纯母乳喂养瘦的特别快么？

母乳喂养妈妈是不是瘦的快呢！

相对来说，大部分情况下比非母乳喂养的妈妈要瘦的快一些。

经过十月怀胎营养储备的妈妈们，体内储存了大量的热量和脂肪。而哺乳有利于母体释放额外的卡路里，加速体内新陈代谢，不用节食，就可以达到减肥的目的。因为孕妇在生产前体内会存积约36000卡的热量，以供哺乳时期使用。

而在哺乳过程中，母体会消耗大量的热量，而消耗热量的顺序依次是腹部、腿部、臂部和脸部。也就是说，采取母乳喂养方式哺乳，腹部皮下脂肪首先会得到消耗。相反，孕妇产后若不哺乳，这些热量不能散发出去，不但不利于保持体型，还容易造成发胖。

哺乳每天可以额外消耗500卡热量，相当于2公里长跑消耗的热量。

扩展资料：

一部分母乳喂养的妈妈瘦不下来的原因：

不少新妈妈虽然是母乳喂养，但是饮食方面搭配不科学，以至于出现营养过剩的问题，自然会引起发福的现象。但是也正因为如此，很多哺乳期的妈妈开始用节食减肥的方法来减肥，这是不健康的。哺乳期妈妈可以尝试运动减肥，平时只要合理膳食，注意运动，一样能保持好身材。

值得一提的是，母乳喂养不但能帮妈妈减肥，还能帮助宝宝预防肥胖，国外一项研究表明，母乳喂养3个月以上，可将肥胖风险减少一半。

参考资料：百度百和-母乳喂养

产后母乳喂养能瘦吗？为什么呢？

好多人发觉母乳喂养的女性身材修复的特别快，实际上坚持不懈母乳喂养，不但对胎宝宝的身心健康具有较大的优势，对宝妈妈修复身型都是有较大的功能的，那样母乳喂养的宝妈妈为什么会瘦的特别快呢？一起来看一下。

一、母乳喂养的宝妈妈瘦的特别快吗？

母乳喂养的宝妈妈的确瘦的会比较快，由于母乳喂养可以协助宝妈妈耗费身体内过多的人体脂肪，由于奶水有大多数全是来源于宝妈妈人体的脂质，因此在生完宝宝以后提议母乳喂养，这样可以推动宝妈妈的身型修复。一般坚持不懈母乳喂养的上半年，每日能够协助宝妈妈消耗掉500卡上下的发热量，所以说坚持不懈纯母乳喂养减肥的效果是非常显著的，而且宝妈妈不容易患肥胖症及其糖尿病患者这些的病症。

二、为什么有的宝妈妈母乳喂养并没瘦？

1、吃的太多。许多宝妈妈在生完宝宝以后会误认为只要吃了许多，这样就能够推动胸部代谢出更多的是奶水，因此为了更好地可以让宝宝可以吃到更多的是母乳，在哺乳期间便会吃很多高脂及其高热量的食物，例如常常喝排骨汤，猪脚汤这些，在吃的尤其多的是前提下，便会造成自身的营养溢出，因此宝妈妈不但不容易瘦，反倒会胖起来。

2、纯母乳喂养时间太短。许多人了解母乳喂养是可以耗费人体里的人体脂肪，可是有一些宝妈妈坚持不懈纯母乳喂养，只坚持了一小一段时间，实际上要消耗掉身体里的脂肪是必须一定的时间段的，假如饲养的时长短一些，根本无法迅速的作用宝妈妈消耗掉过多的人体脂肪。

3、可是并非全部母乳喂养的妈妈都是会瘦的特别快，由于有些人的体质是易胖，因此在生完宝宝以后，即便坚持不懈纯母乳喂养也很难瘦的特别快。

纯母乳喂养的宝妈瘦的特别快吗？借助哪些捷径可以瘦到怀疑人生？

为什么说纯母乳喂养的妈妈瘦得特别快？我总结两个词语，一是累瘦的，二是锻炼瘦的。纯母乳喂养过的妈妈最有发言权，每个妈妈都有自己的血泪史。孩子整天挂在自己身上，作息黑白颠倒，妈妈刚刚合上眼睛，孩子就哇哇哭着要奶喝。

