不粘锅变粘了如果清洁、炙锅都没用，可以考虑换锅了。
1、清洁法，在很多时候，不粘锅变粘了，可能是不粘锅没有清洗干净，还残留有食物的残渣，在做菜时残渣就会变糊，所以就粘锅了。要解决这个问题就必须要彻底将锅洗干净，可以加入一些水到不粘锅里，简单洗一遍后，倒掉锅内的水。将一些白醋加入不粘锅，烧至滚烫，再用工具把滚烫的醋刷满整个锅，达到一个清洁作用。最后等锅凉了再用清水洗一遍，即可完成清洁。
2、炙锅法，除去洗不干净导致锅变粘，就只有锅的涂层被破坏了。这个时候就可以采用炙锅法，将锅洗干净在干锅烧到滚烫，加入冷油，抹匀整个锅，让它晾一个晚上。需要注意的是在烧锅时，不要将锅烧红。
这种不粘锅与普通锅的外型无关，只在锅的内表面多涂了一层聚四氟乙烯，利用聚四氟乙烯优异的性能制成了这种深受欢迎的厨房用具。
1、可以先将它稍微加热一下，再往里面倒入少量的油，并将它左右摇晃几下，使每个部位都能沾到油，这时使用起来就不会再出现粘锅现象了。
2、可以用清洁剂将锅清洗干净，接着往里面倒适量的白醋，并开火加热，等到滚烫时将火关闭。然后用刷子把锅内摆出涂抹均匀，各个部位都需涂抹到，最后用清水冲洗干净即可。
3、也可以用生姜片来解决，先将生姜切成片，接着用姜片涂抹锅内壁，每个部位都需涂抹到位，然后倒入适量的食用油，这样便能避免出现粘锅的现象了。
不粘锅选购的注意事项：
1、不粘锅涂层材质选择
对于不粘锅来说，选购时首先要注意的就是涂层，应选择特氟龙材质的，因为它的稳定性比较好，不仅耐高低温，还拥有很好的耐腐蚀以及不粘性等优势。
2、不粘易洁性能检验
选购不粘锅的时候，还需注意它不粘性，看看不粘性是否合格。可以自己做个测试，把鲜鸡蛋打入不粘锅中，不要放油，等到它凝固时再翻转，如果鸡蛋可以直接落下就是合格品，若不能则为不合格。
3、查性能附着力和抗划伤性
对不不粘锅来说，它的附着力以及抗划伤是非常重要的，涂层必须要拥有抵御各种硬物划伤的性能。可以对锅进行敲击、压迫等适度的刮划，但是不要使用十分尖锐的东西，也不能用蛮力。
1、不粘锅开始粘锅了应该每次用锅前，先将锅洗净，置于旺火上，烧至锅内极烫时，加入适当冷油，这样就不粘锅了。
2、俗称“热锅冷油”，行业上也称为“炙锅”。但要注意，在家中炙锅时不要将锅烧红，同时加入的油最好多点，这样炒出的菜就不会粘锅了。
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不粘锅粘锅的解决：
1、要将不粘锅清洗干净，开火加热锅，同时倒一点白醋，持续加热到接近滚烫，然后关火。
2、准备一个钢丝球，利用滚烫的醋，把锅的内部用力刷洗，可以除去不锈钢毛细孔内的污垢和杂质，刷干净之后倒掉白醋 ，把锅擦干净。
3、续开火加热，同时倒入平常在炒菜中用到的食用油，将锅摇一摇，让油确保锅内每面都粘到油，就是要不锈钢表面的毛细孔可以吸进这些油，并达到不粘锅的效果。
扩展资料：
不粘锅使用技巧：
1、刚买来的不粘锅或有涂层的器具不必做特别处理，可以用清水洗一下，使用过程中避免高温干烧即可。
2、不粘涂层并不适合用利器刮擦，因此不粘锅不要用金属锅铲，清洗的时候要使用海绵或软一点的抹布。
3、不粘涂层的稳定性至少可以保持两年以上，即使有较多磨损，不会有特别的健康风险。
4、烹调时应用耐热尼龙、塑料或木制的锅铲，避免尖锐的铲具或金属器具损害不粘锅的表面。
5、不粘厨具传热均匀，使用时只须用中至小火，便可烹调出美味食物。采用大火时，锅内必须有食物或水。
参考资料来源：凤凰网-不粘锅烧焦了怎么办？
首先说明：简易版变不粘锅只能使用一次，也就是如果下次再使用铁锅，希望它依然保持不粘锅特征，还需重复这一系列动作。
首先把锅放在火上加热，待锅热后倒少量油。
手持锅柄摇晃铁锅，确保锅的内面都粘到油，油热后倒出。
然后再在锅中倒入冷油，这时可以发现之前的热油在锅底形成了油层，这样就变成不粘锅了，煎鱼或者水煎包都不粘锅啦！
进阶版变不粘锅
如果觉得每次炒菜前都要重复以上动作太麻烦，还有一个进阶版办法，在清洗干净的铁锅内倒入少量白醋，开中火持续加热到接近滚烫后关火。
选用带手柄的刷子，蘸取白醋用力涂刷锅的内面。切记，此时的白醋温度很高，切勿用薄的擦碗布来涂刷白醋。
刷几遍后把白醋倒掉，以清水冲洗铁锅。
大火加热铁锅，直至锅内所有的水分都蒸发干净。
待锅内水分全消后，大火转中小火，倒入食用油，和简易版一样，手持锅柄摇晃铁锅，这里要注意的是，中小火烧锅至少要持续两到三分钟。
几分钟后关火，待铁锅和油冷却后把油倒掉，用水和洗洁精把铁锅洗净。
接下来我们试试效果，煎一下平时非常容易粘锅的鸡蛋。
煎完鸡蛋的锅底没有任何痕迹。
如此简单的铁锅变不粘锅绝招，你学会了吗？
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