晚上做梦的梦境会直接影响人的身体状况吗？

若总是做一些梦，是否会对身体造成什么不好的影响?

自古以来， 梦就是一个大家讨论很多的字眼， 做梦是一种很正常的生理现象， 同时梦也代表一些不切实际的空想， 所以很多人有不现实的念头的时候我们就会说他们是在做梦。 在日常生活中， 经常有人睡觉一晚上都在做梦， 要不就是三天两头做梦， 所以做梦这个词语经常都跟在失眠后面。 那么很多关注健康的人这个时候就会问了， 如果经常做梦是不是就代表睡眠质量不好呢， 长此以往这样会不会对身体造成什么不好的影响？ 这样的焦虑其实不是没有道理的， 我们都知道如果睡眠质量比较好的话是酣睡一夜都不会做梦的， 而睡觉的时候做梦多了肯定是会对身体造成影响， 那么你知道都是哪些原因造成我们经常做梦吗？

首先是白天用脑过度， 一般来说， 如果是从事脑力工作的人来说， 白天会经常用脑， 这样就会导致用脑过度， 当大脑长时间处于这种兴奋紧张的状态的时候， 晚上就会出现失眠紧张的情况， 也就是咱们经常会出现的越困越累反而还越睡不着的情况。 遇到这种情况一般都建议大家平常在工作中学会自我调节， 合理安排工作时间， 避免过度用脑， 这样的话， 也就能够有效改善晚上失眠多梦的情况出现。

其次是因为睡眠姿势不对。 我们都知道， 睡觉一般以右侧卧的姿势比较好， 因为咱们的心脏在左边， 所以如果选择左侧卧的姿势入睡的话便很容易压迫到心脏。 但是许多人睡姿都很奇葩， 除了右侧卧和左侧卧或者平躺之外， 他们还可以压着手臂睡觉， 甚至有的人睡着了还喜欢蜷缩着像个煮熟的虾一样。 其实这些不舒服的姿势都会影响到身体， 因为压迫到了神经或者血管导致血液循环不流通， 这样入睡后大脑就会发射这种不舒服的信号给大脑， 从而导致经常做梦， 影响睡眠质量。

最后一种就是本身患有失眠症的人， 这类人其实非常痛苦， 需要服用褪黑素等药物才能够进入睡眠， 而且入睡困难不说， 好不容易睡着了， 还很容易被惊醒。 这类人即使睡着了睡眠质量也不高， 因为会经常做梦。 这类现象如果一直持续的话， 会使人患上神经衰弱的可能性很大。 因此患有失眠症的人一定要及时就诊找到病因然后对症下药。

虽然睡眠是大部分生物都会有的一种普遍生理活动， 但是这里面的学问却很大。 为什么很多人会感觉睡一觉起来腰酸背痛， 甚至出现越睡越累这种现象， 其实就是因为睡姿不对影响睡眠或者是因为经常做梦导致睡眠质量降低而引发的现象。 因此，如果大家有入睡困难等症状一定要及时对照上述原因看看自己属于哪一种从而对症下药， 毕竟只有晚上睡好才有精力进行第二天的学习和工作。

多梦会对人体造成什么伤害？

长期失眠多梦，会对人的健康产生不利的影响。人们常说睡美容觉，充足的睡眠会使人的皮肤鲜活饱满。相反，失眠多梦会使人的皮肤暗淡无光，释放应激激素皮质醇会分解胶原蛋白，皮肤变得蜡黄，还会带来黑眼圈。

失眠多梦会使人变得心烦气躁，内分泌失调，情绪不稳定，还会引发其他危害健康的疾病，如高血压、糖尿病、乳腺癌和心脏病等。夜晚是身体休息的时间，失眠多梦则会使身体调节血管和神经的功能发生紊乱，健康自然会受到影响。

有研究表明，一种叫“尖波涟漪”的大脑区域能帮助人们巩固记忆，对人的学习能力和思维能力有重要的作用，而这种“尖波涟漪”大多出现在人们深度睡眠的时候。失眠多梦的患者由于缺乏充足的深度睡眠，容易产生健忘、迟钝、学习效率低下等状况。

正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一. 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式. 无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆. 做梦，不仅对脑功能的恢复有益，有助于脑中枢神经系统的发育；还可以为大脑神经提供一种经常性有益的刺激，使中枢神经系统调整到一种准备状态，以防止大脑神经在夜间停止活动而丧失了功能，并使大脑里的信息得到重新清理。

因此，科学家们认为，经常做梦的人，大脑中催有梦睡眠肽的含量大大超过催无梦睡眠肽。因此，催有梦睡眠肽多的人的平均寿命要比催无梦睡眠肽多的人寿命更长一些。

做梦和身体健康有没有关系呢？

我们在每天劳累了一天后，回到家里都喜欢在床上美美地睡上一觉，但是在睡觉时常常会做有许多稀奇古怪的梦，梦境的形式千变万化让我们琢磨不透，有时候人们发出疑惑：做梦和身体健康有没有关系呢？其实做梦在有些时候可能正反应着你的身体状态，白天你的身体无法对你发出信号，在晚上时通过梦境反映给你。

