沟通技巧如下：
一、实事求是
1、实事：实际存在的问题。所以解决问题，先得找准问题，是客观存在的问题。
2、求是：寻找事物的客观本质，客观办法。
3、不要主观凌驾于客观，客观需要3个月，主观想1个月，强制推行就会有隐患。
4、避免情绪化沟通，大家对事不对人，不要因为沟通而产生对别人的误解。
5、一直朝着客观的方向努力，中国人喜欢先做人，再做事，筹备公司要避免老好人现象。
6、寻找解决问题的客观办法，而不是自己主观感觉的办法。
7、重视数据分析，在没有明确答案的时候，通过数据去验证和小规模尝试。
8、忘记自己，在讲解产品的时候，不要把自己的主观感受凌驾在客户的客观需求之上。
9、在《韦尔奇自传》里，发现他最可贵的品质就是实事求是。
二、开诚布公
1、开诚：开放，真实，诚实，有诚意，拿出沟通的诚意，拿出解决问题的诚意。
2、布公：公开，而不是隐藏在心里，有问题，拿到桌面上面来来。
3、积极主动，主动去寻找别人沟通，最终解决问题。
4、心态开放，遇到负面的反馈可以开放的接受。
5、很多问题，说出来了，就不是问题。
6、很多怨言，拿到桌面上来说，就发现是误会。
三、严己宽人
1、要求别人之前，先要求自己。
2、领导和管理别人之前，先领导和管理自己。
3、不要期待别人可以达到自己的要求，也不要因为这样降低对自己的要求。
4、具有同理心，从对方的角度去思考问题。
5、一个人很优秀，我们很喜欢他；而一个不完美的人，更需要我们的关爱。
6、不要总是尝试去说服别人。
7、基本上改变一个人是不可能的，只能是去影响，去释放正能量。
8、改变世界，前提一定是改变自己。
四、结果导向
1、每次沟通，必须给予反馈。
2、好的内容，要懂得真诚的去赞赏别人，而不是埋在心底。
3、不好的内容，要有恰当的方式去反馈问题，去思考问题的解决方案。
4、每次沟通一定要有个沟通的结果。
5、这个结果一定是可执行的。
6、每次沟通最好都有一个沟通备忘，用来跟踪和反馈沟通结果。
导语：沟通的意义取决于对方的回应，沟通没有对与错，只有“有效果”或者“没有效果”之分。自己说得多么正确没有意义，对方收到你想表达的信息才是沟通的意义。因此，自己说什么并不重要，对方接受什么才重要。那怎样才让对方接受，从而产生有效的沟通呢?
一是要明确沟通的目的。
如果目的不明确，就意味着你自己也不知道说什么，自然也不可能让别人明白，自然也就达不到沟通的目的。
二是要掌握好沟通的时间。
在沟通对象正大汗淋漓地忙于工作时，你要求他与你商量下次聚会的事情，显然不合时宜。所以，要想很好地达到沟通效果，必须掌握好沟通的时间，把握好沟通的火候。
三、要明确沟通的对象。
虽然你说得很好，但你选错了对象，自然也达不到沟通的目的。
四、要掌握沟通的方法。
你知道应该向谁说、说什么，也知道该什么时候说，但你不知道怎么说，仍然难以达到沟通的效果。沟通是要用对方听得懂的语言——包括文字、语调及肢体语言，而我们要学的就是透过对这些沟通语言的`观察来有效地使用它们进行沟通。
五、好的心态。“态度决定一切”。
一个人的心态决定了一个人的态度。当然，沟通中的心态也非常重要。沟通心态是根，沟通知识、技能是叶，积极的心态还是消极的心态在沟通中的作用是不一样的，积极的心态使沟通顺利进行，消极的心态阻碍沟通。
六、把握有效沟通四要点。
①要学会欣赏和赞美对方。
②无论和谁沟通都要有原则。
③要学会坚持、学会等、学会捕捉机会、学会在总结反思中的坚持和让步。
④学会礼让，选择再次的沟通。
七、养成一个洞察心灵的意识。
弗洛伊德的心理剖析认为，心理由内及外可以分为：本我、自我、超我。本我：是内心深处最本质的想法，是潜意识，表现为情绪;自我：是心灵的检查官和思想工作者，表现为理智、文化、修养;超我：是心灵的“外部环境”表现为法律、道德、习俗。作为思想政治工作者，要认真观察人的心灵，找出人的本我与自我，深入人的心灵深处，才能真正想对方之所想。
沟通的目的传达真正的爱。人与人直接要多沟通，多交流，跟家人也要多沟通，家人在一起少玩手机，家人直接多交流，增加感情的最好办法哦。
沟通是人与人之间、人与群体之间思想与感情的传递和反馈的过程，以求思想达成一致和感情的通畅。沟通是为了一个设定的目标，把信息、思想和情感，在个人或群体间传递，并且达成共同协议的过程。
对沟通技巧介绍如下 ：
倾听技巧
倾听能鼓励他人倾吐他们的状况与问题，而这种方法能协助他们找出解决问题的方法。倾听技巧是有效影响力的重要关键，而它需要相当的耐心与全神贯注。
倾听技巧由4个个体技巧所组成，分别是鼓励、询问、反应与复述。
1)鼓励：促进对方表达的意愿。
2)询问：以探索方式获得更多对方的信息资料。
3)反应：告诉对方你在听，同时确定完全了解对方的意思。
4)复述：用于讨论结束时，确定没有误解对方的意思。
气氛控制技巧
安全而和谐的气氛，能使对方更愿意沟通，如果沟通双方彼此猜忌、批评或恶意中伤，将使气氛紧张、冲突，加速彼此心理设防，使沟通中断或无效。
气氛控制技巧由4个个体技巧所组成，分别是联合、参与、依赖与觉察。
1)联合：以兴趣、价值、需求和目标等强调双方所共有的事务，造成和谐的气氛而达到沟通的效果。
2)参与：激发对方的投入态度，创造一种热忱，使目标更快完成，并为随后进行的推动创造积极气氛。
3)依赖：创造安全的情境，提高对方的安全感，而接纳对方的感受、态度与价值等。
4)觉察：将潜在“爆炸性”或高度冲突状况予以化解，避免讨论演变为负面或破坏性。
推动技巧
推动技巧是用来影响他人的行为，使逐渐符合我们的议题。有效运用推动技巧的关键，在于以明白具体的积极态度，让对方在毫无怀疑的情况下接受你的意见，并觉得受到激励，想完成工作。
推动技巧由4个个体技巧所组成，分别是回馈、提议、推论与增强。
1)回馈：让对方了解你对其行为的感受，这些回馈对人们改变行为或维持适当行为是相当重要的，尤其是提供回馈时，要以清晰具体而非侵犯的态度提出。
2)提议：将自己的意见具体明确地表达出来，让对方能了解自己的行动方向与目的。
3)推论：使讨论具有进展性，整理谈话内容，并以它为基础，为讨论目的延伸而锁定目标。
4)增强 ：利用增强对方出现的正向行为（符合沟通意图的行为）来影响他人，也就是利用增强来激励他人做你想要他们做的事。
总结一句，多跟别人接触，多交流，多学习，会让你有意想不到的好运哦，希望大家都能遇到好运气，开心每一天！
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感情心理交友技巧人际交往烦恼
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