现在的你对一切未发生的事充满恐惧，结婚，生孩，养老等等。那么是否问过自己，为什么会产生这些恐惧害怕的心理，原因在哪里？是来自于自己的成长经历原生家庭父母的评价？或者亲戚朋友的生活经历影响？我们说任何事情的发生背后都有一定的根源。你之所以产生这么多的恐惧心理，如果与原生家庭父母的教育有影响，我们可以在这种深挖根源中学会与父母和解，毕竟生活的时代不同，接受的观念不同，教育方式会有一定的偏颇之处。只有意识到问题，从问题中学会调整，我们才会成长，不会被任何问题困扰。
那么我们来梳理一下：①恐惧结婚，感觉自己不好不配，也怕对方不爱我，感觉婚姻会不幸福。②害怕生小孩，感觉自己养不好，没能力给他幸福。③害怕给父母养老，感觉自己没那个经济能力。④感觉自己甚至害怕一切以后的事情，感觉自己都没能力活下去。在你成长的过程中，是不是曾经有人对你做过评价，“你不行，你不好，你不配做这些事”。这些人可能是你的父母，或者是你的男友。你的家庭经济状况怎么样，父母的婚姻关系是否融洽？母亲或者你的亲戚朋友有没有曾经当你面说过生养孩子的伤痛，养育孩子的不容易？你目前从事的工作情况怎么样？收入是否稳定？之所以提出以上问题，就是跟你的困惑有一定的联系，可能是引起你所有恐惧感的最直接原因。可能以往的经历比如说在你年龄很小的阶段，给你的心灵造成一定的阴影和压力，现在的工作中，你又对未来有太多的担忧，因此更加剧了你的焦虑感。
其实焦虑的心情每个人都有，只不过程度高低不同。我们想要改变这种状况，就要从调整自我认知和状态开始，人生几乎所有痛苦的根源，都来自于内心的想法与事实的对抗，很多时候，我们都会被自己的故事所困，却认不出故事之外的真正自己。心理学上有一个abc法则，是说不同的人对于同一事件会有不同的情绪和行为反应，并非事件本身引起的这种反应，而是针对这个事件的不同看法导致了不同的反应。也许你看到别人的婚姻不美满，有争吵有相互指责，或许就会想到自己的婚姻是不是这样，为了避免出现各种矛盾，还是不结婚为最好。看到别人说生养孩子的各种不易，就觉得对方这件事都没做好，如果自己各方面条件不如人家，就更做不好。其实也是你的自我价值感低和不合理信念影响。
那我们该怎么做，才能处理好这个问题呢？①问一下自己，以上想法是真的吗？能肯定都是真的吗？②自己能不能找到一个理由，放下这些想法？③如果没有以上这些想法时，自己是什么样的一个人？当你提出这些疑问时，你可以感受到内心的痛苦会化解不少，这个时候后是否能看清楚以上想法带来的后果是什么，以及没有这些想法的好处。
很多时候我们走不出困惑，是呼应那句诗“只缘身在此山中”，给了自己太多的设限，自我暗示，所以就一直在各种“假想”中纠结。
一、不想结婚怎么办
1、如果目前没有结婚的打算，那不用着急，建议大家顺其自然，婚姻必须要建立在感情基础上，要想找到一个合适的人，说实话也不简单，所以对婚姻一定要谨慎，千万不要将就，遇到合适的人可能就会想跟她走上婚姻殿堂。
2、不想结婚的人也要了解一下婚姻是什么，可能自己身边的亲朋好友失败婚姻比较多，但这仅是个别代表，并不能说明婚姻是非常可怕的，可以多看看身边比较幸福的婚姻，感同身受，就会觉得婚姻其实也很美好，自己也很向往。
3、不想结婚怎么办？另外还可以改变自己心态，有些人认为婚姻代表着束缚，以后就不再自由，其实并不是这样的，婚姻当中的两个人会互相尊重，也要给对方足够空间。

二、为什么心里很抗拒结婚
1、有可能是自己对婚姻感到非常恐惧，现在人一般都缺乏安全感，比如身边的朋友结婚之后，很多婚姻都不幸福美满，所以自己就会感觉婚姻不值得信任。
