，打球属于全身运动，每个肢体都在动，可以控制体重，不往肥胖发展，改变体形，增加肌肉力量，保持关节柔韧，改变体形和形象。
现在便民运动设备也很到位，也就是在一些多居民散步的场所建设一些给居民运动的器材，器材的品种也有多种选择，方便供给不同需要的人群。如果上班的公司是在这些场所的附近，那中午锻炼的时候就可以就地取材了，既方便又能满足你的需求。
如果午休的时间够长的话，那么建议你利用公司周边的健身房，瑜伽中心或是私人运动会所，那里的环境相对好一些，也有专业的健身教练指导，更好的达到健身的目标。如果时间比较短，那么就建议到附近居民的运动场所，做一些简单的运动。
如果以上条件都不具备的话，那就自备一双运动鞋，午休的时候就在公司楼下跑几圈，也能达到运动效果。
本文作者:顾紫
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