所有人都可以往后退，但是妈妈必须往前冲，又是抱，又是哄，又得将积聚身上的精华奶给娃，无论从体力、精力而言，妈妈都是累不堪。

作为一名也是母乳喂养过来的老母亲，确实在奶娃的头几个月，体重“呼啦”一下降低过，但是相比生孩子前，体型差异还是挺有距离。

前面瘦得快，后面想要继续瘦，可不是“累”就能解决的问题。一个妈妈，无论母乳喂养还是奶粉喂养，合理的锻炼是少不了的。同时注意营养摄入，保持好身材还是有希望。

如果因此瘦下来，自然也是水到渠成的一件事。

个人认为纯母乳喂养相对来说瘦得快一点，不是绝对的，因为产后修复跟很多原因有关。

一、是否母乳喂养

一般来说母乳喂养是会瘦得快一点，因为一个人的营养要供给两个人，小宝宝每天吃很多次奶，妈妈也休息不好，黑白颠倒，自然瘦得快一点。

二、饮食结构

很多妈妈以为母乳喂养就要大吃大喝，大鱼大肉，各种肉汤，一天四五顿饭，还要加水果。其实完全没必要。

一日三餐，荤素搭配就可以。正常吃，不需要额外大吃大喝。之所以一部分人越来越胖是因为她们认为喂奶要多吃，这样孩子才有奶，所以硬生生把自己吃成大胖子。

三、个人体质

可能与个人体质有很大关系，有些人本来就胖，然后又不注意控制饮食，所以减肥道路漫长。

四、锻炼

适当的锻炼会让你瘦得很快，比如产后一个月后开始做运动。

所以这个瘦不瘦应该与很多因素有关，不是一个因素作用的结果。

纯母乳喂养的宝妈瘦的特别快，产后该如何恢复？

纯母乳喂养的宝妈瘦的特别的快，这确实是一个很正常的现象，因为大家在进行母乳喂养的时候，我们的身体也正在消耗一些脂肪，所以说这些脂肪就不会堆积在大家的身体当中了。如果大家想要快速的去恢复自己的身体的话，那么小编也是建议大家最好是注意休息，然后去吃一些有营养的食物。

一、如何恢复自己的身体？

大家在生产之后，如果想要恢复自己的身体，那么小编也是建议大家可以选择去吃一些比较有营养的食物，如果自己的伤口已经愈合了，或者是自己隐形可以下床了。那么我们就可以适当的去走一走路，或者是去散散步，这样的话，也是能够让自己恢复的更加的快速一些。只要大家能够去注意饮食和注意休息，还有运动的话，就可以让自己恢复的更加的快一些，而像一些剖腹产的孕妇，一定要注意自己伤口的愈合，千万不能够做一些大的动作，否则就很有可能会导致伤口出现裂开的现象。

二、为什么母乳喂养会瘦得更加的快？

因为在进行母乳喂养的时候，我们身体当中的一些脂肪，还有一些水分就会被消耗。而且在进行母乳喂养的时候，我们也是需要边哄着孩子边进行喂养。这样的话，也是能够让自己多进行一些运动，除此之外，在进行母乳喂养的时候，我们的身体也在消耗一些热能，所以也是会受到更加的快。如果说大家想让自己的孩子更加的健康，并且想让自己瘦得更加快一些的话，那么小编就建议大家最好是进行母乳喂养。

三、总结。

在进行母乳喂养的整个过程当中，我们一定要注意自己所吃的一些食物，食物一定要健康清淡一些。

新生儿使用纯母乳喂养，宝妈会瘦的特别快吗？

身边的一个姐妹，刚生完宝宝三个月，现在的体重基本上恢复到孕前了。她家宝宝也是纯母乳喂养，而且宝宝身高体重都在正常范围之内。跟她一起吃饭的时候，才发现她瘦的快也是有原因的，因为作为一个哺乳期的妈妈，她的饭量并不是很大，没有达到一个人吃两个人的饭量的情况，而且也没有喝太多的汤汤水水。再加上宝宝完全母乳，所以她瘦的还挺快的。

其实，很多妈妈因为纯母乳喂养宝宝，的确瘦的很快，但是如果不注意以下几点，很有可能越吃越胖。

认为处在哺乳期就不忌口

有些哺乳期妈妈觉得自己还要喂宝宝，所以要多吃些，才能更好的产奶，再加上本身就饿得比较快，在吃的方面就完全不忌口了。各种的猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤天天当水喝，长期下去，可能宝宝胖了，宝妈也再也瘦不下来了。

所以有营养师建议，在哺乳期也要注意饮食。适量摄入脂肪，在喝汤的时候先撇去上面的油，蛋白质含量高的鱼一类可以多吃，红肉方面可以吃适量瘦肉，而蔬菜多吃也是很有好处的。水果的选择以苹果和火龙果最好，为了保证营养的均衡，其它的水果可以适量吃，但不能贪多。想要保持好的身材，垃圾食品一类的零食还是少吃为妙。

不好的身体状态也是元凶

有些妈妈也很委屈，因为自己本身吃的不多，但是就是还是胖。这种问题的原因可能就是体质的问题，因为照看孩子导致的体虚，产生身体代谢异常的情况。即使是吃得很少，但身体内的脂肪和杂质因为代谢问题不能很快的排出去，堆积在身体里，想瘦都难。

少吃却长胖，往往还伴随着很容易累的情况，这样的症状还是早点去找医生咨询比较好。

产后妈妈最胖的地方往往就是肚子，所以不妨在空闲的时候做做瑜伽之类的锻炼，既调节了心情，还能起到强身健体的目的。

有些妈妈总想着等到孩子断奶了再考虑瘦身的事情，其实这种想法有点不现实。如果在哺乳期最容易瘦下来的时期还不能瘦下来，等到断奶了再想变瘦会变得更难了。其实，只要每日饮食均衡，并不会让我们的奶量减少。再加上适当的运动和良好的休息，想瘦下来也并不是痴人说梦。