2、每个人都是独立个体，单身的时候很自由，自己想做什么就做什么，但结婚代表着两个人组织新家庭，要为对方负责任，要为家庭负责任，所以感觉可能会被束缚，就很害怕结婚。

3、另外也有可能是经济问题，其实经济问题是很现实的一个问题，对于普通上班族来说，结婚时经济压力会比较大，比如要买房买车另外还要给彩礼，特别是男方家里，所以很多男孩子都想等自己工作稳定，收入高了之后，再讨论结婚事宜。
4、当然了，也有可能是看清了事实，或者说害怕承担任何责任，生怕结婚之后婚姻生活不幸福美满
男大当婚，女大当嫁。……对于大多数人来说，到了成年以后，就会选择结婚、组建家庭，开始真正属于自己的生活。
但是，有一部分人不想结婚，也不会结婚。……这类人选择独自过生活。……因为人数比较少，所以他们往往被认为不正常……
从事实情况来看，结婚生子确实有很多好处。
具体来说，选择结婚生子有以下几方面好处：
1，符合人的天性。
同性相斥、异性相吸。……结婚符合这个规律。
传宗接代、物种延续。……结婚生子，符合这个规律。
因此，从人的天性角度出发，选择结婚生子，是顺理成章的。
2，可以享受天伦之乐。
结婚以后，夫妻之间恩恩爱爱，生活幸福。
有了孩子以后，可以儿孙绕膝，享受天伦之乐。
结婚以后，有了真正属于自己的家庭，生活舒适安心。
3，生活有人照顾，没有后顾之忧。
结婚以后，夫妻之间相濡以沫，互相帮助、共同享受生活。
等有了孩子以后，自己年纪大了，就可以得到儿女的赡养，自己可以安度晚年。
因此，结婚对于我们来说，确实可以带来诸多好处。
但是对于一部分人来说，他们就是不愿意结婚。
他们选择不结婚的原因多种多样。……但是，最终结果都是一致的……他们选择单身。
对于这种情况，很难说到底是正常还是不正常……
说这种选择正常，但是却与大多数人的选择不一致……
说这种选择不正常，但这毕竟是当事人自己做出的理智选择……
因此，对于这种情况，我们只能选择尊重……尊重当事人做出的选择。
当然了，不结婚的话，就意味着要自己一个人生活。……由此带来的情感孤独与生活不便，就要由当事人自己承担了。
可能，某一天他觉得那样的生活不理想，就会选择结婚了……
发现自己不愿意结婚生子怎么办？连恋爱也不想谈！一想到柴米油盐孩子磨人的样子就懒得成家？
不想结婚，不想生孩子，怎么办？
那是因为你还没有遇见你喜欢的人，想为他改变的人。一直处于消极的状态。没有目标，没有方向，任由自己懒散生活。其实这样下去对你一点好处都没有。有一句话叫生于安乐，死于忧患。安于现状，只会让你的人生没有希望没有乐趣。
不愿结婚，不愿生小孩，就永远感受不到做一个妈妈的不容易。当然你更理解不了你的父母。固然是一身轻，可你父母呢？更多的是忧愁吧！
婚姻虽然枯燥但也有很多乐趣。也许是你误解了婚姻。婚姻有时候是很烦躁，是围绕着柴米油盐和孩子。但是婚因中也有很多乐趣。你是体会不到的。也许，你看到别人过得的不幸，就会感觉自己也会过的不幸。但也有人过的幸福。不尝试怎么会知道。婚姻也许没有你想的那么糟糕！不防乐观一点。
不经历婚姻的人，永远都感受不到婚姻的乐趣。也许你是被负面情绪所干扰了。请不要以偏概全。也许婚姻没有你想的那么坏。好不好，只有自己尝试过才知道。保持一颗乐观积极向上的情绪对身体有好处，才会发现生活的美好！才会让你的人生活的更精彩！向着阳光走，才能感受到温暖。向着黑暗走，只会让你看不清方向！
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