新冠病毒感染二阳又來了！我们应该怎样正确面对？

面对新冠疫情，我们应该怎样保护好自己的身体呢？

面对新冠疫情，保护身体健康。我觉得可以通过以下四个方面：

一.做好防护措施，避免感染病毒

出门的时候要佩戴好口罩，避免飞沫传播病毒；注意要
勤洗手，经常用肥皂和清水洗手可以杀死病毒；在外面
的时候，要保持社交距离，尽量保持1米以上的社交距离；避免前往人群密集的场所，尽量避免前往人群密集的场所，如商场、电影院等。

二.均衡饮食

选择各种营养均衡的食物，食物多样是实现均衡膳食的基本途经。要满足每日膳食平衡，需要摄入各类食物，比如谷薯类、蔬菜类、水果类、畜禽鱼肉类、蛋奶类、大豆坚果类和油脂类等。

三.适当运动

适当的锻炼可以帮助提高身体机能。可以在家里锻炼的活动，比如跳绳、高抬腿、开合跳、波比跳等燃脂训练也可以适当进行，但时间不宜太长。改善心理状态，增强免疫力。

四.保持规律的生活作息

保证充足的睡眠，合理的作息时间，可以有助于身体健康！

以上就是我认为疫情期间，可以这样去搞好身体。希望大家都能够找到，合适自己的方法搞好身体，祝大家都能身体健康！

对待新冠疫情我们是怎么做的

面对疫情我们应该珍爱自己的生命，认真做好自我防护。新冠肺炎是一种呼吸道传染病，以飞沫传播和接触传播为主，密闭空间可通过气溶胶进行传播。要坚持正确佩戴口罩，佩戴口罩前检查系带牢固性、调整鼻夹位置，金属条朝上、颜色一面朝外，整个口罩覆盖口鼻全部，并且检查气密性。 疫情防控注意事项 科学佩戴口罩：外出时全程戴口罩尤其是有呼吸道症状时，不建议佩戴有呼吸阀的口罩，佩戴时间不宜超过4小时且不可复用，咳嗽或打喷嚏时不应脱卸口罩，口罩一旦潮湿必须及时更换，短时脱下时应避免内层的污染，脱卸口罩不要碰口罩前面。 保持社交距离：尽量避免去人群聚集场所，尤其是密闭空间；排队及乘坐公共交通时，应尽量保持安全的社交距离，

如何正确看待“复阳”？

从全面放开到现在，有不少人陆续进入了“阳”群，也有很多人已经转为了“阳康”。首先要为“阳康”们庆祝一下，恭喜他们成功战胜了新冠。其次给“阳康”们提个醒，即使你是“阳康”，也不能够随意地放飞自我。 理论上来说，只要“阳康”想，可以去任何一条大街上游荡，因为没有传染性，不会传染给其他人。而且刚刚战胜新冠，体内的抗体含量很高。就算新冠病毒进入了你的身体，也会被你的免疫系统杀得有去无回。但理论和实际还是有差距的，也有一部分“阳康”没享受多久康复的快乐，就又被拉进来“阳群”。 由此可见，“阳康”也不一定就安全了。估计很多人原先和我一样，都觉得只要得了新冠并康复了，就可以高枕无忧了，甚至会有“反正都要阳，

最近两年新冠病毒反反复复，我们应该如何做好防护？

最近的两年当中，新冠病毒一直反反复复就像我们的平常生活中，应该重视自己的卫生以及提高自己的身体素质，同样要配合相关防疫人员的检查。疫情反复一直让很多人感到非常焦急，很多人都非常好奇，我们应该如何才能做好防护防止自己的免于感染病毒。其实这也是一个没有确定性的问题，在热心社会当中我们只有非常重视自己的个人卫生状况并密切远离高发区域，只有自己才有一定的人生去保障，但是却不能完全杜绝感染新冠的可能性。

一、出门戴口罩

我们的日常出行当中要注意自己与他人的距离，并且在出行的时候保证自己能够佩戴口罩，很多人都不重视这一点，等到感染新闻之后再异常后悔。没感染新冠的人请不一定会表现出相关的疾病，也可能你才能在人群当中，这让很多人都感到非常惶恐，所以为了避免我们必须在出行的时候佩戴口罩，口罩在一定程度上能够防止病毒传播。开始强调了很多必须要佩戴口罩，但是依然有很多人不戴口罩就出行，这样是非常危险的。

