如下：
首先，你可以向老师反应，争取寻求其他舍友一起给老师反应。以老师的管理经验，看如何处理这件事情。
其次，找这位舍友谈谈，说清楚你的困扰，看他是否有改善，或者请他搬出去，如果没有放弃改变他。学着改变自己，自己搬出去住。
最后，心态要调节好，长期这样休息不好，心情受影响，自己身体也会生病。解决问题是重点，寻求各方帮助！长此以往，你的生活学习都将受到影响。
大学寝室一共6个人，除了我，其他5个人都要玩游戏，就是五排开黑。
春天的冬天的时候，学校每天晚上11:00全部停电，他们的游戏就玩到晚上11:00，对于我的休息和睡眠还是比较友善的。
可是到了夏天，寝室需要供电开风扇，所以都是通宵供电，这可就不得了了，他们晚上开黑一开就是到凌晨3、4点，也导致我长期晚上无法入睡。
由于有的时候我也会呵斥他们，他们也会比较自觉，到了晚上会主动关灯，入睡会稍微好一点。
你好~建议你直接跟室友沟通哦，一般大家都会听的，如果实在没有效果，你就也半夜跟别人聊天，吵他们。
直接沟通
其实每个寝室都会有这样的烦恼，你要睡觉了，室友却在聊天、打游戏或者是其他一些发出打扰你声音的活动。其实这种时候可以直接说的，温柔礼貌一点室友也是会听的。可能你也是担心伤了你们之间的感情，但其实并不会，有什么问题直接说出来才更好解决你们之间的矛盾，能让你们更加了解彼此、迁就彼此。
比如说有一次已经晚上12点了，我的室友们还在下面聊天，虽然她们声音很小，但还是吵到了我，我就感觉很烦，让她们不要说话了。其实当时感觉我的语气挺不好的，我甚至有点愧疚，但是她们也没有因为这件事跟我生气，我们的感情也没有因为这件事受影响。
所以说，大方说出来，一般大家都会理解你的。
以其人之道，还治其人之身
这个方法仅限于你的室友不听劝，还屡教不改，甚至变本加厉的时候。虽然说大部分宿舍不会有这种情况，但是还是存在的，毕竟大学嘛，很正常。这个时候我觉得既然他们都完全不顾你的感受了，你就也得反击了。
而最好的方法就是以其人之道，还治其人之身。你就在他们需要休息的时候一直吵，让他们没法休息，如果他们说你，你就用他们的语气回怼，毕竟只有魔法才能打败魔法。
我的一个·好朋友就碰到过这种情况，一度让她头疼不已，后面她实在是忍无可忍了，就反击了，就那么一次，她的舍友就不敢再这么欺负她了。
其他方式
如果你实在不想用上面两种方式，或者说以上两种方式都没用，那你可以买隔音耳塞，睡觉的时候戴上就好。但是这种方式用久了可能也会影响睡眠质量，因为耳朵被堵住了嘛，或者说你也可以找辅导员说明情况，并且要求调换宿舍。
总之不用为这件事过于忧心，自己气自己，很多时候把话说开了问题自然就解决了。希望你能早日摆脱这个烦恼！
1、首先你说了搬出去和换寝室不现实，那么就只能解决这个问题，要么你去适应他，要么就去改变他。
2、其次，如果沟通不了，他不理你或是根本没有重视，你得想办法让他认识到他已经严重影响到你。
3、你要让他知道影响你会有什么样的后果，比如说他做什么喜欢的事情的时候突然被你打搅之类的。
尊重彼此的作息时间，来自五湖四海的室友们，都有各自的作息时间，把作息时间统一或许很困难，不论你是早睡养生还是熬夜修仙，都请对你的室友怀有宽容和理解。
如果不小心被室友吵醒，先摆正心态再温和提醒。如果寝室里有人已经入睡，轻手轻脚不扰人清梦，永远不要让寝室的灯，为你一个人彻夜不熄，你要知道，亮着的是灯，暗了的是情。严于律己宽以待人，如果ta做的不够好，你可以帮助但不要跳脚，气急败坏大吵大闹结果只能是两败俱伤不再交往。
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