常言道“日有所思 夜有所梦”白天我们大脑思考的东西，晚上很大几率会在夜晚梦中呈现给我们，我们的身体状况也是一样。如果你在白天十分劳累，身体受到极大的符合。那么也许在梦中就会感到身体无力，或者无法奔跑，有时候有些人梦见自己被别人追赶，自己慌不择路，这就极有可能是在近一段时间里受到极大的生活工作压力，神经紧张的结果。

但有时候也不完全是反映自己的身体状况，因为梦境很大一部分是由心理因数造成的，它常常也会表达你的愿望和诉求，有的人喜欢做梦，有的人讨厌做梦，但是无论怎样的梦，我们都应该有一个良好的作息时间以及规律的生活习惯。保持身体健康才是拥有好的睡眠的根本。有一些民间迷信认为梦可以预见未来，大家不可以相信这些，心理学上认为梦境是一种潜意识的体现。

在平时希望大家做到拥有一个规律的生活习惯，这样可以保证好的睡眠，睡眠好了，人自然也会拥有好的精神面貌和生活状态，这样就形成一个良性循环。反之如果身体状况不好就会影响睡眠状态，导致精神更加差，身体状态也下降，这就刑成了恶性循环。总之好的健康状态才是好的睡眠的基础，做梦也会有好的翻译

晚上做梦的梦境会直接影响人的身体状况吗？

做梦的经历相信每个人都经历过，但却不见得所有人都会记得自己做过的梦，就算是那些记得自己梦境的人那多半记住的也不过是自己临醒前的最后一个梦。那么既然大家都做梦，梦境对人的身体会有什么影响么？

从一个无神论者的角度来说，分析问题的话只能用科学的办法来解释，对于那些玄学或者神学的范畴内的东西就不做过多的讨论了。

这首先得说明一下人的梦境从何而来，为什么只有晚上做梦呢？因为白日梦大家都比较清醒，知道做了也没用，所以都留到晚上了。开个玩笑不要当真，其实真实的情况是因为人的大脑就像一台高精密度的电脑，每天都要处理无数的信息，这些信息有些是我们能意识到的，而更多的是我们无法感知到的自动行为。

人在清醒的时候，大脑是由人们的主观意识来控制的，比如思考哪个具体的问题，身体如何行动，这些都处在可控的状态下。但是经过了一天的工作，在晚上人是需要休息的，其实这也对身体的一种休息，那么对于在大脑来说，可以简单的理解为电脑关机，或者说待机可能更准确一些吧，反正就是休息了。

但是，这种待机休息并不是说停止运转，大脑里的神经与脑细胞有些可能由于白天过度的工作还处在一种兴奋的状态中，所以就算晚上人已经睡着了，那些兴奋的细胞却还在漫无目的活跃着，而他们活跃的直接反应就是让人做梦。把之前经历的一些事情进行随机的组合或者延展，因为没有统一的指挥，这也就是为什么我们的梦总是乱七八糟的原因。

但是因为人体这个系统已经休息了所以这些细胞产生的梦境无法像人清醒时一样存入固定存储区，所以在人醒来的时候通常只能模糊的记得一些梦的碎片。

解释完了梦境以后，我们就可以来分析一下梦境对人的身体会不会有什么影响了，刚刚说过了，晚上休息的时候，是因为有些该休息的细胞不休息所以才会做梦，那么如果有太多的脑细胞不休息，那么睡觉的作用就无法完美的达到，所以会导致人在早上醒来的时候头还是昏昏沉沉的，也就是没有休息好。

那么长期处于这样的状态大脑肯定会吃不消，久而久之可能会引发身体其他的一些病变。所以如果说对身体有什么影响的话那应该指的就是这一方面了，不过要知道这和具体做了什么梦是没有关系的，而和是不是频繁的做梦直接相关。

梦境会对现实生活产生影响吗？

梦境的确会对现实产生影响，且这种影响是多方面的。人的身体并非只是肉体，而是一个多次元复合体结构，我们之所以认为自己的身体只是肉体，是由于醒时的意识焦点集中于肉体的缘故。但这并不意味着醒时灵体就不活动了。实际上，你的理智、思想、情绪、直觉等都属于不同的灵体的功能/组成部分。换句话说，如果没有这些灵体的参与，纯粹的肉体根本无法存活。而肉体，只是灵体们在物质世界表达自己的工具。最外（目前人类感知到的）则是物质世界（又称之为现实世界）。而通常所说的梦境则处于两者之间。换句话说，现实世界发生的事，首先会在梦世界发生，这就是为什么有些人可以在梦中预测的原因。