二、定时消毒

除了出门要戴口罩，对于自己居住的场所也要进行定时的消毒灭菌。很多人都不重视自己居住环境的清洁，这样做很容易会引起病菌的产生，特别是在这个时候就有可能会使自己的身体素质下降，很容易让病毒入侵身体。我们每个人应该注重自己的个人卫生，并且提高自己的身体素质，这样才能够拥有足够强的免疫力去对抗新冠病毒。

相信在许多医务人员的努力下以及众多科学家的努力研究之下，一定能够在不久的将来获取能够彻底解决新冠疫苗的方法。

“二阳”有哪些症状？日常出行有哪些需要注意的地方？

“二阳”症状与第一次新冠病毒感染相似，出现乏力、发热、干咳等症状，部分患者可能会出现咽痛、嗅觉、味觉减退或丧失，以及鼻塞、流涕、结膜炎、腹泻、肌痛等症状。一般来说，“二阳”大多比首次感染症状轻，也有无症状感染者。

日常出行，应继续做好防护工作，外出时要科学佩戴口罩，做好个人防护，保持手部卫生，做到勤洗手，并减少到人群聚集的活动场所。

日前，据媒体报道，上海市肺科医院胡洋在接受采访时表示，最近这段时间，门诊新冠阳性患者相较于上月有所增多，但“二阳”的人，症状大多比首次感染轻。

近日，世界卫生组织宣布，新冠疫情不再构成“国际关注的突发公共卫生事件”，我国也对新冠列入乙类乙管。虽说新冠可以有效控制，但病毒仍在不断变异，国内疫情总体处于局部零星散发状态。目前，虽未出现规模性疫情，但疾病的危害也依然存在。

最近一段时间，我身边的小伙伴们，有些人确实是“二阳”了。上周，我的一位大学同学来电话，说他“二阳”了。他上次感染新冠是在去年12月末，折腾了近半个月恢复的。这次“二阳”，是前些天他和单位同事到会展中心参加展销会时，觉得天气热没戴口罩，回家后觉得浑身无力，第二天发烧了，用核酸检测试剂盒一测，结果妥妥的 “二阳”了。

通常来说，感染新型冠状病毒后，感染者体内的新型冠状病毒和抗体，可抑制新型冠状病毒复制，从而对人体起到保护作用；同时，接种新型冠状病毒疫苗，也可以帮助机体产生抗体，有助于人体获得保护。一般来说，接种疫苗后数周和数月内，疫苗浓度会逐渐提高，抗体可以保持3至6个月左右时间。如果抗体在人体内部血液中所含有的浓度过低，可能无法有效抵御新型冠状病毒再次入侵，有可能会再次感染病毒。

俗话说，凡事皆有因，“二阳”是由以下原因导致的：一是患者自身免疫力低。新型冠状病毒感染通过治疗后，如果自身免疫力低，仍可能会出现再次复发情况，此时做抗原，或用核酸检测试剂盒检测，检验结果会显示为阳性；二是患者首次感染后，并未治愈。在首次感染新型冠状病毒后，如治疗不彻底，极有可能诱发病情发展，从而导致再次感染新冠病毒；三是患者再次感染。如果患者自身防护等级低，或未采取防护措施，与新型冠状病毒感染者发生直接或间接接触，可能会引起再次感染。

“二阳”症状通常与第一次感染新冠病毒相似，出现乏力、发热、干咳等症状，部分患者可能会出现咽痛、嗅觉、味觉减退或丧失，以及鼻塞、流涕、结膜炎、腹泻、肌痛等症状。一般来说，“二阳”大多比首次感染症状轻，也有无症状感染者。我的大学同学说，他“二阳”症状与第一次感染新冠病毒相似，但明显减轻，原来是发烧四天后，才开始退烧，这次只烧了两天，痰也没有上次多。他在家也没用药，一直坚持多喝水、多吃饭，基本四天就康复了。

日常出行，应继续做好防护工作，外出时要科学佩戴口罩，做好个人防护，保持手部卫生，做到勤洗手，并减少到人群聚集的活动场所。如果出现“二阳”，可以先居家观察。如出现呼吸困难，或呼吸急促等情况，经药物治疗后，体温仍持续高于38.5℃，且持续超过3天，或导致原有基础疾病明显加重，用药后仍无缓解、控制，就要及时就诊治疗，以免延误病情。

俗话说，防患于未然。我认为，只要新冠疫情危害存在，就要继续做好疫情防控工作，保持良好心态，科学佩戴口罩，注意手部卫生，避免人员聚集，以降低再次感染新冠病毒的风险。